|
•• منتدى الصـحــة والطــب نصائح طبية ووصفات ونقاشات طبية متنوعة |
التسجيل السريع مُتاح |
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-08-2019, 11:37 PM | #1 | ||
تاريخ التسجيل: 29 - 2 - 2012
الدولة: YEMEN-Taiz
المشاركات: 106,356
معدل تقييم المستوى: 618 |
الحل السحري لإنتفاخ المعدة
🔹يتجاوز انتفاخ المعدة حد وصفه بـ"المزعج" لدى الأشخاص الذي يعانون منه، إذ يشعرون بأن بطونهم على وشك الانفجار حرفيًا، كما يمكن أن يؤدي امتلاء الجهاز الهضمي بالغازات إلى شعور المصابين به بالخجل. 🔹وذكرت صحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية أن الموز يساعد في التخلص من أعراض الانتفاخ التي تسببها الأطعمة المملحة مثل اللحوم المجمدة ورقائق البطاطس المقلية، نظرا لاحتوائه على البوتاسيوم. 🔹ووفقًا لخبراء تعتبر الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل الوجبات الصينية الجاهزة من أبرز عوامل الإصابة بالانتفاخ، حيث يجذب الصوديوم الماء ويحتفظ به في الجسم، لكن البوتاسيوم من جانبه يساعد في الحد من دور الصوديوم، ويعد الحفاظ على مستوى متوازن من البوتاسيوم والصوديوم في الجسم مهما لتوازن الماء أيضًا. 🔹ويعتبر الموز من المصادر الجيدة لألياف البروبيوتيك التي تساعد في زيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء وتحسن من عملية الهضم. 🔹وينصح الدكتور محمد أوز الأمريكي من أصل تركي مقدم برنامج "دكتور أوز شو" بتناول ثمرة موز مقطعة مع بعض الشوفان في وجبة الإفطار إذا كان هناك تناول أطعمة ثقيلة في الليلة السابقة. 🔹وفي حال استمرار مشكلة الانتفاخ ينصح الخبراء بعمل اختبار تحمل الطعام الذي يسببه عادة القمح أو الجلوتين أو منتجات الألبان، ويكون الحل في هذه الحالة التقليل من تناول هذه الأطعمة أو تجنبها تمامًا. 🔹ويوصي الخبراء بالاحتفاظ بسجل غذائي يومي لعدة أسابيع، لتدوين كل شيء نأكله أو نشربه والأوقات التي نشعر فيها بالانتفاخ، وينصحون بالحرص على تقليل استنشاق الهواء من الفم، ما يساعد على تقليل الشعور بالانتفاخ. وفيما يلي عدد من النصائح لتجنب الانتفاخ: 1- لا تتحدث وأنت تأكل. 2- احرص على تناول الطعام وأنت جالس. 3- قلل من استهلاك المشروبات الغازية. 4- توقف عن مضغ العلكة وفمك مفتوح وامضغها وهو مغلق بدلاً من ذلك لتجنب دخول كمية هواء كبيرة. 5- تناول الزبادي منخفض الدهون والبابايا وشاي الأعشاب.
__________________
وسيبقى نبض قلبي يمنيا (( عادل محمدسعيد قحطان )) |
||
06-08-2019, 11:41 PM | #2 |
المنتديات العامة تاريخ التسجيل: 9 - 12 - 2018
الدولة: قلب صنعاء
المشاركات: 6,602
معدل تقييم المستوى: 110 |
رد: الحل السحري لإنتفاخ المعدة
إحترامي |
07-08-2019, 12:25 AM | #3 |
:: كاتبة و روائية :: تاريخ التسجيل: 26 - 7 - 2011
الدولة: ★ بـين اآلـنــجــوم ★
المشاركات: 4,083
معدل تقييم المستوى: 436 |
رد: الحل السحري لإنتفاخ المعدة
يعطيك العافية..
__________________
...... .. .......؟ |
14-08-2019, 12:10 AM | #4 |
:: عـضو مميز ::
تاريخ التسجيل: 10 - 1 - 2010
الدولة: أرض اليمن - ذمار
المشاركات: 7,309
معدل تقييم المستوى: 104 |
رد: الحل السحري لإنتفاخ المعدة
__________________
بسم الله الرحمن الرحيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم |
14-08-2019, 12:52 AM | #5 |
مـشرفة سابقة
تاريخ التسجيل: 20 - 3 - 2019
المشاركات: 4,431
معدل تقييم المستوى: 49 |
رد: الحل السحري لإنتفاخ المعدة
يعطيييك العاااافيه |
14-08-2019, 01:01 AM | #6 |
صور من بلادي القصص والروايـات تاريخ التسجيل: 14 - 11 - 2012
الدولة: اليمن
المشاركات: 4,706
معدل تقييم المستوى: 81 |
رد: الحل السحري لإنتفاخ المعدة
__________________
يارب احفظ اليمن واهلها وكن لها عونا ونصيرا واشملها برحمتك |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لإنتفاخ , المعدة , الدم , الصخري |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|