نقص النوم يفقدك وزنك

نقص النوم يفقدك وزنك

أظهرت دراسة أميركية جديدة أن فقدان النوم ليلة واحدة يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عند المشي مسافة ميلين.
وذكر موقع (هلث داي نيوز) الأميركي أن الباحثين في جامعة (كولورادو) وجدوا أن عدم النوم ليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً ل 135 وحدة حرارية، وهي الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة كينيث رايت "في حين أن كمية الطاقة التي توفّر خلال النوم قد تكون صغيرة، إلا انها في الواقع أكثر مما كنا نتوقع".
ووجد الباحثون في دراستهم التي اجروها على 7 شباب، أن الأخيرين خسروا طاقة اكثر بنسبة 7% لدى حرمانهم النوم مدة 24 ساعة، مقارنة بليلة عادية ناموا خلالها 8 ساعات.
لكن العلماء حذروا من استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن إذ أن دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة.

تسلم اخي محمد الحبابي على المعلومة الجميلة

اووووه معلومه روووعه
شكلي بأخلي يومي كله نوم ههههههههه
يسلمو خيو الله يعطيك العافيه
تقبل مروري

معلومه رائعه
يالله هالنظريه يطبقوها السمان لا يناموا بس النحاف عليهم بالنوم
يسلمو اخي على هالمعلومه
وتقبل مروري

يسلموا عالطرح
ربي يعطيك العافية ويبارك فيك
دمت بخير
ودي قبل ردي

اشكرك اخي

ع المعلومة

بارك الله فيك