منتديات اليمن اغلى

آخر 10 مواضيع : قصيدة الخيل والليل والبيداءُ تعرفني - للمتنبي (الكاتـب : - )           »          يا رسول الله ... تصميمي (الكاتـب : - )           »          سرقنا حبنا سكته! (الكاتـب : - )           »          جُرح الغياب .. بقلمي (الكاتـب : - )           »          وسع وسع ياعم ،تماسيح المنتدى وصلوا ههههههه (الكاتـب : - )           »          ** الفرق بين الشباب والبنات بالعزايم ** (الكاتـب : - )           »          كل من في مقعده …. (الكاتـب : - )           »          اغلى احبابي (الكاتـب : - )           »          ابو شامة (الكاتـب : - )           »          مافي ثقة في ذالزمن. لشاعر أبونعيم ألكحيل (الكاتـب : - )

العودة   منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS > ::: المنتـديات العـــامة ::: > •• الرياضة اليمنية والعالمية
حفظ البيانات؟

•• الرياضة اليمنية والعالمية الرياضه اليمنيه يهتم باللاعبين والفرق والنوادي والمباريات واخبار الرياضيين world sport news

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر! سجلاتنا تفيد انك لست عضو لدينا في المنتدى,في حال رغبت بالاِنضمام الى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ملئ النموذج التالي !

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور:
البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
تاريخ الميلاد:       موافق على شروط المنتدى 

الإهداءات
اليمن أغلى : وفي يوم الجمعة " اللهُم قدراً جَميلاً وخبَراً جميلاً ودعوهً مُستجابة ." اللهُم قرب بيننا وبين دعواتنا التي فوضناها إليك اللهُم الإجابة لكل دُعاء و أمنية ،،' جمعة مباركة ❤

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-12-2008, 10:15 PM   #1
:: عضو مؤسس ::
 
الصورة الرمزية waleed.sawal
 
تاريخ التسجيل: 19 - 5 - 2008
الدولة: اليمن
المشاركات: 790
معدل تقييم المستوى: 63
waleed.sawal has a reputation beyond repute waleed.sawal has a reputation beyond repute waleed.sawal has a reputation beyond repute
افتراضي رياضة البطن كل صبح وليل

بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون

فاضيين بعد يكون أحسن.. ..

1- تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

2-تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

- تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي تحمل ) لأنه إشـوي صـعب تعمله 8 مرات

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


5- تمرين الأرداف تعمله 8 مرات

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

6- هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  يمكنك المشاركة والتعليق في الموضوع بإستخدام حسابك على الفيس بوك  

__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
waleed.sawal غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2008, 07:50 AM   #2
:: عضو مؤسس ::
 
الصورة الرمزية waleed.sawal
 
تاريخ التسجيل: 19 - 5 - 2008
الدولة: اليمن
المشاركات: 790
معدل تقييم المستوى: 63
waleed.sawal has a reputation beyond repute waleed.sawal has a reputation beyond repute waleed.sawal has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رياضة البطن كل صبح وليل

من ذي معه كرش يقوم يتريض سرررررررريع
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
waleed.sawal غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2008, 07:58 AM   #3
: رقـيب أول :
 
الصورة الرمزية سامي العريقي
 
تاريخ التسجيل: 5 - 6 - 2008
المشاركات: 718
معدل تقييم المستوى: 63
سامي العريقي has a reputation beyond repute سامي العريقي has a reputation beyond repute سامي العريقي has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رياضة البطن كل صبح وليل

جزاك الله الف خير .. يا وليد قد شيبنا يلا نقدر نقوم الصبح
بنحاول نعمل بنصيحتك
سامي العريقي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-12-2008, 08:43 AM   #4


:: عضوهـ مؤسسة ::
 
الصورة الرمزية ملكة اليمن
 
تاريخ التسجيل: 20 - 7 - 2008
الدولة: مأجؤؤر يآآآقلـــبي
المشاركات: 25,344
معدل تقييم المستوى: 3200
ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute ملكة اليمن has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رياضة البطن كل صبح وليل

يوووووه والله صايمين مانقدر نتريض الحين ..,,,

خلهااا بعد العيد بنكووون قد اكلناا حلوياات لين شبعناا وبعدين ذااك الوقت نحتااج ريااااضه ..,,,

تسلم يعطيييييييييييييييييييييك العاااااااااااااااااااافيه ...,,,
__________________


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




ملكة اليمن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-07-2009, 02:13 AM   #5
.: عضو متميــز :.
 
الصورة الرمزية عمر الشوافي
 
تاريخ التسجيل: 28 - 6 - 2009
المشاركات: 2,679
معدل تقييم المستوى: 69
عمر الشوافي has a reputation beyond repute عمر الشوافي has a reputation beyond repute عمر الشوافي has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رياضة البطن كل صبح وليل

مشكور اخي على هذا المجهود
تحيتي لك
__________________
عمر الشوافي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-07-2009, 02:20 AM   #6


مستشار ال**** ال***
 
الصورة الرمزية شاب بزمن شايب
 
تاريخ التسجيل: 29 - 6 - 2009
الدولة: ـقلـ صنعاء ــبـ
المشاركات: 11,146
معدل تقييم المستوى: 200
شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute شاب بزمن شايب has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رياضة البطن كل صبح وليل

ماشاء الله عليك يافتى الاحلام
كل ما اروووح اي مكان الاقيك فيه
خلاص انا قررت اعطيك وسام افضل مشارك
تحيتي لك
شاب بزمن شايب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-08-2009, 09:42 PM   #7
::: مـــشير :::
 
الصورة الرمزية الجنرال حافظ
 
تاريخ التسجيل: 29 - 6 - 2009
المشاركات: 14,052
معدل تقييم المستوى: 126
الجنرال حافظ has a reputation beyond repute الجنرال حافظ has a reputation beyond repute الجنرال حافظ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رياضة البطن كل صبح وليل

يسلموووو على الموضوع
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
تشلسي عشقي وذوقي ... تشلسي دم بعروقي


اهداف

دروجبا






الجنرال حافظ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-09-2009, 11:58 PM   #8
عضو متميز
مشـرف سـابق
 
تاريخ التسجيل: 2 - 7 - 2009
الدولة: اليمن
المشاركات: 6,273
معدل تقييم المستوى: 90
الشهاب اليماني has a reputation beyond repute الشهاب اليماني has a reputation beyond repute الشهاب اليماني has a reputation beyond repute الشهاب اليماني has a reputation beyond repute الشهاب اليماني has a reputation beyond repute الشهاب اليماني has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رياضة البطن كل صبح وليل

موضوع روعة الف شكر

لا تحرمنا من جديدك
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
الشهاب اليماني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2016, 11:00 PM   #9

 
الصورة الرمزية الجندي السجين
 
تاريخ التسجيل: 15 - 11 - 2011
المشاركات: 19,431
معدل تقييم المستوى: 1503
الجندي السجين has a reputation beyond repute الجندي السجين has a reputation beyond repute الجندي السجين has a reputation beyond repute الجندي السجين has a reputation beyond repute الجندي السجين has a reputation beyond repute الجندي السجين has a reputation beyond repute الجندي السجين has a reputation beyond repute الجندي السجين has a reputation beyond repute الجندي السجين has a reputation beyond repute الجندي السجين has a reputation beyond repute الجندي السجين has a reputation beyond repute
افتراضي رد: رياضة البطن كل صبح وليل

الف شكر
__________________
لحظ ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااةااا
ااااءااااااا اااءاااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااا
اااا ااااااا ااا اااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااا
اااا اااا.ا ااا ااااا.ااا اااا..اا ااااااا اااءااا اااا
اااا اااااL ااا ااا9اا اااا9اا ا\_اا ا==ا ااااا
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااصد ق.
الجندي السجين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:32 PM

عقارات اليمن


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اليمن أغلى