تخلصي من السعرات الحرارية غير الضرورية يومياً ...

تخلصي من السعرات الحرارية غير الضرورية يومياً هناك طرق سهلة للتخلص من بعض السعرات الحرارية غير الضرو... تخلصي من السعرات الحرارية غير الضرورية يومياً
هناك طرق سهلة للتخلص من بعض السعرات الحرارية غير الضرورية كل يوم، ورغم أن هذه الكمية بسيطة إلا أنها على المدى الطويل سيكون لها نتائج ملموسة، وأسهل الطرق للتخلص من هذه السعرات هي:
*- عند عمل الحلويات في المنزل قللي كمية زلال البيض المستخدم إلى النصف، ثم قومي باستخدام الحليب المنزوع الدسم بهذه الطريقة لن تشعري بالفرق في الطعم و بنفس الوقت سيكون محتوى الكعكة من السعرات الحرارية اقل.
*- حاولي استخدام الأواني التي لا تحتاج إلى الكثير من الزيت أو الزبدة و ذلك للتخفيف من هذه المواد الدسمة.
*- استبدلي كل السوائل التي تقومين بتناولها بالماء، حالما تعتادين شرب الماء فإنه يغدو من الصعب أن تشربي السوائل الأخرى.
*- حاولي تجنب الأجبان، حيث أنها تحتوي على مخزون عالي من السعرات الحرارية.
*- عند قيامك بتناول الدجاج ، قومي بنزع الجلد الخارجي قبل الأكل.
*- استغني عن المايونيز في أكلك ، حيث أن تناول المايونيز مع الوجبة يزيد أكثر من 300 سعر حراري إضافي.
*- عند تناولك للحلويات حاولي عدم تناول الطبقة الأقرب للقعر حيث أنها تحتوي على نسبة أعلى من السكر في العادة.
*- تجنبي تناول الآيس كريم الكامل الدسم.

مشكووور ياسيد الناس
وننصح بها اهلنا ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولــيـ اليمن ــد

مشكووور ياسيد الناس
وننصح بها اهلنا ان شاء الله

سلمت يالغالي وسلموا اهلك وجميع من يعز عليك

والله اناحنا لا ندووور السعرااات خخخخخ



مشكووور اخوووي السيف طرح مميز


وان شاء الله الل تشتي تتخلص من السعراات تستفيد

خالص احترامي

مشكور يعطيك العافيه
على الطرح
تحياتي هااااوي

معلومات جدا مفيده ومهمه
شكرااااااااا الك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منبع الاحساس

والله اناحنا لا ندووور السعرااات خخخخخ



مشكووور اخوووي السيف طرح مميز


وان شاء الله الل تشتي تتخلص من السعراات تستفيد

خالص احترامي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاوي الشوق الاضرعي

مشكور يعطيك العافيه
على الطرح
تحياتي هااااوي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عراقيه

معلومات جدا مفيده ومهمه
شكرااااااااا الك

شطراً لك اخوي سيف