اكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن

كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول

الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف. وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية.
واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين e تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.

فعلاا معلوومه صحيحه
والوالد كان معه مشاكل بالقلب ونصحه الدكتور انه ياكل لووز لانه مفييد له ,,
مشكوووره اختي هيفااء عالموضووع
بارك الله فيش.

معلومه رائعه
الله يعطيكٍ العافيه خيتو هيفاء
تقبلي مروري

على الرحب اصدقائي وشكرا على المرور

يعطيك العافيه اختي علي المعلومات الجيده
تقبلي مروري

مشكوره اختنا الهيفاء على طرحك الرائع

اشكرك اختي على المعلومه القيمه
والله انها معلومه جدبده
تقبل مروري اختي هيفاء

معلومة طبية جميلة ومفيدة
تسلمين اختي الرائعه هيفاء

شكرا على مرور ياصدقائي الاعزاء

مشكورة اخت هيفاء علي المعلومات القيمه

بارك الله فيك

يعطيك العافية

تقبل مروري