إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب

15-07-2011, 01:32 PM

اظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة «ارشيف الطب النفسي» ان مرضى الاكتئاب الذين خضعوا لعلاج يتضمن بقاء الذهن منشغلا تحسنوا تماما مثل اولئك الذين تناولوا ادوية مضادة للاكتئاب وافضل من الذين تناولوا علاجا وهميا.
وتعني هذه النتائج ان العلاج بابقاء الذهن منشغلا يعد فعالا في حالات الاكتئاب كما انه مفيد في الوقاية من الانتكاس والعودة إلى الاكتئاب.
وهذا النوع من العلاج يشير عموما إلى مفهوم الانشغال في اللحظة الحاضرة وهي ممارسة تعود إلى قرون خلت ضمن تقليد التأمل البوذية.
وفي سياق الدراسة الجديدة فان العلاج بانشغال الذهن يتضمن التأمل والتركيز على مساعدة المرضى لمراقبة مشاعرهم وافكارهم بطريقة تتيح لهم التفاعل معها بشكل مختلف وفقا لما يؤكده زيندل سيغال من مركز الادمان والصحة العقلية في تورونتو بكندا.
واضاف سيغال ان هذا النوع من العلاج «يشبه الذهاب إلى صالة الالعاب الرياضية وتمرين العضلات» الا انه في علاج انشغال الذهن فان الشخص يمرن دماغه «مخه» ليساعد على الفهم والتحكم بالمشاعر.
ووجود هذا البديل للادوية العقلية امر بالغ الاهمية لان ما يصل إلى نحو 40 في المئة من الاشخاص الذين يخرجون من الاكتئاب لا يأخذون مضادات الاكتئاب المقررة لتفادي انتكاستهم رغم توصيات الاطباء.
وقال سيغال ان المشكلة الوحيدة في العلاج بانشغال الذهن هو ان بعض الاشخاص قد لا يجدون الوقت للتأمل والتفكير، اذ ان على المرضى توفير نحو 30 إلى 40 دقيقة يوميا للقيام بالتأملات وفقا لنوع خاص من هذا النظام.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

17-07-2011, 02:09 AM

يسلموا عالطرح
ربي يعطيك العافية ويبارك فيك
دمت بخير
ودي قبل ردي

17-07-2011, 02:18 AM

مشكوووور اخي الحنش ع الطرح
الله يعطيك العافيه

18-07-2011, 12:57 AM

اختي الياسمينة انتي ذوق

18-07-2011, 12:58 AM

اختي عذوب شكرا على الرد الطيب ياذوق

18-07-2011, 01:04 AM

يسلمووو خيوو ..

طرح موفق ..

لاعدمناك ..

18-07-2011, 01:36 AM

اشكرك اخوي على الفائده

تسلم يمناك

18-07-2011, 11:15 PM

اختي فراشة بعدان شكرا على الرد الطيب ياذوق

18-07-2011, 11:16 PM

ومن قال اخي ثبات شكرا على الرد الطيب ياذوق

28-04-2021, 05:11 AM

فعلا كلام سليم جدآ ...
لهذا الكثير يوصي من يصابوا بالاكتئاب النفسي الخروج من دائرة العزلة والانطواء إلى دائرة العمل الجماعي لكي يتسنى له الإنشغال عما تحدثه فيه نفسه ويزداد الأمر سوءًا.

17-07-2011, 02:09 AM	#2
تاريخ التسجيل: 10 - 4 - 2011 الدولة: العاصمة.. عدن المشاركات: 29,613 معدل تقييم المستوى: 6730	رد: إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب يسلموا عالطرح ربي يعطيك العافية ويبارك فيك دمت بخير ودي قبل ردي __________________ كل الشكر لحبيبة قلبي أختي أمل بكرة وأسأل الله لها الجنة وكل خير بهذه الدنيا

17-07-2011, 02:18 AM	#3
عضوة مميزة تاريخ التسجيل: 10 - 3 - 2011 المشاركات: 17,438 معدل تقييم المستوى: 17089	رد: إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب مشكوووور اخي الحنش ع الطرح الله يعطيك العافيه __________________ ♥ أخــي ♥ رحمكـ الله يَ حبيب الفؤآد وأسكنكـ الفردوس الـأعلى

18-07-2011, 12:57 AM	#4
عضو متميز مشـرف سـابق تاريخ التسجيل: 6 - 11 - 2009 الدولة: اليمن الكبير الموحد المشاركات: 19,236 معدل تقييم المستوى: 4775	رد: إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب اختي الياسمينة انتي ذوق __________________ الـــــــــحـــــــــــنــــــــــــــش عـــاشـــت الـــوحــده اليمنية

18-07-2011, 12:58 AM	#5
عضو متميز مشـرف سـابق تاريخ التسجيل: 6 - 11 - 2009 الدولة: اليمن الكبير الموحد المشاركات: 19,236 معدل تقييم المستوى: 4775	رد: إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب اختي عذوب شكرا على الرد الطيب ياذوق __________________ الـــــــــحـــــــــــنــــــــــــــش عـــاشـــت الـــوحــده اليمنية

18-07-2011, 01:04 AM	#6
:: مقـــدم :: تاريخ التسجيل: 11 - 3 - 2011 الدولة: السعوديه .. المشاركات: 5,401 معدل تقييم المستوى: 101	رد: إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب يسلمووو خيوو .. طرح موفق .. لاعدمناك .. __________________ اللهم ارحم أخي ( عـــلي ) واغفر له وأسكنه فسيح جناتك ..

18-07-2011, 01:36 AM	#7
جنـدي تاريخ التسجيل: 2 - 7 - 2011 المشاركات: 191 معدل تقييم المستوى: 48	رد: إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب اشكرك اخوي على الفائده تسلم يمناك __________________

18-07-2011, 11:15 PM	#8
عضو متميز مشـرف سـابق تاريخ التسجيل: 6 - 11 - 2009 الدولة: اليمن الكبير الموحد المشاركات: 19,236 معدل تقييم المستوى: 4775	رد: إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب اختي فراشة بعدان شكرا على الرد الطيب ياذوق __________________ الـــــــــحـــــــــــنــــــــــــــش عـــاشـــت الـــوحــده اليمنية

18-07-2011, 11:16 PM	#9
عضو متميز مشـرف سـابق تاريخ التسجيل: 6 - 11 - 2009 الدولة: اليمن الكبير الموحد المشاركات: 19,236 معدل تقييم المستوى: 4775	رد: إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب ومن قال اخي ثبات شكرا على الرد الطيب ياذوق __________________ الـــــــــحـــــــــــنــــــــــــــش عـــاشـــت الـــوحــده اليمنية

28-04-2021, 05:11 AM	#10
تاريخ التسجيل: 18 - 8 - 2011 المشاركات: 20,094 معدل تقييم المستوى: 7649	رد: إبقاء الذهن منشغلاً علاج فعّال للاكتئاب فعلا كلام سليم جدآ ... لهذا الكثير يوصي من يصابوا بالاكتئاب النفسي الخروج من دائرة العزلة والانطواء إلى دائرة العمل الجماعي لكي يتسنى له الإنشغال عما تحدثه فيه نفسه ويزداد الأمر سوءًا. __________________ هناك فراغات يتركها الراحلون .. يخلدها الزمن ... تبقى منحوته على الصخور .. لا يمكن أن يملأها الآخرون ؟؟؟

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الإهداءات
إضافة إهداء