أمراض الشتاء «9» / أمراض الروماتيزم وخشونة المفاصل ... تزداد حدة في فصل الشتاء

من دون مقدمات وعلى غير انتظار اصبح الروماتيزم احد امراض العصر الحديث الشائعة ونتيجة الحياة الرغدة لم يعد المشي فيها وسيلة الانتقال لإنجاز اعمال الانسان اليومية وممارسة نشاطاته الحياتية فقد حلت وسائل المواصلات محل المشي.
كذلك فإن استخدام اجهزة التكييف الحديثة في تلطيف وتبريد الهواء في اشهر الصيف الطويلة خصوصا في دول الخليج احدث تغييرا سيئا جدا على اجزاء الجهاز الحركي التي تشمل المفاصل والانسجة العضلية والغضاريف والاربطة حول المفاصل والاوعية الدموية.
وكلمة روماتيزم الشائعة الصيت تعني وجود ألم في احد اجزاء الجهاز الحركي. وقد استبدلت كلمة الروماتيزم بعبارة التهابات المفاصل وهي أدق وأشمل في التعريف وهي تعرف ايضا باسم خشونة المفاصل «oestoarthritis».
برودة الطقس في فصل الشتاء تجعل بعض الامراض تزداد حدة ولكن تختلف المعاناة من مرض الى آخر الا ان الروماتيزم وآلامه تزداد بشكل كبير في اشهر الشتاء.
ويجب عدم الاكثار من تناول الادوية المسكنة للألم والمضادة للالتهابات والمضادة للروماتيزم لما لها من آثار جانبية سيئة على الجهاز الهضمي وعلى مكونات الدم وهو يظهر في تحليل الدم المعروف بـ «CBC» وتؤثر كذلك في المرضى الذين يعانون من نوبات الربو الشعبي المعروف بـ«التنك». وتؤثر في امتصاص الحديد من المعدة والاثنى عشر خصوصا في الاطفال الذين يعانون من الحمى الروماتيزمية. ويجب الانتباه الى تأثير مكيفات الهواء الباردة لفصل الصيف الطويل واستخدام مكيفات الهواء الممتد لأشهر عديدة في السنة.
مع عدم السماج بجفاف الملابس المبتلة بماء المطر على الجسم وعدم التعرض لتيارات الهواء الباردة لتجنب آلام المفاصل والعضلات والغضاريف والاربطة المبرحة التي تشتد ليلا وتكون سببا في الاصابة بالأرق والمعاناة من صعوبة النوم.
ونستعرض في هذه الدراسة دور الاصابة بفيروسات وميكروبات الشتاء في زيادة حدة الاعراض الروماتيزمية.
ونعدد وسائل علاج الروماتيزم الطبيعية ومنها العلاج بالاشعة تحت الحمراء «Imfra - red».
ونشير الى ابحاث تفيد بأن شرب الماء بكثرة يعالج خشونة المفاصل وتفيد ايضا هذه الابحاث بأن شربة الكوارع تكافح التهابات المفاصل المزمنة «الخشونة».

نظرا لتقدم فروع الطب ووسائل التشخيص والفحص بأجهزة الكمبيوتر وأجهزة الرنين المغناطيسي وتقدم علم المناعة فقد امكن التعرف على ما يزيد على مئة وثمانين مرضا من امراض الروماتيزم التي تختلف في حدتها وشدتها وعلاجها.

الروماتيزم وميكروبات الشتاء
قد تظهر الآلام الروماتيزمية سابقة على الاعراض الاخرى للاصابة بالفيروسات المختلفة مثل فيروس الهربس والفيروسات المعوية وفيروسات الغدد والنكاف.
كذلك يمكن ان تحدث الآلام الروماتيزية نتيجة الاصابة بفيروسات الحصبة والكبد الوبائي ولكن بدرجة اقل وعادة يكون ظهور الألم والتهابات المفاصل فجأة ومن دون مقدمات ولفترات طويلة.
كذلك التهابات الحلق ببكتيريا الميكروب السبحي يؤدي الى التهاب المفاصل وآلامها وتورمها وهي تصيب المفاصل الكبيرة وتنتقل من مفصل الى آخر وهي لا تترك تشوهات في المفاصل مثل مرض الروماتويد.
والاصابة بميكروب الدفتريا يؤدي إلى التهابات المفاصل ولكن قلت الاصابة بهذا المرض بفضل الالتزام بالتطعيم الخاص بالدفتريا في مواعيده ووسائل العلاج الفعالة السريعة.

البرودة وآلام المفاصل
الجو البارد عموماً وتيارات الهواء الباردة وترك ماء المطر يجف على جسد الإنسان يزيد الشعور بالآلام خصوصاً الآلام الروماتيزمية ويزيد التعرض للبرودة حدة أعراض هذه الأمراض.
والعلاج الفعال والأكيد والسريع هو تجنب التعرض للبرد بقدر الإمكان وعدم السماح لبلل المطر أن يجف على أجسامنا وتبديل الملابس فوراً.
كذلك يجب عدم الاكثار من تناول الادوية المسكنة للألم ومضادات الروماتيزم نظراً لاثارها السيئة على المعدة والامعاء والكلى ومكونات الدم.

الاهتمام بالتغذية في الشتاء
يجب الاهتمام بالتغذية السليمة المتوازنة التي تحتوي على سعرات حرارية تمنح الجسم الطاقة والحيوية والدفء.
ويجب الاكثار من الخضراوات والفاكهة الطازجة التي تحتوي على الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة وكذلك فهي تجدد بناء الأنسجة التالفة وتعمل على تجديد الخلايا وصيانتها مع ممارسة الرياضة بصفة منتظمة والاهتمام بالصحة العامة.

آلام الرقبة والكتف والظهر
عند التعرض لتيار هواء بارد لفترات في فصل الشتاء أو جفاف المطر على الكتف والمفاصل والعضلات يحدث تقلص حاد في هذه الأنسجة ينتج عنه آلام حادة شديدة.
ومن شدة هذه الآلام قد يستيقظ المريض اثناء النوم في الليل على ألم شديد في الرقبة وعدم القدرة على تحريكها بسبب هذا التقلص.
وتعالج هذه الحالة بالأدوية المسكنة للألم ومضادات الالتهابات وقد تحتاج لجلسات علاج طبيعي.
ويظهر التحسن في غضون أيام قليلة وتختفي الأعراض تماماً عند تجنب التعرض لتيارات برد الشتاء.
وقد يحدث التقلص ذاته حول عضلات وأوتار وأربطة مفصل الكتف وينتج عنه نوعية الألم نفسه مع عدم القدرة على تحريك الكتف والطرف العلوي.
واحياناً يكون التقلص في عضلات وأربطة مفاصل فقرات الظهر عند التعرض لبرودة الجو. وينتج عنها آلام شديدة تشابه أعراض الآلام الناتجة عن الانزلاق الغضروفي لحد كبير وهذا ما يثير خوف وقلق المريض.

الشتاء وتورم الأصابع
عند التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة يعاني عدد غير قليل من احمرار الجلد وتورم الأصابع في اليدين والقدمين، والسبب في ذلك هو اضطرابات الدورة الدموية في هذه الأطراف.
فالبرودة تحدث تقلصاً في الأوعية الدموية المغذية لهذه المناطق فيحدث التورم والاحمرار والحكة أو الزرقة حسب الحالة ودرجة البرودة.
وعندما يحاول المريض تدفئة يديه أو قدميه يجد ان الآلام تبدأ في الازدياد مع شعوره بوخز يشبه وخز الابر والدبابيس في اصابعه وهذه الحال يصعب تحملها وتشكل المتاعب والمعاناة.
وهي والحمد لله لا تدوم بأي حال ولكنها تظل تعاود صاحبها كل شتاء حتى يلاحظ ان حدتها تخف تدريجياً أو ربما تزول من تلقاء نفسها مع تحسن الطقس وقدوم الدفء.
والعلاج بتناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية مع تدفئة المنازل وممارسة الرياضة بصفة منتظمة.
وقد يصف الطبيب بعض الأدوية التي تزيد من تدفق الدم في الشرايين وتزيل تقلصها.
كما يصف الطبيب في الحالات الشديدة التي تعاني من آلام مبرحة الأدوية المسكنة.

«الروماتويد» يشتد آلامه في البرد
من الأمراض التي تشتد أعراضها في الشتاء وتزداد أعراضها سوءاً مرض الروماتويد حيث تحدث التهابات بمفاصل الأطراف خصوصاً اليدين والرسغين والركبتين والقدمين.
وتترك الاصابة بمرض الروماتويد ضموراً بالمفاصل والعضلات وتشوها وتحدث تيبساً في حركة المفاصل وتزداد الآلام في الصباح.
والعلاج يحتاج لراحة المفصل والعضلات مع استخدام الادوية المضادة للالتهابات والمضادة للروماتيزم والمسكنة للألم مدة طويلة.
وفي بعض الحالات الشديدة تستخدم الأدوية التي تعمل على جهاز المناعة والعلاج بهذه الادوية يجب أن يكون تحت الاشراف الطبي المتخصص نظراً لخطورة هذه العقاقير لأنها تتعامل مع جهاز المناعة في الإنسان.


شرب الماء يخفف آلام المفاصل والصداع

ذكر علماء ألمان «ان الاكثار من شرب الماء يخفف آلام المفاصل وذلك لان السائل الزلالي الذي يلين المفاصل يعمل على ليونتها ويجعل الحركة تنزلق بسهولة وبنعومة ويحمي الغضاريف في المفاصل لأن معظم هذا السائل من الماء. واشار العلماء إلى ان شرب كميات كبيرة من الماء يحافظ على كمية السكر في الدم بجانب تناول الطعام بشكل منتظم مع ضرورة الابتعاد عن تناول الحلوى بكثرة والاكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة التي تحتوي على الماء والاملاح المعدنية والفيتامينات ومضادة الاكسدة القوية التي توفر حماية لغضاريف وانسجة المفاصل وتمنع اصابتها بالخشونة.
وهذه النصيحة مهمة جدا لسكان الخليج حيث «نسبة كبيرة منهم تعاني من خشونة المفاصل بفعل مكيفات الهواء الباردة طوال اشهر الصيف وعدم اعتماد المشي وسيلة للانتقال وهي طبيعة العصر الذي نعيشه.


شوربة «الكوارع» تعالج خشونة المفاصل

أكد الدكتور هشام عبدالباقي استشاري جراحة العظام ان شوربة الكوارع تساهم في علاج خشونة الركبة بجانب ممارسة الرياضة، مشيرا إلى ان المادة الجلاتينية الموجودة في الكوارع تدخل في العديد من العقاقير التي تعالج خشونة المفاصل و«التهاب المفاصل المزمن -OA».
وأوضح الدكتور هشام عبدالباقي ان الضغوط المستمرة على مفاصل الركبة بسبب زيادة الوزن والسمنة خصوصا مع تقدم العمر تؤدي إلى خشونة الركبة حيث يتحول غضروف الركبة الناعم إلى سطح متآكل خشن ويرق سمكه وحجمه ويظهر واضحا في الاشعة السينية «اشعة اكس».
ونصح الدكتور هشام عبدالباقي مرضى خشونة المفاصل «التهاب المفاصل - OA» الذي يطلق عليه روماتيزم المفاصل تجنب الوقوف لفترات طويلة وتكرار صعود ونزول السلالم لان ذلك يؤدي إلى زيادة الضغط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة الركبة «التهاب الركبة المزمنة وآلامها المعروف بـ«Oesto -anttnits».


علاج الروماتيزم بأشعة الشمس تحت الحمراء

أشعة الشمس هي المصدر الطبيعي للتدفئة وان اي شيء يتم تسخينه يشع اشعة «تحت الحمراء - Imffa-red» تماثل إلى حد كبير الاشعة تحت الحمراء التي تنبعث من أشعة الشمس.
وبذلك اصبحت مصادر العلاج السطحي بالحرارة سهلة وفي متناول الجميع.
فمنها الوسائل الكهربائية وقربة الماء الساخن وزجاجة الماء الساخن والكمادات الساخنة وحمامات شمع البرافين.
واهم خواص الاشعة الحرارية او الاشعة تحت الحمراء المعروفة بـ«Imffa-red» هي انها تزيد نشاط الدورة الدموية فتزيد كمية الدم الواصلة إلى المنطقة المعرضة للحرارة وكذلك تزيد نسبة خلايا المناعة التي تدافع عن الجسم وتحميه.
كما تعمل الحرارة على تقليل الاحساس بالالم في المنطقة المعرضة للاشعة وكذلك تقليل التقلص العضلي الذي يحدث دائما نتيجة التعرض للبرد في طقس الشتاء.
تورّم الأصابع أثناء فصل الشتاء البارد التعرض لتيارات الهواء الباردة يسبب آلام الظهر