فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة

18-04-2008, 01:08 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة

تتكون أغلب المفاصل في الجسم عند التقاء نهاية إحدى العظام بنهاية عظمة أخرى. وتكون هذه الاجزاء من العظام مغطاة بطبقة متخصصة من الأنسجة تسمى الغضاريف. هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاء العظمية وتسهل حركة المفصل وتساعد على امتصاص الصدمات. بالإضافة الى كل ما سبق فإن المفصل عادة ما تغلفه طبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل تحتوي على مادة لزجة تساعد على تسهيل الحركة وترطيب الغضاريف المكونة للمفصل. اما خارج هذه الكبسولة فتمر جميع الأربطة والأوتار والعضلات المسؤولة عن ثبات المفصل وعن تحريكه بواسطة العضلات. وحركة أي مفصل تختلف من مكان الى آخر فمثلاً هناك بعض المفاصل التي تكون حركتها محدودة بعض الشيء لأنها صممت من قبل الخالق لإعطاء ثبات أكثر ومرونة أقل مثل مفاصل العمود الفقري او مفاصل عظام الحوض. من جهة أخرى توجد ماصل تمتاز بحرية الحركة والمرونة مثل مفاصل الكتف والكوع والمفاصل التي تكون عظام اليد والاصابع. ههذه المفاصل المرنة تكون قادرة على الحركة بشكل كبير مما يساعدها على أداء وظيفتها التي صممت من أجلها كما في مفاصل أصابع اليد.

خشونة المفاصل

تحدث خشونة المفاصل عندما تحصل تهتكات اصابات في الطبقة الغضروفية التي تغلف عظام المفصل وعندما تقل المادة اللزجة التي توجد داخل المفصل مما يؤدي الى صعوبة في الحركة وآلام عند تحريك المفصل وتيبس في حركته وهي الأعراض التي يشتكي منها مرضى التهاب او خشونة او تآكل المفاصل.

فرقعة المفاصل

تحدث فرقة المفصل عندما يتم الضغط على أجزاء العظام المجاورة له وتحريكه الى ما بعد الحركة الطبيعية التي صمم من اجلها. هذه الحركة الشديدة تؤدي الى صوت الفرقعة الناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكون فقاعة من السائل حول المفصل. بالإضافة الى ذلك فإن هذه الحركة الشديدة تؤدي الى تمدد غير طبيعي في كبسولة المفصل والى ضغوط غير طبيعية على الغضاريف مما يؤدي مع مرور الوقت الى حدوث خلل مزمن في المفصل وظهور خشونة مبكرة فيه بما في ذلك أعراض الألم والتيبس وعدم القدرة على الحركة.

الإرشادات الطبية

من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة الإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواع التدليك لليد والمفصل. والافضل من ذلك هو مراعاة عدم اجهاد اليد والاصابع في الاعمال اليومية وكذلك المحافظة على أجزائها من الاصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لأوتار وعضلات اليد "Gentle Stretching" مما يساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الأضرار الناتجة عن الفرقعة

18-04-2008, 02:14 PM

الله يستر والله اني اقرقع اصابيعي في اليوم 5 مرات خاصه لا انا ضانك

لاكن با نحاول وعلى الله

مشكور اخي الغالي

01-02-2009, 06:42 PM

كن اوبه ياقرصان

هههههههههههههههههههه

مشكور على مرورك الرائع

01-02-2009, 07:04 PM

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
والله ني بيتعلم ولاقدرت احس انهم بايتكسرين علي
يسلموو معلومه حلوووه

01-02-2009, 07:31 PM

هههههههههههههههههههههههه

الله يسلمك جليسه

ومشكوره على المرور الرائع

09-02-2009, 06:41 AM

تسلم اخي صقر وممكن طلب ابيك تسويلي توقيع والله ماقدر اسوي رد

09-02-2009, 06:43 AM

على الرساله الخاص

09-02-2009, 05:31 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر اليمن

الإرشادات الطبية

من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة الإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواع التدليك لليد والمفصل.

المشكلة انه هالعادة صارت ادماااااااااااااان :ic13:
لازم نحاول نبطل هالعادة السيئة ...
مشكووور ويعطيك العافية

09-02-2009, 05:39 PM

والله انها مشلكه بالذااااااات عندي لاني دائما افرقع اصابيعي وظهري في اليوووووووم يمكن اكثر من 10 مراااااااات

الله يستر علياااااااااااااااا يااااااااااااااااااااااااارب

09-02-2009, 07:18 PM

الله يعطيك ألف عاافيه على الموضووع

والله لا يحرمنا من تواجدك المميز

18-04-2008, 01:08 PM	#1
عضو مؤسس تاريخ التسجيل: 11 - 4 - 2008 الدولة: MALAYSIA المشاركات: 2,247	فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة بسم الله الرحمن الرحيم فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة تتكون أغلب المفاصل في الجسم عند التقاء نهاية إحدى العظام بنهاية عظمة أخرى. وتكون هذه الاجزاء من العظام مغطاة بطبقة متخصصة من الأنسجة تسمى الغضاريف. هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاء العظمية وتسهل حركة المفصل وتساعد على امتصاص الصدمات. بالإضافة الى كل ما سبق فإن المفصل عادة ما تغلفه طبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل تحتوي على مادة لزجة تساعد على تسهيل الحركة وترطيب الغضاريف المكونة للمفصل. اما خارج هذه الكبسولة فتمر جميع الأربطة والأوتار والعضلات المسؤولة عن ثبات المفصل وعن تحريكه بواسطة العضلات. وحركة أي مفصل تختلف من مكان الى آخر فمثلاً هناك بعض المفاصل التي تكون حركتها محدودة بعض الشيء لأنها صممت من قبل الخالق لإعطاء ثبات أكثر ومرونة أقل مثل مفاصل العمود الفقري او مفاصل عظام الحوض. من جهة أخرى توجد ماصل تمتاز بحرية الحركة والمرونة مثل مفاصل الكتف والكوع والمفاصل التي تكون عظام اليد والاصابع. ههذه المفاصل المرنة تكون قادرة على الحركة بشكل كبير مما يساعدها على أداء وظيفتها التي صممت من أجلها كما في مفاصل أصابع اليد. خشونة المفاصل تحدث خشونة المفاصل عندما تحصل تهتكات اصابات في الطبقة الغضروفية التي تغلف عظام المفصل وعندما تقل المادة اللزجة التي توجد داخل المفصل مما يؤدي الى صعوبة في الحركة وآلام عند تحريك المفصل وتيبس في حركته وهي الأعراض التي يشتكي منها مرضى التهاب او خشونة او تآكل المفاصل. فرقعة المفاصل تحدث فرقة المفصل عندما يتم الضغط على أجزاء العظام المجاورة له وتحريكه الى ما بعد الحركة الطبيعية التي صمم من اجلها. هذه الحركة الشديدة تؤدي الى صوت الفرقعة الناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكون فقاعة من السائل حول المفصل. بالإضافة الى ذلك فإن هذه الحركة الشديدة تؤدي الى تمدد غير طبيعي في كبسولة المفصل والى ضغوط غير طبيعية على الغضاريف مما يؤدي مع مرور الوقت الى حدوث خلل مزمن في المفصل وظهور خشونة مبكرة فيه بما في ذلك أعراض الألم والتيبس وعدم القدرة على الحركة. الإرشادات الطبية من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة الإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواع التدليك لليد والمفصل. والافضل من ذلك هو مراعاة عدم اجهاد اليد والاصابع في الاعمال اليومية وكذلك المحافظة على أجزائها من الاصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لأوتار وعضلات اليد "Gentle Stretching" مما يساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الأضرار الناتجة عن الفرقعة التعديل الأخير تم بواسطة صقر اليمن ; 01-02-2009 الساعة 06:39 PM.

18-04-2008, 02:14 PM	#2
تاريخ التسجيل: 12 - 4 - 2008 الدولة: MALAYSIA المشاركات: 125	رد: فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة الله يستر والله اني اقرقع اصابيعي في اليوم 5 مرات خاصه لا انا ضانك لاكن با نحاول وعلى الله مشكور اخي الغالي

01-02-2009, 06:42 PM	#3
عضو مؤسس تاريخ التسجيل: 11 - 4 - 2008 الدولة: MALAYSIA المشاركات: 2,247	رد: فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة كن اوبه ياقرصان هههههههههههههههههههه مشكور على مرورك الرائع __________________

01-02-2009, 07:04 PM	#4
تاريخ التسجيل: 24 - 12 - 2008 المشاركات: 15,761	رد: فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة هههههههههههههههههههههههههههههههههههه والله ني بيتعلم ولاقدرت احس انهم بايتكسرين علي يسلموو معلومه حلوووه __________________ روح~ مبعثرة،،بين سكون ألم~ وروح آخرى~ لا تدري أي الطريق تختار! وروح~ تتسائل!؟! هل هناكَ غصن لجرح جديد! ؟!

01-02-2009, 07:31 PM	#5
عضو مؤسس تاريخ التسجيل: 11 - 4 - 2008 الدولة: MALAYSIA المشاركات: 2,247	رد: فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة هههههههههههههههههههههههه الله يسلمك جليسه ومشكوره على المرور الرائع __________________

09-02-2009, 06:41 AM	#6
تاريخ التسجيل: 8 - 1 - 2009 المشاركات: 78	رد: فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة تسلم اخي صقر وممكن طلب ابيك تسويلي توقيع والله ماقدر اسوي رد

09-02-2009, 06:43 AM	#7
تاريخ التسجيل: 8 - 1 - 2009 المشاركات: 78	رد: فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة على الرساله الخاص

09-02-2009, 05:39 PM	#9
تاريخ التسجيل: 10 - 4 - 2008 الدولة: اليمـ Y e M e Nــن المشاركات: 7,712	رد: فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة والله انها مشلكه بالذااااااات عندي لاني دائما افرقع اصابيعي وظهري في اليوووووووم يمكن اكثر من 10 مراااااااات الله يستر علياااااااااااااااا يااااااااااااااااااااااااارب

09-02-2009, 07:18 PM	#10
عضوة مبدعه تاريخ التسجيل: 22 - 11 - 2008 الدولة: في قـلـبـهـ المشاركات: 11,962	رد: فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة الله يعطيك ألف عاافيه على الموضووع والله لا يحرمنا من تواجدك المميز __________________