عنــــدك كســل وخمــول ’’’ الحل موجود

كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟



كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا : الشوكولاته السوداء



تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق

ثانيا : الموز



هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب

ثالثا : السردين



يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج

رابعا : السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب

خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورة



الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار

سادسا:حبوب الافطار السمراء



يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
جسم الأنسان

اشكرك رقه ورده على الطرح المختصر والمفيد

طيب يارقه والي مكسل يروح يشتري الاشياء الي ذكرتيها ايش يسوي ؟؟؟؟؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احســـاس غـــالي

اشكرك رقه ورده على الطرح المختصر والمفيد

طيب يارقه والي مكسل يروح يشتري الاشياء الي ذكرتيها ايش يسوي ؟؟؟؟؟؟؟

وي لهالدرجه
ينخمد بفراشه طول اليوم أحسن له ليعدي العالم كسل <<
ياساتر
يسلمو احساس على مرورك العطر
منور

تسلمين يا الغلا على المعلومات ما قصرتي

اشكرك على المعلومات المفيده

يعطيك العافيه

وفي انتظار جديدك

ودي واحترامي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجمهوريه اليمنيه

تسلمين يا الغلا على المعلومات ما قصرتي

الله يسلمك أخي جمعان
يسلمو على مرورك العطر
منور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع القمر

اشكرك على المعلومات المفيده

يعطيك العافيه

وفي انتظار جديدك

ودي واحترامي

الله يعافيك
يسلمو يالغاليه على مرورك العطر
منوره

ثانكس رقروقه
والله صادق اخوي احساس غالي
واللي مافيه حيل يروح يجيب هالاشياء من المطبخ وش الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اشكرك خيتو على هالنصائح المفيده والرائعه
تحياتي لك وتقبلي مروري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شلال دموع

ثانكس رقروقه
والله صادق اخوي احساس غالي
واللي مافيه حيل يروح يجيب هالاشياء من المطبخ وش الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اشكرك خيتو على هالنصائح المفيده والرائعه
تحياتي لك وتقبلي مروري

قلت لك نامي أحسن لك
يسلمو شلال على مرورك العطر
منوره

تسلمين رقه ع المعلومه المفيده تسلمين قلبي