•♥•* سجل حضورك بنصيحة طبية مفيدة °•♥•*

[ملكة الرومانسية]

http://upload.arabia4serv.com/images/09jpcc9lnvvfd4s1p1hf.gif
الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلاالمرضى

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات
والاجداد أو من الأخوه والأخوات أو من الطبيب ذاته
..
فهناك من يفعل بهذه النصيحه وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..

فكره أعجبتي وأحببت أن تشاركوني بها..
..
لنقطف من ثمار الصحه تاجا جوهريا
http://upload.arabia4serv.com/images/09jpcc9lnvvfd4s1p1hf.gif

سجل حضورك بنصيحة طبية ومفيدة

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا لنفيد ونستفيد

دمتم بصحهـ و عافيهـ
http://upload.arabia4serv.com/images/09jpcc9lnvvfd4s1p1hf.gif

[ملكة الرومانسية]

و أنا سأبدأ :

ابتعدو عن السموم البيضاء الثلاثه:
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد
قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1112.gif

[ملكة الرومانسية]

امضغ 7 حبات من حبة البركه (الحبه السوداء) مع ملعقة عسل صغيره على الريق
لتقوبة جهاز المناعه في الجسم
http://www.al-wed.com/pic-vb/1112.gif

[ملكة الرومانسية]

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة


اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول

في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية

اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.
http://www.al-wed.com/pic-vb/1112.gif

[$$$]

كافة أنواع المشروبات الغازية سواءً البيبسي كولا أو السفين أب أو غيرها ذات قيمة غذائية منخفضة، فهي لا تحتوي أبداً على الفيتامينات أو الحديد أو المعادن، بل تحتوي على كميات كبيرة من السكريات (200 مل أي حوالي عشرة ملاعق سكر صغيرة ) وكميات قليلة جداً من الأملاح.

[ملكة الرومانسية]

كن متسامح.. ينخفض ضغطك

أكدت دراسة علمية حديثة أن العفو والصفح يرتبطان بانخفاض ضغط الدم الشرياني ومستويات هرمون التوتر في أجسامنا ...وأثبتت الدراسة أن هناك ارتباطات بين العفو والتسامح الفسيولوجية في الجسم حيث أن التسامح والعفو يؤديان إلى تقليل إفراز هرمون التوتر الذي يؤدي إلى رفع ضغط الدم
http://www.al-wed.com/pic-vb/1112.gif

[$$$]

موضووع بقمه الروووعه ,,,والافاده
تستاهلي فايف ستارز +تقييم,,,

[ساره القحطاني]

موضوووووووووووع حلوووووووووووو
الله يجزاك خيييييييييييير ملوووكه
تستاهليييييييين اكوووس تقيييم
^___^


.....(نصيحتي بعصير الجزر مفيد لتقويه البصر ..!).....

[ملكة الرومانسية]

موضووع بقمه الروووعه ,,,والافاده
تستاهلي فايف ستارز +تقييم,,,



مرورك الاروووووع غلاااااااااتي
يسلموووو حبيبتي على المرور و التقييم
منوووووورة الموضوع
ودي
http://www.al-wed.com/pic-vb/1112.gif

[ملكة الرومانسية]

سااااااااارهـ
يسلمووووو غلاااااااتي على المرور و التقييم
نوووورتي الموضوع حبيبتي
ودي
http://www.al-wed.com/pic-vb/1112.gif

[لؤلؤة الحب]

موضوع رائع غاليتي ملوكه ربي يوفقك وان شاء الله الجميع يستفيد

فوائد شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يومي
ا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ،
ويخفف من امكانية حدوث السرطان

[ملكة الرومانسية]

لؤلؤتي الغاليه
الارووع هو مرورك و تواجدك
سلمتي حبيبتي
ودي
http://www.al-wed.com/pic-vb/1112.gif

[يونغ جي]

يسلمووووووووووووووووووو موضوع راااااااااااااااائع ....
مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

مشكووووووووووره .
لك كل الود ...

[ملكة الرومانسية]

يونغ جي
يسلموووووووووو غلاااااااتي على المرور الراائع
نوووووورتي الموضوع
ودي
http://www.al-wed.com/pic-vb/1112.gif

[كبرياء الملوك]

موضوووع جمييييل يالغلا
الله يعطيييك الف عااافيه

[كبرياء الملوك]

إهمال وجبة الافطار

تعتبر الوجبة الصباحية الفطور
الوجبة الاساسية والمهمة لجميع افراد العائلة
وذلك لما لتناول الفطور من تأثير ايجابي
على الفرد طوال اليوم
فهي تمده بالطاقة اللازمة لعمل كل من المخ والجسم
ان تعويد الاطفال على تناول وجبة الفطور
منذ نعومة اظفارهم يجعلهم يواظبون عليها طيلة حياتهم
ويتعلم الاطفال المحافظة على تناول الفطور من والديهم
فالوالدان هما المثل الاعلى الذي يقتدي به الاطفال
ولذلك فإنه من الضروري ان يحافظ الوالدان على تناول وجبة افطار جيدة
لكن الواقع
هو ان اكثر الآباء والامهات
ينشغلون عن هذه الوجبة المهمة
بأعباء الصباح الاخرى
ناسين او متناسين
ما لتناول الافطار من تأثير جيد عليهم
وعلى اطفالهم بقية اليوم

[ملكة الرومانسية]

هدووووء انسان
انرت متصفحي بمرورك العذب
الله يعافيك و يسعدك
ودي
http://www.al-wed.com/pic-vb/1112.gif

[ملكة الرومانسية]

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم
لماذا؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى
http://www.al-wed.com/pic-vb/1112.gif

[بنت صنعاء]

موضوع حالي مثلش ياقلبي يا ملوكة ^^

وهذا نصيحتي ^^

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا

[بنت صنعاء]

2- نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

[بنت صنعاء]

3- التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات ..

[بنت صنعاء]

4- الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

[ملكة الرومانسية]

مرورك الاحلى و الاغلى ياقلبي
نورتي الموضوع حبيبتي بنت صنعاء
ودي
http://www.al-wed.com/pic-vb/1112.gif

[بنت صنعاء]

تسلمي لي يا روحي أنتي ^^

4-احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

[بنت صنعاء]

هذا الموضوع ضروووووووووووووووووووووووووووووري يتثبت بصراحة

[ملكة الرومانسية]

لمرضى فقر الدم
أضف لغذائك التفاح والمشمش والهليون والموز والبروكلي وصفار البيض والبامية والأوراق الخضراء والبقدونس والحمص والبلح والبرقوق والعنب الأحمر والزبيب ونخالة الأرز والقرع واللفت والحمضيات .
تناول على الأقل ملعقة عسل أسود مرتين يومياً .
تجنب قوالب الحلوى ومنتجات الآيس كريم والمشروبات الغازية .
تجنب التدخين والجلوس مع المدخنين .
لا تتعاطى الكالسيوم أو فيتامين هـ أو الزنك أو مضادات الحموضة .
الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الخبيث يجب أن يتعاطوا فيتامين ب12 تحت اللسان

[ملكة الرومانسية]

هذا الموضوع ضروووووووووووووووووووووووووووووري يتثبت بصراحة

و لايهمك غلااااااااااااتي
نثبت الموضوع
^^

[بنت صنعاء]

تسلمي لي ياروووووووووووووووووووووحي أنتي ^^
الموضوع مهم للغاية وعيستفيد منه الجميع
صح أو ماشي يا دكتورتنا العسل ^^

[ملكة الرومانسية]

للأنفلونزا

* تناول الكثير من السوائل خاصة عصير الفاكهة والشاي والحساء والماء النظيف .
* تناول حساء الدجاج أو الديك الساخن .
* النوم والراحة قدر استطاعتك .
* تجنب استخدام اللبان أو غرغرة الأسبرين .
* لا تتناول الزنك في نفس وقت تناول الفاكهة الحمضية أو شرب عصائرها .
* لا يعطى الأسبرين للأطفال المصابين بالأنفلونزا .
* أحترس من استخدام مسكن الألم استيامتوفن ( تايلينول وداتريل وغيرها ) .
* اذهب إلى الطبيب إذا كنت قد تعديت الخامسة والستين من العمر

[ملكة الرومانسية]

تسلمي لي ياروووووووووووووووووووووحي أنتي ^^
الموضوع مهم للغاية وعيستفيد منه الجميع
صح أو ماشي يا دكتورتنا العسل ^^

أكيييييييييد مهم ......بس أنا كنت منتظره تفاعل الاعضاء
و الحمدلله ماقصروا و يااااااارب نشوف أكبر قدر ممكن من النصائح المفيدهـ
نوورتي حبيبتي الغاليه ....
دمتي بصحه و عاافيه
ودي
http://www.sheekh-3arb.net/3atter/dividing_files/image172.gif (http://www.kalemasawaa.com/vb/t691.html)

[ملكة الرومانسية]

الضغط على الكف لتخفيف الصداع

الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً، لأنه يعتقد أن هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأة الحامل على المخاض.

[ملكة الرومانسية]

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

[ملكة الرومانسية]

التفاح : فاكهة مرطبة وسهلة للأمعاء . مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة ؛ يخفف من ألام الحمىً ؛ ومفيد للكبد والكليتين والمثانة ؛ إذا يسهل عملها ؛ ويهدئ السعال ؛ ويسهل افراز البلغم . وهو من أغنى الفواكه بالفيتامينات

[بنت صنعاء]

حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم

[بنت صنعاء]

زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

[بنت صنعاء]

المر افضل مضاد حيوي: المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب .

[ملكة الرومانسية]

فوائد البصل الطبيعية


قاتل فعال للجراثيم التي تستوطن الفم و الأمعاء .
علاج مجدي لتشمع الكبد .
يعالج ايضاً تورم الساقين .
يساعد على منع انتفاخ البطن .
يساهم في علاج بعض أمراض القلب
مدر للبول وملين للمعدة .
يفيد في التئام الكسور وتخفيف آلامها .
مذيب للرواسب البولية والكلور .
منظم للغدد وخافض فعال للسكري .

[بنت صنعاء]

أظهرت دراسةأجراها باحثون في مركز اندرسون للسرطان بجامعة تكساس,أن تناول وجبات غنية من الفواكه والخضروات يقلل من الاصابة بسرطان الرئة،مشيرين الى ان تلك الاغذيةكانت مفيدة حتى للمدخنين وفاأئدتها اكبر لغيرالمدخنين
وفي دراسة بمستشفى كوبنهاجن الدنماركي وجد ان المدخنين الذين يقللون عدد السجائر التي يدخنونها يومياً من 20 سيجارة تقريباً الى اقل من عشر سجائر تنخفض لديهم احتمالات اصابتهم بسرطان الرئة 27%

[بنت صنعاء]

ماذا تفعل ان علق عظم السمكة في البلعوم؟

تأخذ بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض الماء البارد وتغليها
علي النار لمدة15 دقيقة، ثم تشرب هذا العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه جرعة بعدجرعة لكي يمر عصير لبوب الزيتون لوقت اطول علي العظمة.
وبعد دقائق تختفي العظمة تلقائيا ويختفي معها الازعاج من البلعوم.

[بنت صنعاء]

فوائدالسواك:

1-معطرللفم.
2-تنظيف الحبال الصوتيةمماله الأثرالمباشروالصحي علىالحنجرةوالبلعوم وصوت الإنسان.
3-يساعد في التخلص من جير الاسنان.
4-له تأثيرعجيب علىالصحةالنفسيةللإنسان ودفع الكأبةوالخمول.
5- له أثرفعال في تبييض الاسنان,يحتاج إلىمواظبةفي الإستخدام(مجرب وفعال).
6-طاردللبلغم.
7-مانع للتسوس.
8-مضاد طبيعي لالتهاب اللثة.
9-السواك مرضاة للرب.
(من الأفضل إزالة الجزءالمستخدم كل24ساعة)

[بنت صنعاء]

لا يحتاج المصاب بالتهاب الكبد الفيروسي (أ) عادة للتدخل الطبي،ويتم الشفاء منه تلقائيآ خلال فترة أسابيع قليلة،وهذه بعض النصائح المساعدة على سرعة الشفاء:

-الراحة التامة لعدة أيام أواسابيع حتى اختفاءالاعراض
-التقليل من تناول الاطعمة الغنية بالدهنيات والبروتينات،والاكثار من السكريات
-تجنب المشروبات الكحولية(المحرمه)تمامآ
-يمكن أن يصف الطبيب المعالج بعض الادوية للتغلب على بعض الاعراض كالحرارة والمغص

[بنت صنعاء]

المغرمون بمشروبات الكولا والمشروبات الغازية بشكل عام,عليهم أن يضعوا في حسبانهم أن سلوك الإكثار من شربها قد يُعرض كليتيهم للخطر، لأن الباحثين من الولايات المتحدة لاحظوا أن تناول أكثر من عبوتين من أحد المشروبات الغازية للكولا، يرفع إلى أكثر من الضعف لاحتمالات الإصابة بأمراض فشل الكلى المزمنة.

[بنت صنعاء]

الشاي الاسود يعالج التسوس

اثبتت الدراسات الحديثة ان الشاي الاسود يحتوي على مواد لها خصائص مقاومة لما يقرب من 300 نوع من البكتيريا التي تكون الطبقة الجيرية .

كما ان الشاي يحتوي على مادة الفلورين التي تمنع تسوس الاسنان ولذلك ينصح بضرورة مضمضة الفم بمنقع الشاي الاسود عدة مرات وبشرب الشاي يوميا لتفادي تسوس الاسنان و لمقاومة تكون الطبقة الجيرية .

[عاـاـاشق الصمت]

اكثرو من اكل الخضار
وتركو الرز ههه

لانه يسبب كبر الكرشه

[كبرياء الملوك]

هل تعلم
ان وجبة العشاء الغنية
بالدهون والسكريات قبل نوم الليل
تزيد من مشاكل حموضة المعدة
و تزيد من صعوبات النوم

[رقة ورده]

لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلاً

[ملكة الرومانسية]

حافظ على وجود طبق (الشوربة) على وجبة الافطار لتعويض جسمك بالسوائل و ذلك لطول فترة الصيام و الحر الشديد..
و هناك العديد من الشوربات الغنية و المفيدة مثل شوربة الشوفان و شوربة الكريمة و شوربة العدس...

[بنت صنعاء]

في رمضان واثناء الفطوور ينصح بالبدء بتناول 3 حبات من التمر و هذا من سنة النبي محمد صلى الله عليه و سلم و قد ثبتت الفائدة العلمية لهذه الطريقة و خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة و التعب الناتجة عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم إذ ان السكر الموجود في التمر هو سريع الامتصاص و يرفع سكر الدم بسرعة

[بنت صنعاء]

يفضل كذلك ان تبدأ افطارك بتناول كمية من الماء أو العصير المفيد أو اللبن و ذلك قبل البدء قبل البدء بتناول الطعام، وذلك لتجنب نقص السوائل و امداد الجسم بالسوائل الضرورية.

[بنت صنعاء]

****لا تكثر من تنـــاول المقبـــلات (كالمقــالي والمعجنات) والحلويات لأنها غنية بالدهون والأملاح والسكريات. فهذه الأطباق تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير

[بنت صنعاء]

لتجنب العطش في رمضان

- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة
عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

[بنت صنعاء]

يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام ,وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

[بنت صنعاء]

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة
على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية
وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد
متأنيا وليس دفعه واحدة
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي
تحتوي على كميات كبيرة من السكر
وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى
الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

[بنت صنعاء]

نصائح لتفادي مشاكل الجلوس

ينصح الأطباء بمراعاة بعض الخطوات المهمة لتفادي العادات السيئة والأمراض الناتجة عن الجلوس السيئ ولمدة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر.
وأشار الأطباء إلى أنه يجب أن يكون مستوى الرأس مستقيماً أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر على أن نتجنب انحناء الرقبة قدر الامكان، كما يجب أن يتحرك الشخص الجالس أمام الكمبيوتر من مكانه على الأقل لمدة دقيقتين كل نصف ساعة مع القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة في كل مرة ويجب أن يكون وضع الرأس والعمود الفقري مستقيمين، كما يجب اغلاق شاشة الكمبيوتر من وقت لآخر وتركيز النظر على منظر خارجي لإراحة عضلات العينين.

وأخيراً يجب عدم تناول الطعام أثناء العمل على الكمبيوتر لتفادي زيادة الوزن.

[بنت صنعاء]

. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

[بنت صنعاء]

3حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

[بنت صنعاء]

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

[بنت صنعاء]

الحركات التي يقوم بها الانسان يوميا خلال اداء الصلوات اكبر علاج لفقرات الظهر وبها فوائد عديدة

[بنت صنعاء]

استعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم والاسنان

[بنت صنعاء]

شرب الماء مصا وليس عباً بوضع الجلوس افضل طرق شرب الماء وأصحها

[سلام الروح]

النوم المبكر في ساعات اليل الاولى يحسن من افراز الغده الدرقيه لان بعض الغدد لاتفرز تلك الانزيمات الا ليلا فقط سبحان الله

[munther]

اتمنى من جميـَع الأعضآء .. شرب الحليب ~
والنوووم بدري

[فرووحه]

:TR (306):

[كبرياء الملوك]

إضافة الليمون للشاي الأخضر
يُضاعف كمية مضادات الأكسدة
التي يمتصها الجسم من الشاي
والتي لها دور بمحاربة الكثير من الأمراض

[كبرياء الملوك]

تأثير القهوة على الدماغ
تحسن الذاكرة تحسن القدرة الذهنية
تزيد الإنتباه واليقظة
قد تمنع الإصابة بمرض ألزهايمر

[فرووحه]

في النوم فائدتان

احداهما

انعكاس الحراره الى البطن فينهضم الطعام

الثانيه

استراحه الاعضاء التي قد كلت بالاعمال
:IC115:

[فرووحه]

دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ،

فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا

[فرووحه]

لا داعي للعجلة والسرعة :

لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم

[كبرياء الملوك]

تناول البيض المسلوق صباح كل يوم
يساعدك على إنقاص وزنك 2 كيلوا شهريا
دون اتباع لأي حمية
شريطة التوازن في حجم الوجبات

[بنت صنعاء]

http://www.syrianclinic.com/vb/imgcache/1408.imgcache

[بنت صنعاء]

http://www.syrianclinic.com/vb/imgcache/1409.imgcache

[بنت صنعاء]

http://www.syrianclinic.com/vb/imgcache/1410.imgcache

[بنت صنعاء]

http://www.syrianclinic.com/vb/imgcache/1407.imgcache

[بنت صنعاء]

http://www.syrianclinic.com/vb/imgcache/1404.imgcache

[بنت صنعاء]

http://www.syrianclinic.com/vb/imgcache/1403.imgcache

[بنت صنعاء]

http://www.7nan.com/vb/imgcache/2/22823alsh3er.gif

["( الاميرة روز )"]

نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

["( الاميرة روز )"]

ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

[ابو ريتال]

صوموا تصحوا .... ولا تنسوا صيام الست من شوال قبل نهايته
موضوع رائع يستاهل التقدير
تحياتي

[بنت صنعاء]

فوائدالسواك:

1-معطرللفم.
2-تنظيف الحبال الصوتيةمماله الأثرالمباشروالصحي علىالحنجرةوالبلعوم وصوت الإنسان.
3-يساعد في التخلص من جير الاسنان.
4-له تأثيرعجيب علىالصحةالنفسيةللإنسان ودفع الكأبةوالخمول.
5- له أثرفعال في تبييض الاسنان,يحتاج إلىمواظبةفي الإستخدام(مجرب وفعال).
6-طاردللبلغم.
7-مانع للتسوس.
8-مضاد طبيعي لالتهاب اللثة.
9-السواك مرضاة للرب.
(من الأفضل إزالة الجزءالمستخدم كل24ساعة)

[كبرياء الملوك]

شرب الماء على معدة فارغة
يساعد على علاج

https://pbs.twimg.com/media/BTNFualIcAE8D7W.jpg

[كبرياء الملوك]

الفوائد الطبية للزيتون

https://pbs.twimg.com/media/BTNGBUhIIAAArPg.jpg

[كبرياء الملوك]

أن خليط من عصير الليمون
وفصان من الثوم
والزنجبيل
وملعقة من زيت الزيتون النقي
يعتبر خليط ممتاز
لتنظيف الكبد

[أمين النصيري]

بتخصر نصيحتي اليوم ببيتين شعريين
ثلاثٌ مهلكات للانـامــي ....وجالبت الصحيح إلى السقامي
دوام مدامةٍ ودوام وطئٍ ....وإدخال الطعامِ على الطعامـي

[أمين النصيري]

لا تاكل وتشرب وانت واقف

[د/وليد القحطاني]

المعده بيت الداء والحميه رأس الدواء

[كبرياء الملوك]

https://pbs.twimg.com/media/B5cS8B4CYAAgehU.jpg

[أميرة الوفاء]

http://www.thaqafatal3alam.com/images/post_1548/1.jpg?4d4c8d

[ابو اصيل]

عليك بالزنجبيل هذه الأيام

[علي الشعيبي]

ما هي الحيلولة والقيلولة والعيلولة؟

🍓الحيلولة: هي النوم بعد صلاة الفجر وهي تحول بينك وبين رزقك.

🍓القيلولة: هي النوم بعد صلاة الظهر مدة 26 دقيقه وهي مفيدة.

🍓العيلولة: هي النوم بعد صلاة العصر وهي تسبب علة للجسم والنفس.وضيق لصدر

[ابو اصيل]

أسجل حضوري بنصيحة طبية

حاول قد الاستطاعة الابتعاد عن التدخين

[ابو اصيل]

حاول قد الاستطاعة ان تمشي كل يوم نصف ساعه

[ابو اصيل]

لا تكثر من تناول المشروبات الغازية

[ابو اصيل]

نصيحتي هي الا بتعاد عن التدخين

[أميرة الوفاء]

نصيحتي هي

النوم بدري وعدم السهر

[ابو اصيل]

انصح اخواني ان لا يكثرون من استعمال الدهون المشبعة

[ابو اصيل]

الابتعاد عن التدخين

[الجندي السجين]

شرب الماء خاصه بالشتاء لانكم ما تشعروا بالعطش
والماء مهم

[الجندي السجين]

ما انصح بالسهرولا ساهر كله مضر بالصحه

[عروبة]

شرب الليمون دائما كوقاية احسن حاجة