الـتـفــكـيـر قـبــل الـنــوم ... خــطــيـر جـــداً ...!! ツ】

【ツالـتـفــكـيـر قـبــل الـنــوم ... خــطــيـر جـــداً ...!! ツ】










مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

و جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبليةالجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة ك كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.




اتمنى ان تعم الفائدهـ للجميع
ويدوم الصحه والعافيهـ ع الجميع

ياعيني بنصح ومن ينصحني
يعني بقعد ساعتان قبل النوم
هع هع الزمان

اشكرك اخوي على الموضوع يا خوي

فكره حلو وموضوع مييز

يستحق الشكر عليه
اخوي الغالي

مشكووووووور يا شيخ

اخوي زيدان
اخوي ابو فهد
يسلمو للمرور الجميل
ماانحرم من طلتكم

مشكووووووووووووور اخي يعطيك العافيه ولو اني مو بس افكر قبل النوم الا افكر وانا نايمه الله يعافيني

مايكثر التفكير بالأمور اليوميه الا قبل النوم وفي معلومه انه التفكير قبل النوم لمدة نصف ساعه تفوت قطار النوم
شكرا لك عالمعلومه
تقبل مروري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موجه بحر

مشكووووووووووووور اخي يعطيك العافيه ولو اني مو بس افكر قبل النوم الا افكر وانا نايمه الله يعافيني

هههههههههههههههههي
شو ونتي نايبه بعد
هيك حلم
الله يعافيك اختي موجه
يسلمو للمرور الرايع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رقة ورده

مايكثر التفكير بالأمور اليوميه الا قبل النوم وفي معلومه انه التفكير قبل النوم لمدة نصف ساعه تفوت قطار النوم
شكرا لك عالمعلومه
تقبل مروري

مشكووورة للمرور اختي رقه ماننحرم
بس نصف ساعه قبل النوم تفوت القطا ر
يا عيني انا بعدي ساعتان يعني يفوت العمر
ههههههههههههههههههههر