ﺧﻠﻄﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﺘﻔﺘﻴﺢ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣʌ

ﺧﻠﻄﺎﺕ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻟﺘﻔﺘﻴﺢ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻘﻊ

1⃣ ﺧﻠﻄﺔ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﻨﺸﺎ ﺃﺧﻠﻄﻲ ﻧﺺ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻣﻊ 4ﻣﻼﻋﻖ ﻣﻦ ﻧﺸﺎﺀ ﺍﻟﺬﺭﺓ ‏(ﻛﻮﺭﻥ ﻓﻠﻮﺭ‏) ﻭﺑﻌﺪﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﺇﺩﻫﻨﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺎﻟﺨﻠﻄﺔ ﻭﺳﻴﺒﻴﻬﺎ ﺗﺠﻒ ﺃﻭﻟﻤﺪﺓ ﻧﺺ ﺳﺎﻋﺔ. ﺑﻌﺪﻳﻦ ﺍﻏﺴﻠﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀﻭﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ. ﻛﺮﺭﻱ
ﺍﻟﺨﻠﻄﺔ 4 ﻣﺮّﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ .

2⃣ ﺧﻠﻄﺔ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ ﻭﺍﻟﺰﻳﻮﺕﺃﺧﻠﻄﻲ ﻧﺺ ﻛﻮﺏ ﻣﻦﺍﻟﻜﺮﻛﻢﻣﻊﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦﺣﻨﺔ،ﻭﺍﻓﺮﺩﻳﻬﺎﻋﻠﻰﺟﺴﻤﻚ
ﻭﻫﻮﻣﺒﻠﻮﻝﺑﺎﻟﻤﺎﺀﺳﻴﺒﻲﺍﻟﺨﻠﻄﺔﺗﻨﺸﻒﺟﻴﺒﻲﺯﻳﺖﻟﻮﺯﺃﻭﻤﺴﻢﻭﺃﻓﺮﻛﻲﺟ ﺴﻤﻚ ﺑﻴﻬﻮ، ﻭﺇﺳﺘﺤﻤﻲ ﺑﻌﺪ ﻛﺪﺍ.ﻛﺮﺭﻱﺍﻟﺨﻠﻄﺔ 3ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ .

3⃣ﺧﻠﻄﺔ ﺍﻟﻔﺎﺯﻟﻴﻦ
ﺃﺧﻠﻄﻲ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓﻓﺎﺯﻟﻴﻦﻣﻊﻣﻠﻌﻘﺔﻛﺒﻴﺮﺓﺟﻠﺴﺮﻳﻦ ﻭﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﻤﺮﻭﺍﺩﻫﻨﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﺎﻟﺨﻠﻄﺔ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﺳﺘﺤﻤﺎﻡ ﻛﺮﺭﻱﺍﻟﺨﻠﻄﺔ 4 ﻣﺮﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻻﺳﺒﻮﻉ .

4⃣ﺧﻠﻄﺔ ﺍﻟﺤﻨﺔ
ﺃﺧﻠﻄﻲ 5 ﻣﻼﻋﻖ ﺣﻨﺔ ﻣﻊ 8 ﻣﻼﻋﻖ ﻣﻦﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭ 5ﻣﻼﻋﻖﻗﺮﻧﻔﻞﻣﻄﺤﻮﻥﻭﻣﻠﻌﻘﺔﻛﺮﻛﻢﻧﺎﻋﻢﺍﺧﻠﻄﻴﻬﻢ‏ﻧﺷﻔﻴﻦ ‏ﻭﺧﻠﻴﻬﻢ ﻓﻲﻋﻠﺒﺔﻭﻗﺖﺍﻻﺳﺘﺨﺪﺍﻡﺗﺎﺧﺪﻱﻣﻨﻬﺎ
ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻭﺯﻳﺪﻱ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦﺯﻳﺖﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﻤﺮ ﻭﺇﺩﻫﻨﻲ ﺟﺴﻤﻚ ﺑﻴﻬﺎ ﺳﻴﺒﻲ ﺍﻟﺨﻠﻄﺔﻟﻤﺪّﺓﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ ﻭﺍﺳﺘﺤﻤﻲ ﺑﻌﺪﻫﺎﻛﺮﺭﻱوﺍﻟﺨﻠﻄﺔ3ﻣﺮﺍﺕﻓﻲ ﺍﻻﺳﺒﻮﻉ