|
|
|
|
|
|
24-08-2010, 04:05 PM
|
#341 |
  تاريخ التسجيل: 24 - 12 - 2008
المشاركات: 15,761
معدل تقييم المستوى: 240   |
رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان .. ؟؟ -------
__________________
روح~
مبعثرة،،بين سكون ألم~ وروح آخرى~ لا تدري أي الطريق تختار! وروح~ تتسائل!؟! هل هناكَ غصن لجرح جديد!  ؟! |
|
|
|
25-08-2010, 09:56 AM
|
#342 |
|
:: سمو ألامير ::
تاريخ التسجيل: 26 - 1 - 2009
الدولة: صنعاء حوت كل فن
المشاركات: 10,473
معدل تقييم المستوى: 762 |
رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان .. ؟؟ -------
|
|
|
|
|
24-07-2011, 07:48 AM
|
#343 |
|
:: عضو مميز ::
 
تاريخ التسجيل: 27 - 12 - 2009
الدولة: بلاد الحرمين
المشاركات: 8,814
معدل تقييم المستوى: 354 |
كيف نتغلب على العطش في شهر رمضان
 بمناسبة قرب حلول شهر رمضان الكريم اخترت لكم هذا الموضوع للفائدة العامة كيف تتغلب على العطش في رمضان إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية : \\\ 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها . \\\ 2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . \\\ 3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الامعاء مما يقلل من الإحساس بالجووالعطش . \\\ 4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم . \\\ 5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء . \\\ 6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها . \\\ إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد . \\\ ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .. ورمضان كريم
|
|
|
|
|
24-07-2011, 10:47 AM
|
#344 |
|
:: ملكة اللهجه الصنعانيه ::
تاريخ التسجيل: 29 - 3 - 2010
الدولة: صنعاء القديمة
المشاركات: 21,837
معدل تقييم المستوى: 58598 |
رد: كيف نتغلب على العطش في شهر رمضان
رومضان مبارك علينا وعليش ويدخل علينا بالعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اافية
__________________
|
|
|
|
|
30-07-2011, 12:04 AM
|
#345 |
 
تاريخ التسجيل: 10 - 4 - 2011
الدولة: العاصمة.. عدن
المشاركات: 29,613
معدل تقييم المستوى: 6740 |
رد: كيف نتغلب على العطش في شهر رمضان
يسلموا والله عالمعلومات المفيدة
ربي يعطيك العافية ويبارك فيك دمت بخير ودي قبل ردي
__________________
كل الشكر لحبيبة قلبي أختي أمل بكرة وأسأل الله لها الجنة وكل خير بهذه الدنيا |
|
|
|
|
30-07-2011, 02:54 AM
|
#346 |
|
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل: 27 - 12 - 2009
الدولة: بلاد الحرمين
المشاركات: 8,814
معدل تقييم المستوى: 354 |
رد: كيف نتغلب على العطش في شهر رمضان
الياسمينه اخواتي اسعدني مروركم كثييير والله لايحرمني منكم ولا من تواجدكم الله يعطيكم العافيه وتحيااااتي لكم |
|
|
|
|
30-07-2011, 02:55 AM
|
#347 |
|
عضوة مميزة
تاريخ التسجيل: 10 - 3 - 2011
المشاركات: 17,438
معدل تقييم المستوى: 17099 |
رد: كيف نتغلب على العطش في شهر رمضان
الله يعطيك ألف عافيه
__________________
♥ أخــي ♥ رحمكـ الله يَ حبيب الفؤآد وأسكنكـ الفردوس الـأعلى |
|
|
|
|
30-07-2011, 02:56 AM
|
#348 |
|
آخرالعنقود سكرمعقود
تاريخ التسجيل: 21 - 6 - 2011
الدولة: K.S.A ..
المشاركات: 5,735
معدل تقييم المستوى: 115 |
رد: كيف نتغلب على العطش في شهر رمضان
ع المعلومات الحلوه عوآآفي ..
__________________
يَ خوووووي رحمك من هو / أرحم بـ الطفل من أمه ربـآآآآآآآآآآآآه .. رجووووتك رحمة تملـأ حيآآته البرزخيه..
|
|
|
|
|
30-07-2011, 03:55 AM
|
#349 |
|
:: عضو مميز ::
تاريخ التسجيل: 27 - 12 - 2009
الدولة: بلاد الحرمين
المشاركات: 8,814
معدل تقييم المستوى: 354 |
رد: كيف نتغلب على العطش في شهر رمضان
بنت البعداني اخواتي اسعدني مروركم كثييير والله لايحرمني منكم ولا من تواجدكم الله يعطيكم العافيه وتحيااااتي لكم |
|
|
|
|
30-07-2011, 05:06 AM
|
#350 |
|
:: عضوهـ متألقهـ ::
تاريخ التسجيل: 14 - 9 - 2010
الدولة: المملكه العربيه الـ،،،ـعوديه
المشاركات: 4,330
معدل تقييم المستوى: 120 |
رد: كيف نتغلب على العطش في شهر رمضان
يسلموا والله عالمعلومات المفيدة
ربي يعطيك العافية تقبلي مروووري
__________________
 |
|
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
العرض العادي
