منتديات اليمن اغلى

آخر 10 مواضيع : قصيدة الخيل والليل والبيداءُ تعرفني - للمتنبي (الكاتـب : - )           »          يا رسول الله ... تصميمي (الكاتـب : - )           »          سرقنا حبنا سكته! (الكاتـب : - )           »          جُرح الغياب .. بقلمي (الكاتـب : - )           »          وسع وسع ياعم ،تماسيح المنتدى وصلوا ههههههه (الكاتـب : - )           »          ** الفرق بين الشباب والبنات بالعزايم ** (الكاتـب : - )           »          كل من في مقعده …. (الكاتـب : - )           »          اغلى احبابي (الكاتـب : - )           »          ابو شامة (الكاتـب : - )           »          مافي ثقة في ذالزمن. لشاعر أبونعيم ألكحيل (الكاتـب : - )

العودة   منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS > ::: المنتديـــات الإجتمــاعية ::: > •• منتدى الصـحــة والطــب
حفظ البيانات؟

•• منتدى الصـحــة والطــب نصائح طبية ووصفات ونقاشات طبية متنوعة

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر! سجلاتنا تفيد انك لست عضو لدينا في المنتدى,في حال رغبت بالاِنضمام الى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ملئ النموذج التالي !

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور:
البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
تاريخ الميلاد:       موافق على شروط المنتدى 

الإهداءات
اليمن أغلى : وفي يوم الجمعة " اللهُم قدراً جَميلاً وخبَراً جميلاً ودعوهً مُستجابة ." اللهُم قرب بيننا وبين دعواتنا التي فوضناها إليك اللهُم الإجابة لكل دُعاء و أمنية ،،' جمعة مباركة ❤

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-04-2017, 12:48 PM   #1
عضو متميز
مشـرف سـابق
 
الصورة الرمزية الحنش
 
تاريخ التسجيل: 6 - 11 - 2009
الدولة: اليمن الكبير الموحد
المشاركات: 19,227
معدل تقييم المستوى: 4776
الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute
افتراضي أغذية تُنشِّط الخصوبة التناسلية... لدى «الجنس اللطيف»

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


















تشير إحصاءات طبية عالمية إلى تزايد مضطرد في معدلات النساء المصابات بضعف الخصوبة التناسلية، وهو الضعف الذي يتمثل في أمور عدة من بينها مشاكل التبويض، وخمول بعض الإفرازات الهورمونية، وغير ذلك.

وهناك عوامل كثيرة تؤثر على الخصوبة لدى «الجنس اللطيف»، ومن أبرز تلك العوامل: التوتر النفسي، والتعرض للملوثات البيئية والمبيدات الحشرية، والتعرض للإشعاعات الضارة، والسمنة المفرطة، وتناول بعض الأدوية التي تؤثر سلبا على الوظائف الهورمونية وعلى دورة التبويض، إلى جانب أنماط وعادات التغذية.

وما تأكله الأنثى يمكن أن يلعب دورا في التأثير على خصوبتها التناسلية، إذ إن هناك ارتباطاً وثيقاً بين التغذية والخصوبة. لذا، نستعرض في التالي مختارات من المأكولات التي أثبتت نتائج أبحاث ودراسات أنها تنشط خصوبة المرأة، وبالتالي تزيد من فرص حدوث الحمل:

• الأسماك: كل أنواع الأسماك مفيدة للخصوبة، وبالأخص أسماك التونة والسالمون لكونهما غنية بـ«أوميغا 3»، ومضادات الأكسدة، وفيتامين B12، والمغنيسيوم، واليود، والحديد، والزنك، والسيلينيوم. وجميعها عناصر حيوية لتعزيز فرص حدوث الحمل.

• الحبوب الكاملة: فطحين الشوفان، والقمح الكامل، والخبز الأسمر على سبيل المثال هي أغذية تعزز الخصوبة لأنها تحوي كمية كبيرة من الألياف الغذائية، لكن الأهم من ذلك هو أن أن امتصاص السكر الموجود فيها يكون أبطأ من الأغذية المصنوعة من الحبوب غير الكاملة، وهي الأغذية التي تؤدي إلى ارتفاع الأنسولين وبالتالي تؤثر سلبا على احتمالات حدوث الحمل لدى الإناث بشكل خاص.

• الفواكه الحمضية: فالليمون مثلا مفيد لتعزيز الخصوبة الأنثوية، إذ انه يزيد نسبة الترطيب، ويطرد السموم من الجسم، ويساعد فيتامين C الموجود فيه على حماية البويضات وجدار الرحم. كما أن البرتقال يساعد في زيادة الخصوبة، وذلك بفضل كونه غنيا بفيتامينات تسهم في تنشيط التبويض، علاوة على احتوائه نسبة عالية من مضادات الأكسدة المعززة لنشاط المبايض لدى المرأة.

• الشوكولاتة الداكنة: ويكمن السر في كونها غنية بالمغنيسيوم وبالحمض الأميني «فينيل ألانين» الذي يلعب دورا إيجابيا في تحسين الخصوبة الأنثوية، فضلا عن دوره في تحسين الحالة المزاجية.

• البقوليات: العدس والحمص والفول والبازيلاء على سبيل المثال هي من أهم البقوليات التي تسهم في تحسين الخصوبة لدى الرجال والنساء على حد السواء، إذ انها تحوي نسبة عالية من البروتينات النباتية الصحية.

• الجوافة: يكمن سرها في احتوائها نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C، وعنصر الزنك، والليكوبين، والألياف الغذائية، وجميعها تعزز الخصوبة والقدرة التناسلية.

• الكمثرى: تحتوي على كمية جيدة من مادة الـ«بكتين» الغذائية التي تحافظ على التوازن المناسب للهورمونات الأنثوية ذات الصلة بالخصوبة والحمل، علاوة على أنها تقي الجسم من السموم التي تؤثر سلبا على دورة التبويض.

• بذور القرع: نعتبر بذور القرع من أهم معززات فرص حدوث الحمل، وذلك بفضل غناها بعنصر الزنك الغذائي المفيد للخصوبة التناسلية، إذ أنه يعزز حيوية الهورمونات والبويضات. كما أن بذور القرع غنية بفيتامين E المضاد للأكسدة، وهو فعال في حماية البويضات من التلف وتهيئة بطانة الرحم لاستقبال النطفة إيذانا ببدء الحمل.
  يمكنك المشاركة والتعليق في الموضوع بإستخدام حسابك على الفيس بوك  

__________________



الـــــــــحـــــــــــنــــــــــــــش

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عـــاشـــت الـــوحــده اليمنية
الحنش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-04-2017, 02:59 AM   #2
قسم المطبخ اليمني
 
الصورة الرمزية ذكــــــــرى
 
تاريخ التسجيل: 12 - 4 - 2017
المشاركات: 4,224
معدل تقييم المستوى: 52
ذكــــــــرى has a reputation beyond repute ذكــــــــرى has a reputation beyond repute ذكــــــــرى has a reputation beyond repute ذكــــــــرى has a reputation beyond repute ذكــــــــرى has a reputation beyond repute ذكــــــــرى has a reputation beyond repute
افتراضي رد: أغذية تُنشِّط الخصوبة التناسلية... لدى «الجنس اللطيف»

يعطيك العافيه لطرحك الراقي
ذكــــــــرى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-04-2017, 10:49 AM   #3
عضو مبـــــــدع
 
الصورة الرمزية سيف اليمن
 
تاريخ التسجيل: 9 - 9 - 2009
المشاركات: 256
معدل تقييم المستوى: 58
سيف اليمن has a reputation beyond repute سيف اليمن has a reputation beyond repute سيف اليمن has a reputation beyond repute سيف اليمن has a reputation beyond repute
افتراضي رد: أغذية تُنشِّط الخصوبة التناسلية... لدى «الجنس اللطيف»

يعطيك العافيه موضع جميل
سيف اليمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 22-04-2017, 11:50 AM   #4
عضو متميز
مشـرف سـابق
 
الصورة الرمزية الحنش
 
تاريخ التسجيل: 6 - 11 - 2009
الدولة: اليمن الكبير الموحد
المشاركات: 19,227
معدل تقييم المستوى: 4776
الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute
افتراضي رد: أغذية تُنشِّط الخصوبة التناسلية... لدى «الجنس اللطيف»

اسعدني مروركم الطيب لكم تحياتي
__________________



الـــــــــحـــــــــــنــــــــــــــش

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عـــاشـــت الـــوحــده اليمنية
الحنش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 27-04-2017, 06:33 PM   #5
عضو مبـــــــدع
 
تاريخ التسجيل: 27 - 2 - 2016
المشاركات: 69
معدل تقييم المستوى: 32
كنعان has a reputation beyond repute كنعان has a reputation beyond repute كنعان has a reputation beyond repute
افتراضي رد: أغذية تُنشِّط الخصوبة التناسلية... لدى «الجنس اللطيف»

شكرا لك ياحنش شكرا لك
كنعان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-05-2017, 10:47 PM   #6
عضو متميز
مشـرف سـابق
 
الصورة الرمزية الحنش
 
تاريخ التسجيل: 6 - 11 - 2009
الدولة: اليمن الكبير الموحد
المشاركات: 19,227
معدل تقييم المستوى: 4776
الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute
افتراضي رد: أغذية تُنشِّط الخصوبة التناسلية... لدى «الجنس اللطيف»

العفو
__________________



الـــــــــحـــــــــــنــــــــــــــش

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عـــاشـــت الـــوحــده اليمنية
الحنش غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لدى , أغذية , اللطيف» , التناسلية... , الخصوبة , تُنشِّط , «الجنس

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:45 AM

عقارات اليمن


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اليمن أغلى