عقارات اليمن

آخر 10 مواضيع : الرجل والمرأة (الكاتـب : - )           »          الحب (الكاتـب : - )           »          أهلاً وسهلاَ بك يا (((عفاف فوزي))) (الكاتـب : - )           »          أهلاً وسهلاَ بك يا (((مايا رفاعي))) (الكاتـب : - )           »          أهلاً وسهلاَ بك يا (((أنوش العاصى))) (الكاتـب : - )           »          لهــــــــــا.. (الكاتـب : - )           »          لاتيأس (الكاتـب : - )           »          الترفع والتكبر (الكاتـب : - )           »          السفر إلى العمرة باختصار (الكاتـب : - )           »          استشارة (الكاتـب : - )

العودة   منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS > ::: المنتديـــات الإجتمــاعية ::: > •• منتدى الصـحــة والطــب
•• منتدى الصـحــة والطــب نصائح طبية ووصفات ونقاشات طبية متنوعة

الإهداءات


كيف تعرف ما هو الفيتامين الذي ناقص لديك ؟*

•• منتدى الصـحــة والطــب


إضافة رد
قديم 11-04-2019, 09:05 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
ومشرف المنتديات الادبية

الصورة الرمزية عادل قحطان
إحصائية العضو







عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute
 

عادل قحطان متواجد حالياً

 



اوسمتي

المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي كيف تعرف ما هو الفيتامين الذي ناقص لديك ؟*

*💉| كيف تعرف ما هو الفيتامين الذي ناقص لديك ؟* 〰〰〰〰〰
*💢| فيتامين (أ):*

🔺| التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.

🔺| ظهور تقرحات في الفم.
🔺| العشى الليلي.
🔺| جفاف و تقشر في الجلد.

*💢|فيتامين ( ب );*

🔹| المركب الإجهاد المتواصل.
🔹| عدم القدرة على التركيز.
🔹| تشقق الشفاه.
🔹| التحسس من الضوء.
🔹| القلق المستمر الأرق.

*💢| فيتامين ( ج ):*

▪| الإصابة المتكررة بالبرد.
▪| نزيف اللثة.
▪| عدم التئام الجروح بسهولة.

*💢| فيتاميــن (د):*

▫| الآم المفاصل.
▫| الآم الظهر.
▫| تساقط الشعر.

*💢| فيتامين ( هـ);*

🔸| الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
🔸| بطء التئام الجروح

*❇| الفيتامينات ووجودها وفوائدها:*

*🔗| فيتامين (A);*

💭| يوجد في :الجزر- الخس- التوت- السبانخ- الزبدة- البيض- السمك- زيت كبد الحوت- القمح- العسل.

*🔗| فوائده:*

🔆| مفيد لأمراض العيون/الحفاظ على صحة بطانة تجاويف الجسم مثل الأنف , والحنجرة , الفم, القصبة الهوائية , المثانة , المعدة …الخ

*🔗| نقصه:*

〽| يسبب حكة في العين عدم وضوح الرؤية, او وجود سائل مخاطي في العين, خشونة في الجلد, جفاف وقشرة في الشعر , تكسر في الاظافر.

*🔗| فيتامين(B1);*

💭| يوجد في: الكبد- خميرة البيرة- الحنطة- الحبوب الكاملة.

*🔗| فوائده:*

🔆| يعرف هذا الفيتامين ب الثيامين فهو يساعد الجهاز الهضمي والسيطرة على افراز المعدة لحامض الهيدروليك والذي يعتبر ضروري للهضم.

*🔗| نقصه:*

〽| يسبب التعب , الكآبة , العصبيةامراض الجلد , ابيضاض الشعر او سقوطة , ضعف في الشهية.

*🔗| فيتامين(B2):*

💭| يوجد في: الخميرة- الحليب- الكبد- الخضار ذات الاوراق الخضراء- النخالة – الحنطة- المشمش- الطماطم.

*🔗| فوائده:*

🔆| يعرف هذا الفيتامين ب الرايبوفلافين.

*🔗| نقصه:*

〽| يسبب الرعشة-الدوخة-ضعف في العضلات-احمرار العين- يسبب الاكزيما.

*🔗| فيتامين(B6);*

💭| يوجد في: النخالة- الحنطة- الكبد- خميرة البيرة- اللحوم- الحليب- البازاليا- اللوز- العدس- الفاصوليا.

*🔗| فوائده:*

🔆| يحافظ على الجهاز العصبي – يمنع تساقط الشعر – يقلل من التشنجات العصبية – يوقف الغثيان – يعمل على توازن الاملاح في الجسم – يساعد في تكوين الاجسام المضادة لمرضى فقدان المناعة- ضروري لبناء و انهيار الاحماض الأمينية.

*🔗| نقصه:*

〽| قد يسبب العصبية , الأرق , فقدان التحكم في العضلات , الأنيمياء , تعب في الفم , احتباس الماء في الجسم.

*🔗| فيتامين (B12);*

💭| يوجد في: اللحوم- الكبدة- الكلاوي.

*🔗| فوائده:*

🔆| يساعد في تكوين واحياء كرات الدم الحمراء ,يمنع الانيمياء, يحافظ على الجهاز العصبي , يقاوم الاكتئاب.

*🔗| نقصه:*

〽| يسبب الأنيمياء , عدم الشهية في الاكل , التعب , تلف المخ , بطء النمو في الاطفال , الاكتئاب , العصبية , نقص في الوزن.

*🔗| فيتامين(B complex );*

💭| يوجد في: الكبد – خميرة البيرة – بذور الحنطة – الحبوب الكاملة.

*🔗| فوائده:*

🔆| أساسي لصحة الجلد و الشعر و العيون و الفم و الكبد, يحافظ على افراز الحليب لدى المرضع , يساعد على تخفيف عسر الطمث , ضروري لأداء وظائف الجهاز العصبي.

*🔗| نقصه:*

〽| يسبب التعب , الكآبة , حدة الطبع , العصبية , كثرة البثور في البشرة , ابيضاض الشعر او سقوطة, ضعف في الشهيه.

*🔗| فيتامين C;;*

💭| يوجد في: البرتقال- الليمون- الزبيب الاسود- الورد البري- الفلفل الاخضر- الطماطم- اللوبياء- البازيلا الجافة.

*🔗| فوائده:*

🔆| يقاوم امراض البرد – يساعد على امتصاص الحديد – مانع للتسمم- يساعد في حركة المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق وبذلك يمكن التخلص منها – يساعد على مقاومة خطر النايترات والتي تستعمل بكثرة كمادة حافظة للاغذية- ينظم الكولسترول.

*🔗| نقصه:*

〽| يسبب تكسر الانسجة التي تربط كل خلايا الجسم مع بعضها البعض , نزف الأنف – ضعف الاوعية الدموية – نزف اللثة – ظهور الكدمات على الجلد بسهولة – قد يحدث فقر الدم مع الم في المفاصل.

*🔗| فيتامين (D);*

💭| يوجد في: البيض- الزبدة- زيت كبد الحوت – الحليب المجفف- اشعة الشمس في الصباح الباكر.

*🔗| فوائده:*

🔆| المهمة الاساسية لهذا الفيتامين هي تكوين العظام خاصة للنساء الحوامل والاطفال- ضروري لتكوين الاسنان- يقوم بالمساعدة في امتصاص الكالسيوم و الفسفور-حماية العضلات من الضعف و يساعد على من التحدب, الارق.

*🔗| نقصه:*

〽| لين العظام عند الكبار- انزلاق العظام عند كبار السن.

*🔗| فيتامين(E )*

💭| يوجد في: بذور الحنطة- زيت الخضروات الطبيعي- الجوز- الخس- الطماطم- الجزر- صفار البيض- اللحوم.

*🔗| فوائده:*

🔆| يعمل كمضاد للأكسدة – تحسين الدورة الدموية- يساعد في الانجاب- حماية الرئة من اي تلوث- يساعد على نقاوة البشرة.

*🔗| نقصه:*

〽| فقر الدم

*🔗| فيتامين(P) :*

💭| يوجد في: الحمضيات- قشرة البرتقال- الحنطة السوداء- الزبيب الاسود- الورد البري.

*🔗| فوائده:*

🔆| يلعب دورا مهما في المحافظة على قوة الاوعية الدموية و صحتها يساعد الجسم في القضاء على الالتهابات , يزيد من فعالية فيتامين سي.

*🔗| فيتامين(K):*

💭| يوجد في: السبانخ- فول الصويا- الطماطم- العسل- النخالة- صفار البيض- الحنطة.

*🔗| فوائده:*

🔆| يمنع تخثر الدم.

*🔗| نقصه:*

〽| يؤدي نقصة الى الجلطة او تخثر الدم , نزيف دموي.

*🔗|(حمض الفوليك)*

💭| يوجد في: الخضروات الورقية , الكبد , الكلاوي , خميرة البيرة.

*🔗| فوائده:*

🔆| يستعمل في علاج فقر الدم , يمنع تشوهات الأنبوب العصبي وتلف الدماغ لدى اللأجنة , ذو فائدة في علاج قرح المعدة و مشاكل الطمث , ينصح بة قبل وأثناء الحمل

*🔗| نقصه:*

〽| نقصه يمكن ان يسبب اضطرابا أو نسيانا , وبلادة عقلية , يتاثر الجهاز العصبي و الجهاز الهضمي , كذلك يتاثر النمو الصحيح.

*🔗| (حامض البانتوثينيك)*

💭| يوجد في :خميرة البيرة – الكبد بذور الحنطة – البازلا – فول الصويا – فستق – اللحم – السمك – الحبوب.

*🔗| فوائده:*

🔆| يعتبر فيتامين الضغط لأنة يشكل مقاومة ضد الضغط العصبي , تعتمد غدة الاردنالين على هذا الحامض عندما يكون قليلا تحس بضعف العضلات, انتاج الطاقة من الشحوم والنشاء والبروتين, يعالج امراض المفاصل, ضعف العضلات.

منقول من احد المواقع







التوقيع

وسيبقى نبض قلبي يمنيا


(( عادل محمدسعيد قحطان ))

رد مع اقتباس
قديم 11-04-2019, 10:15 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
عضوهـ مميــــــــــزهـ

الصورة الرمزية ملاك
إحصائية العضو






ملاك has a reputation beyond repute
 

ملاك غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : عادل قحطان المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الذي ناقص لديك ؟*

معلومات رااائعه
يعطيك العاااافيه







التوقيع

اللهم لا تضع أحداً بقلبي
إلا بنفس القدر الذي وضعتني به في قلبه ..!!

رد مع اقتباس
قديم 12-04-2019, 06:23 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو

الصورة الرمزية aml
إحصائية العضو






aml has a reputation beyond repute aml has a reputation beyond repute aml has a reputation beyond repute aml has a reputation beyond repute aml has a reputation beyond repute aml has a reputation beyond repute aml has a reputation beyond repute aml has a reputation beyond repute aml has a reputation beyond repute aml has a reputation beyond repute aml has a reputation beyond repute
 

aml غير متواجد حالياً

 



اوسمتي

كاتب الموضوع : عادل قحطان المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الذي ناقص لديك ؟*

شكرا لك د / عادل







رد مع اقتباس
قديم 12-04-2019, 07:01 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
جنـدي

الصورة الرمزية حكاية قلب♡
إحصائية العضو







حكاية قلب♡ has a brilliant future
 

حكاية قلب♡ غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : عادل قحطان المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الذي ناقص لديك ؟*

مشكور ع المعلومات المهمه جدا







رد مع اقتباس
قديم 12-04-2019, 09:35 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
ومشرف المنتديات الادبية

الصورة الرمزية عادل قحطان
إحصائية العضو







عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute
 

عادل قحطان متواجد حالياً

 



اوسمتي

كاتب الموضوع : عادل قحطان المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الذي ناقص لديك ؟*

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك [ مشاهدة المشاركة ]
معلومات رااائعه
يعطيك العاااافيه

تسلمي يالغالية ،
اشكرك على مرورك الكريم .والف تحية لك






التوقيع

وسيبقى نبض قلبي يمنيا


(( عادل محمدسعيد قحطان ))

رد مع اقتباس
قديم 12-04-2019, 09:37 PM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
ومشرف المنتديات الادبية

الصورة الرمزية عادل قحطان
إحصائية العضو







عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute
 

عادل قحطان متواجد حالياً

 



اوسمتي

كاتب الموضوع : عادل قحطان المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الذي ناقص لديك ؟*

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aml [ مشاهدة المشاركة ]
شكرا لك د / عادل

الف شكر لك يالغالية امل على المرور العطر ، والف تحية لك






التوقيع

وسيبقى نبض قلبي يمنيا


(( عادل محمدسعيد قحطان ))

رد مع اقتباس
قديم 12-04-2019, 09:38 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
ومشرف المنتديات الادبية

الصورة الرمزية عادل قحطان
إحصائية العضو







عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute
 

عادل قحطان متواجد حالياً

 



اوسمتي

كاتب الموضوع : عادل قحطان المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الذي ناقص لديك ؟*

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حكاية قلب♡ [ مشاهدة المشاركة ]
مشكور ع المعلومات المهمه جدا

اشكر لك مرورك الكريم يالغالي . تقبل تحياتي






التوقيع

وسيبقى نبض قلبي يمنيا


(( عادل محمدسعيد قحطان ))

رد مع اقتباس
قديم 13-04-2019, 05:11 AM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
قسم التسليه والترفيه
وقسم القصص والروايـات

الصورة الرمزية الهاشمية
إحصائية العضو







الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute
 

الهاشمية غير متواجد حالياً

 



اوسمتي

كاتب الموضوع : عادل قحطان المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الذي ناقص لديك ؟*

جزاك الله خيرا







التوقيع

يارب احفظ اليمن واهلها وكن لها عونا ونصيرا واشملها برحمتك

رد مع اقتباس
قديم 13-04-2019, 02:19 PM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
ومشرف المنتديات الادبية

الصورة الرمزية عادل قحطان
إحصائية العضو







عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute عادل قحطان has a reputation beyond repute
 

عادل قحطان متواجد حالياً

 



اوسمتي

كاتب الموضوع : عادل قحطان المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي رد: كيف تعرف ما هو الفيتامين الذي ناقص لديك ؟*

واياك اختي الغالية الهاشمية .
الشكروالتحية لك على المرور الكريم







التوقيع

وسيبقى نبض قلبي يمنيا


(( عادل محمدسعيد قحطان ))

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
-قصة يوسف سراج منير •• الثـقــــافة الأســــلاميـة 2 01-04-2019 10:58 AM
الكليم و -هلاك فرعون وجنوده سراج منير •• الثـقــــافة الأســــلاميـة 3 07-08-2018 09:55 AM
-قصة موسى الكليم سراج منير •• الثـقــــافة الأســــلاميـة 3 07-08-2018 09:54 AM
حصرى س و ج مع الالبانى سراج منير •• الثـقــــافة الأســــلاميـة 0 25-05-2018 04:19 PM
الوشل نشأة وتاريخاً وحاضراً يِّمِّنِّيِّ تٍّوٍّبٍّ •• التـاريخ والحضارة اليمنية 1 09-02-2017 08:49 PM

عقارات اليمن


Loading...


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. diamond
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اليمن أغلى
Inactive Reminders By Icora Web Design
1 2 3 4 5 6 7 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 26 27 28 30 31 32 33 34 35 36 38 39 41 44 49 50 51 52 57 58 59 60 61 62 63 67 68 70 71 73 74 75 77 79 81 94 96 97 98 99 100 101 102 103 104 106 107 111 112 113 114 115 116 118 119 120 121 122 123 124 125 127 129 130 131 132 133 134 135 136 138 139 140 141 143 146 148 149 151 154 155 158 161 164 165 166 167 169 170 171 172 173 174