منتديات اليمن اغلى

آخر 10 مواضيع : قصيدة الخيل والليل والبيداءُ تعرفني - للمتنبي (الكاتـب : - )           »          يا رسول الله ... تصميمي (الكاتـب : - )           »          سرقنا حبنا سكته! (الكاتـب : - )           »          جُرح الغياب .. بقلمي (الكاتـب : - )           »          وسع وسع ياعم ،تماسيح المنتدى وصلوا ههههههه (الكاتـب : - )           »          ** الفرق بين الشباب والبنات بالعزايم ** (الكاتـب : - )           »          كل من في مقعده …. (الكاتـب : - )           »          اغلى احبابي (الكاتـب : - )           »          ابو شامة (الكاتـب : - )           »          مافي ثقة في ذالزمن. لشاعر أبونعيم ألكحيل (الكاتـب : - )

العودة   منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS > ::: المنتديـــات الإجتمــاعية ::: > •• منتدى الصـحــة والطــب
حفظ البيانات؟

•• منتدى الصـحــة والطــب نصائح طبية ووصفات ونقاشات طبية متنوعة

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر! سجلاتنا تفيد انك لست عضو لدينا في المنتدى,في حال رغبت بالاِنضمام الى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ملئ النموذج التالي !

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور:
البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
تاريخ الميلاد:       موافق على شروط المنتدى 

الإهداءات
اليمن أغلى : وفي يوم الجمعة " اللهُم قدراً جَميلاً وخبَراً جميلاً ودعوهً مُستجابة ." اللهُم قرب بيننا وبين دعواتنا التي فوضناها إليك اللهُم الإجابة لكل دُعاء و أمنية ،،' جمعة مباركة ❤

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-02-2012, 11:24 PM   #1
:: عضوهـ متألقهـ ::
 
الصورة الرمزية مها
 
تاريخ التسجيل: 10 - 8 - 2011
الدولة: يمانييه شامخه الراس مرفوع وأهل اليمن أصل الكرم والشجاعه
المشاركات: 1,985
معدل تقييم المستوى: 484
مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute
افتراضي الي مزاجه يتعكر في الصباح

السلام عليكم ورحمة الله وبركـاته



أقدم لكم طرح يعرض مشكــله
قد يواجهها البعض في الصباح ..

وخصوصاً الموظفين

والطلآب ..


فيكونوا أكثثثر عرضه لهذه المششكله ..


اعانكم الله..


أ
ظهرت دراسة طويلة الأمد أن 80% من الأشخاص بطبيعتهم


يتحسن مزاجهم في الليل وَ يسوء في النهار ،




و لذلك تجدهم لا يُطاقون في الصباح ينكدون الحياة


على أنفسهم وعلى الآخرين ..




و أكدت الدراسة أن الغالبية العظمى من الشعب ينتمون إلى


النوع المرن الذي يمكنه أن يتكيف مع الظروف ..




و.. بعبارة أخرى فإن غالبية من يصنفون أنفسهم في خانة الأناس الليليين ليسوا في الواقع كذلك ،


بل إنهم ظلوا يقنعون أنفسهم بأنهم ليليون حتى اقتنعوا بذلك فعلاً ،




والنتيجة إذاً هي أن كل إنسان تقريباً قادر على التغلب


على فترة تعكر المزاج في الصباح ..






إذا ما اتبع الإجراءات المناسبة الكفيلة بتحقيق ذلك. .


ولكي تحسن يومك اتبع الخطوات ..





[ شُرّب الماء ]




لقد خسر جسمك أثناء الليل ما يتراوح بين لتر وَ لترين من الماء ،
و الأفضل أن تعوّضَهُ ما خسره بآلسُرّعة المُمكنة ،
فـَ لِتشَرّب إذاً قبل تناول طعام الفطور كوبين إثنين من الماء ..
أما إذا كنت ممن يرغب في شرب آلمشرُوبَات السَآخِنْة صباحاً ،
فـَ عليك أن تُحضِّرْ في مساء اليوم السابق مشرُوبَك آلمُفضل
وَ تضعه في إبريق حافظ للحرارةعلى منضدة سريرك ؛
لتشرب منه في الصباح ما شئت قبل مغادرة فراشك.
.





[ إستِنشآقْ آلعُطور ]
..





ضَعّ عُطرّك المفضِلْ على منضدة آلسرير وَ رِش منه
عندما يرن المنبه على ظهري يديك
و.. إستنشق عبير يومك الجديد بنشاط و حيوية ،
فـَ رِشُ العُطر لا يقتصر على النساء فقط بل على الرجال أيضاً ..
و بوسعك أن تجرب هذه الطريقة بإستخدام مستخلصات الزيوت العطرية
مثلْ : زيوت البابونج ، و الخُزامى، و النعناع البستاني ،
و إكليل الجبل ، و الصنوبر ، و زهر الليمون ..







[ املأ مخزون طاقتك بآلشُكّر ]
.
إعتاد الكاتب الأميركي " هنري دافيد ثورو " على أن يطرح على نفسه ..ثلاثة أسئلة بعد إستيقاظه مباشرة :
"ما هي الأمور الجيدة في حياتي.؟ "
" ماهي الأمور التي تبهجني في حياتي.؟ "
" علام يجب أن أكون شاكراً وممتناً.؟ "




بإجابتك على هذه التساؤلات تضع نفسك في المزاج الإيجابي الصحيح
لتبدأ يومك بسرور و تفاؤل و نشاط ،
وكأنك مخزون طاقة يومك بتلك الخواطر الإيجابية ..







[مَهّدْ آلدرب لإستقبال يومك ]




يُشيّر الطبيب و عالم النفس الأمريكي" ريد ويلسن " إلى ملاحظة مهمة ،


فقد يكون السبب في شعورك بالكآبة عند الصباح
بحسب رأيه : أنك تتخذ موقفاً سلبياً تجاه بعض تفاصيل صباحك الروتينية

بالإضافة إلى موقفك المتشائم حيال ما قد يخبئه لك يومك القادم ..






اُنَظرْ إلى يومك بالنقد و التحليل الصارمين و دون رحمة ؛


و لتحدد ما يزعجك في الصباح ، و في المقام الأول من يزعجك ! ،


وما إن كنت بحاجة للمزيد من الهدوء و الروية ،
و لتستيقظ إن اقتضى الأمر أبكر من المعتاد ؛
لتضَمْن لنفسك بعض الوقت فيه مع ذاتك دون إزعاج من أحد ..
وَ تُمَهّد الدرب لإستقبال بإيجابية وَ حيوية وَ نشاط ..




[ إستحم في الماء البارد]
.
لا ينفع الإستحمام في الصباح ما لم يـَتبْع الحمام الساخن حمام الماء البارد
(حوالي 15 درجة مئوية) ،
و تكون فائدة الإستحمام في الماء البارد أعظم ما يمكن عندما تتَبْع
" نصيحة سيباستيان كنايب "
الذي يترك الماء البارد يسرح من الصنبور و يقترب من شعاع الماء تدريجياً
بحيث يبدأ برجلّهُ اليُمنى ، فـَ ذِراعهُ اليُمنى ، فـَ رجلّهُ اليُسَرى فـَ ذِراعه الأيسَر ثم الظهر ، فـَ الصدر حيّثُ آلقلب ،و.. مما يخفف من صدمة البرد


أن تملأ فمك بالماء البارد قبل أن تبدأ بالاستحمام ..


دمتــــــــــــــم بسعاده ..



  يمكنك المشاركة والتعليق في الموضوع بإستخدام حسابك على الفيس بوك  

__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
مها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2012, 11:28 PM   #2
****ة سابقة وعضوة مميزة
 
الصورة الرمزية يونغ جي
 
تاريخ التسجيل: 7 - 12 - 2011
الدولة: 한국의 심장
المشاركات: 3,001
معدل تقييم المستوى: 1939
يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الي مزاجه يتعكر في الصباح

يسلمووووووووووووووووو ياقلبي ...... منوره
__________________


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

... 사랑해 ...
보고 싶어..*_^
يِمْكِن , يِجِي يُوْمـْ مَحْدٍ فِيِهـْ يَلْقَاَنِيِ !..
أَغِيِبْ مِنْ ظَرْفٍ وَ لَّاَ اَلْمُوْت يَاَتِيِنِيِ ؟
فَأَرْجُوا اَلْسُّمُوْحَهْـ , مِن أَصْحَاَبِيِ و اَصْدِقَاَئيْ ..
و مَعَاَرفِيِ كِلٍّ يِحَلِّلْني و يَعْفِيِنِيِ نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يونغ جي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2012, 11:33 PM   #3
عضو مميز
 
الصورة الرمزية :::fazza:::
 
تاريخ التسجيل: 13 - 5 - 2010
الدولة: ŮǼ { آٍلآمٌٍَآرٍآتًُ
المشاركات: 9,710
معدل تقييم المستوى: 5437
:::fazza::: has a reputation beyond repute :::fazza::: has a reputation beyond repute :::fazza::: has a reputation beyond repute :::fazza::: has a reputation beyond repute :::fazza::: has a reputation beyond repute :::fazza::: has a reputation beyond repute :::fazza::: has a reputation beyond repute :::fazza::: has a reputation beyond repute :::fazza::: has a reputation beyond repute :::fazza::: has a reputation beyond repute :::fazza::: has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الي مزاجه يتعكر في الصباح




جزااك الله خير اختيه
للمعلومات الراايعه


يعطيج الله

الف الف الف
عاااااااااااااااااااافيه



نترياالزووود من صووبك

تح لسموك الكريم

ولاهنتي
__________________
[TABLE1="width:85%;background-image:url('http://www.the-yemen.com/vb/mwaextraedit4/backgrounds/188.gif');background-colorنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلةrange;border:4px groove red;"][CELL="filter:;"]

[motr1][/motr1]
[/CELL][/TABLE1]
:::fazza::: غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2012, 11:35 PM   #4
:: عضوهـ متألقهـ ::
 
الصورة الرمزية مها
 
تاريخ التسجيل: 10 - 8 - 2011
الدولة: يمانييه شامخه الراس مرفوع وأهل اليمن أصل الكرم والشجاعه
المشاركات: 1,985
معدل تقييم المستوى: 484
مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الي مزاجه يتعكر في الصباح

مشكورين على المرور
الطيب يعطيكم الف عافيه
دمتم بحفظ الرحمن
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
مها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2012, 11:45 PM   #5

 
الصورة الرمزية آوراق منسيه
 
تاريخ التسجيل: 27 - 7 - 2011
الدولة: فِيِ عآلمّيِ آلّمنَّسْيِyemen
المشاركات: 28,665
معدل تقييم المستوى: 100
آوراق منسيه has a reputation beyond repute آوراق منسيه has a reputation beyond repute آوراق منسيه has a reputation beyond repute آوراق منسيه has a reputation beyond repute آوراق منسيه has a reputation beyond repute آوراق منسيه has a reputation beyond repute آوراق منسيه has a reputation beyond repute آوراق منسيه has a reputation beyond repute آوراق منسيه has a reputation beyond repute آوراق منسيه has a reputation beyond repute آوراق منسيه has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الي مزاجه يتعكر في الصباح

ههههههههههههههه والله شغله

عاااتي خليه يتعكر 5 دقااائق وبعدين اروووق هههههههههههه

تسلمي يالغلاا ع الطرح
آوراق منسيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-02-2012, 12:02 AM   #6
عضوة مميزة
 
تاريخ التسجيل: 10 - 3 - 2011
المشاركات: 17,438
معدل تقييم المستوى: 17090
عذوب has a reputation beyond repute عذوب has a reputation beyond repute عذوب has a reputation beyond repute عذوب has a reputation beyond repute عذوب has a reputation beyond repute عذوب has a reputation beyond repute عذوب has a reputation beyond repute عذوب has a reputation beyond repute عذوب has a reputation beyond repute عذوب has a reputation beyond repute عذوب has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الي مزاجه يتعكر في الصباح

انا عكس العالم هم يقوموا الصبح وانا انام الصبح
يسلموووو غلاتي ع النصائح القيمه
الله يعطيك العافيه
__________________
♥ أخــي ♥
رحمكـ الله يَ حبيب الفؤآد
وأسكنكـ الفردوس
الـأعلى
عذوب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2012, 12:04 AM   #7
:: عضوهـ متألقهـ ::
 
الصورة الرمزية مها
 
تاريخ التسجيل: 10 - 8 - 2011
الدولة: يمانييه شامخه الراس مرفوع وأهل اليمن أصل الكرم والشجاعه
المشاركات: 1,985
معدل تقييم المستوى: 484
مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute مها has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الي مزاجه يتعكر في الصباح

يسلمووو على المرور الطيب
دمتم بحفظ الرحمن
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
مها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 15-02-2012, 06:17 AM   #8


 
الصورة الرمزية الياسمينة
 
تاريخ التسجيل: 10 - 4 - 2011
الدولة: العاصمة.. عدن
المشاركات: 29,613
معدل تقييم المستوى: 6731
الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الي مزاجه يتعكر في الصباح

يسلموا عالطرح
ربي يعطيك العافية ويبارك فيك

دمت بخير
ودي قبل ردي
__________________





كل الشكر لحبيبة قلبي أختي أمل بكرة وأسأل الله لها الجنة وكل خير بهذه الدنيا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الياسمينة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مزاجه , الصباح , يتعكر

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:29 PM

عقارات اليمن


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اليمن أغلى