|
•• المطـبــــــخ اليـمـنـــى الاكلات الشعبيه اليمنيه القديمه والحديثه المطبخ اليمني |
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-07-2013, 12:41 PM | #1 | ||
تاريخ التسجيل: 6 - 5 - 2012
المشاركات: 11,326
معدل تقييم المستوى: 878 |
إعداد خطة لوجبة صحِّية في رمضان
إعداد خطة لوجبة صحِّية في رمضان تقوم هذه الأفكارُ المتعلِّقة بالوجبات الصحِّية على تقديم نظام غذائي متنوِّع ومتوازن للصائم خلال شهر رمضان المبارك. وهي تشتمل على عناصر من المجموعات الغذائية الرئيسية الخمس. جرت كتابةُ الخطَّة المتعلِّقة بالوجبات الصحِّية من قِبَل خبراء في الطب والصحَّة، بالتشاور مع فقهاء في الشريعة الإسلامية. ينبغي إضافةُ السوائل (الماء والعصائر) والتَّمر إلى كلِّ سَحور وإفطار. ويُفْطِر الصائمُ على التَّمر، ثمَّ يُتبعه بوجبة الإفطار. السُّحور زبديَّة من العصيدة مع الحليب، وشريحة واحدة من الخبز المحمَّص، ومقدار قليل من المكسَّرات غير المملَّحة. الإفطار خبز مع الدجاج، والسَّلطة، والحمُّص، وقطعة واحدة أو قطعتين من البقلاوة. السحور الحبوب (المعتمِدَة على القمح بشكلٍ أساسي) مع الحليب، كعكة عادية أو كعكة مسطَّحة وغير محلاَّة، وتفاحة أو موزة. الإفطار دجاج مع الرُّز المسلوق، والخضار، وسلطة مُنوَّعة، ثمَّ سلطة فواكه مع قطعة واحدة من القشدة. السحور زبديَّة من القمح المقطَّع، وقطعة واحدة من الكُمَّثرى أو برتقالة. الإِفطار سمك مُحمَّص مع الخضار، أو سمك مع الرُّز، يليه المعكرونة المحلاَّة أو قطعة واحدة من الحلوى. السحور جبن وملعقة واحدة من المُربَّى مع المقرمشات أو الخبز المحمَّص، وكمِّية قليلة من الفاكهة المجفَّفة. الإفطار معكرونة مطبوخة مع الخضار والدجاج أو السَّمك، وقطعة من الكعك العادي مع الكَسْترد.
__________________
[SIGPIC] |
||
07-07-2013, 12:50 PM | #2 |
تاريخ التسجيل: 29 - 3 - 2011
الدولة: عدنية وافتخر والي مو عاجبه ينتحر ويكتب ع قبره تحديت بنت عدن وماقدرت
المشاركات: 4,809
معدل تقييم المستوى: 193 |
رد: إعداد خطة لوجبة صحِّية في رمضان
حلووو بس للاسف اني مااقدر اكل التمر ولا اي شي حالي ولا السمك
نظامي برمضاان افطر ع مي وبعدين بطاطس او شوربه وعترر والسحور قده روتي وبيض او فاصوليا عارفه نااقص حاجات كثير بس مااكلها هههههـ مشكوورة اختي يعطيكِ العآآفية
__________________
اصبحت ع ثقة بأن في بلآدي لآيوجد للشريف مگآن مآ، بلد يحتضنهہ فسآد ويلتهمهہ الغدر، شوآرع ملطخهہ بأروآح الشهداء ، ماذا بعد؟ من المتبقي؟ ومتئ سوف يأتي الدور؟ استفهآمآت تملأ قلبي وقلوب الگثيرين
|
07-07-2013, 06:00 PM | #3 | |
تاريخ التسجيل: 6 - 5 - 2012
المشاركات: 11,326
معدل تقييم المستوى: 878 |
رد: إعداد خطة لوجبة صحِّية في رمضان
اقتباس:
سبحان الله اخيتي الاميره
احنا تقريباً مثل بعض ههههههههههه ما اقدر حتى اكل الشوربه تمر سنبوسه فقط وبعدين الفطور روتي فاصوليا او فول فقط ما بقدر اكل الشفوت والعصيد والشوربه
__________________
[SIGPIC] |
|
07-07-2013, 06:01 PM | #4 |
تاريخ التسجيل: 6 - 5 - 2012
المشاركات: 11,326
معدل تقييم المستوى: 878 |
رد: إعداد خطة لوجبة صحِّية في رمضان
هههههه
__________________
[SIGPIC] |
08-07-2013, 11:46 AM | #5 |
عضوه مميزة
تاريخ التسجيل: 14 - 6 - 2012
المشاركات: 6,179
معدل تقييم المستوى: 595 |
رد: إعداد خطة لوجبة صحِّية في رمضان
نعمه من الله يسلموووووووووو محبه
__________________
|
08-07-2013, 03:31 PM | #6 |
عضوة مميزة
تاريخ التسجيل: 10 - 3 - 2011
المشاركات: 17,438
معدل تقييم المستوى: 17091 |
رد: إعداد خطة لوجبة صحِّية في رمضان
الفطور ممكن أنوع في الـأكل
لكن السحور أفضل يكون نوآشف مشششكورهـ عزيزتي الله يعطيكـ العآفيهـ
__________________
♥ أخــي ♥ رحمكـ الله يَ حبيب الفؤآد وأسكنكـ الفردوس الـأعلى |
09-07-2013, 12:53 PM | #7 |
عضوهـ مميـزة
تاريخ التسجيل: 2 - 10 - 2011
الدولة: هناڳ بقلب زوِجي
المشاركات: 6,771
معدل تقييم المستوى: 291 |
رد: إعداد خطة لوجبة صحِّية في رمضان
و الله ما نشرب الا مويه و ناكل تمر و سمبوسه و خلاص ما يبقى فرااااغ يسلمو غلاي على الطرح يعطيك ربي الف عافيه ^^ |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لنخبة , رمضان , صحِّية , إعداد |
|
|