العودة   منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS > ::: المنتديـــات الإجتمــاعية ::: > •• منتدى الصـحــة والطــب
•• منتدى الصـحــة والطــب نصائح طبية ووصفات ونقاشات طبية متنوعة

الإهداءات


10 فوائد صحية لتناول عصير الجزر يومياً

•• منتدى الصـحــة والطــب


إضافة رد
قديم 10-08-2017, 04:29 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو

الصورة الرمزية الحنش
إحصائية العضو







الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute
 

الحنش غير متواجد حالياً

 



اوسمتي

المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي 10 فوائد صحية لتناول عصير الجزر يومياً

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة





الجزر مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وإذا ما تم تناوله على شكل عصير بصفة يومية، فإن ذلك سيعود بنفع كبير على الجسم.
وأورد موقع «ديلي هيلث بوست» 10 فوائد صحية لعصير الجزر، هي:
1 - يعزز مناعة الجسم: إن عصير الجزر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من الخط الدفاعي للجسم المعروف بجهاز المناعة.
ففيتامين «A» يعزز من صحة الخلايا في الجلد والأغشية المخاطية، كما أنه يلعب دوراً هاماً في تعزيز كرات الدم البيضاء.
أما فيتامين «C»، فيرفع مستويات الأجسام المضادة، كما يحفز إنتاج كرات الدم البيضاء، إضافة إلى زيادة إنتاج الـ«انترفيرون»، وهو البروتين المسؤول عن محاربة الفيروسات. أما فيتامين «B» فيعزز من كرات الدم البيضاء أيضاً، فيما يحمي فيتامين «E» أغشية الخلايا، ويمنع شيخوختها.
كما يحتوي الجزر أيضاً على الحديد والزنك والنحاس، وهي المعادن الأساسية المسؤولة عن إنتاج كرات الدم البيضاء.
2 - يحافظ على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم: الجزر يحتوي على القليل من النشويات، كما أنه غني بالألياف، ما يسمح بالسيطرة على مستوى السكر بالدم أثناء عملية الهضم. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
3 - ينظف الكبد: أثبتت الدراسات أن عصير الجزر يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الكبد.
4 - جلد لامع برّاق: الـ«بيتا كاروتين»، وهو أحد مضادات الأكسدة الموجود بكثرة في عصير الجزر، يحد من أكسدة الدهون، ما يساعد في الوقاية من جفاف وشيخوخة الجلد، ويعطي الجلد ملمساً ناعماً برّاقاً، كما أنه يساعد في اختفاء ندبات الجلد.
5 - يقوي العظام: الجزر غني بفيتامن «K»، الذي يتحد مع فيتامين «D» والكاليسيوم الذين يساعدون في زيادة كثافة العظام، ويسرع من تعافي العظام المكسورة.
6 - يعزز من عملية الحرق: الجزر غني بفيتامين «B» وكذلك الـ«فولات»، ما يساعد الجسم في حرق النشويات والدهون والبروتينات، كما أنه يساعد في إنتاج الطاقة اللازمة للجسم.
7 - صحة الفم: الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الجزر، تساعد في إنتاج لعاب الفم، والذي بدوره يقي من العدوى والبكتيريا الضارة ويمنع تآكل الأسنان، كما أنه يقي من سرطانات الفم والقصبة الهوائية والحنجرة.
8- يقي من السرطان: الجزر غني بالـ«بيتا كاروتين»، ما يعزز من مناعة الجسم، وبالتالي يساعد في تدمير الخلايا السرطانية.
وتشير الدراسات إلى أن الإكثار من تناول الجزر وعصيره يقلل من فرص الإصابة بسرطان الرئة واللوكيميا وسرطان البروستاتا.
9 - يعزز من صحة القلب: يحمي عصير الجزر الأوعية الدموية، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة. وقد أثبتت الدراسات أن تناول الجزر بانتظام يقلل فرص الإصابة بأمراض الشريان التاجي بنسبة 32 في المئة، كما أن فيتامين «K» يمنع النزيف ويقي من الجلطات.
10 - يعزز صحة العيون: هي حقيقة نعرفها جميعاً وهي أن «الجزر يقوي النظر»، وهذا هو السبب: إن الجزر غني بفيتامين «A» الذي يساعد في حماية الشبكية والقرنية، ويحافظ على قوة الإبصار.
وفقاً لـ «العربية»







التوقيع




الـــــــــحـــــــــــنــــــــــــــش

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عـــاشـــت الـــوحــده اليمنية
رد مع اقتباس
قديم 12-08-2017, 05:58 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

الصورة الرمزية أمين النصيري
إحصائية العضو







أمين النصيري has a reputation beyond repute أمين النصيري has a reputation beyond repute أمين النصيري has a reputation beyond repute أمين النصيري has a reputation beyond repute أمين النصيري has a reputation beyond repute أمين النصيري has a reputation beyond repute أمين النصيري has a reputation beyond repute أمين النصيري has a reputation beyond repute أمين النصيري has a reputation beyond repute أمين النصيري has a reputation beyond repute أمين النصيري has a reputation beyond repute
 

أمين النصيري غير متواجد حالياً

 



اوسمتي
وسام المراقب المميز  وسام شعراء اليمن أغلى  المركز الثالث  وسام تكريم الادارة 
مجموع الاوسمة: 6

كاتب الموضوع : الحنش المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي رد: 10 فوائد صحية لتناول عصير الجزر يومياً

يعطيك العافيه







التوقيع

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

رد مع اقتباس
قديم 13-08-2017, 01:53 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو

الصورة الرمزية ابو اصيل
إحصائية العضو







ابو اصيل has a reputation beyond repute ابو اصيل has a reputation beyond repute ابو اصيل has a reputation beyond repute ابو اصيل has a reputation beyond repute ابو اصيل has a reputation beyond repute ابو اصيل has a reputation beyond repute ابو اصيل has a reputation beyond repute ابو اصيل has a reputation beyond repute ابو اصيل has a reputation beyond repute ابو اصيل has a reputation beyond repute ابو اصيل has a reputation beyond repute
 

ابو اصيل غير متواجد حالياً

 



اوسمتي

كاتب الموضوع : الحنش المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي رد: 10 فوائد صحية لتناول عصير الجزر يومياً

تسلم أخي الحنش







التوقيع

ابو اصيل ابو اصيل ابو اصيل ابو اصيل ابو اصيل

رد مع اقتباس
قديم 16-08-2017, 11:54 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو

الصورة الرمزية الحنش
إحصائية العضو







الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute الحنش has a reputation beyond repute
 

الحنش غير متواجد حالياً

 



اوسمتي

كاتب الموضوع : الحنش المنتدى : •• منتدى الصـحــة والطــب
افتراضي رد: 10 فوائد صحية لتناول عصير الجزر يومياً

شكرا على مروركم الطيب







التوقيع




الـــــــــحـــــــــــنــــــــــــــش

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عـــاشـــت الـــوحــده اليمنية
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الزعتر بالتفصيل والطريقة الصحيحة لإستخدام المحبه لليمن •• منتدى الصـحــة والطــب 2 22-04-2017 02:04 AM


Loading...


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. diamond
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اليمن أغلى
Inactive Reminders By Icora Web Design
1 2 3 4 5 6 7 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 26 27 28 30 31 32 33 34 35 36 38 39 41 44 49 50 51 52 57 58 59 60 61 62 63 67 68 69 70 71 73 74 75 77 79 81 94 96 97 98 99 100 101 102 103 104 106 107 111 112 113 114 115 116 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 129 130 131 132 133 134 135 136 138 139 140 141 143 146 148 149 151 154 155 158 161 164 165 166 167