النوم ليلاً يقوي جهاز المناعة

أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن النوم ليلاً ولوقت كاف يوفر للجسم مناعة عالية ضد الاصابة بالأمراض والفيروسات التي تهاجمه. لذلك، فإن أصحاب النوم المضطرب يعانون مشكلات في جهاز المناعة وان قوة كرات الدم البيضاء «Leuckocytes» في مهاجمة وابتلاع الميكروبات تكون أشدها قوة ووظيفة في أثناء الليل حتى ان الأجسام المضادة «antibadies» التي تتكون نتيجة التطعيم ضد الفيروس الكبدي «A» تكون عالية جداً في أثناء الليل والنوم.