منتديات اليمن اغلى

آخر 10 مواضيع : قصيدة الخيل والليل والبيداءُ تعرفني - للمتنبي (الكاتـب : - )           »          يا رسول الله ... تصميمي (الكاتـب : - )           »          سرقنا حبنا سكته! (الكاتـب : - )           »          جُرح الغياب .. بقلمي (الكاتـب : - )           »          وسع وسع ياعم ،تماسيح المنتدى وصلوا ههههههه (الكاتـب : - )           »          ** الفرق بين الشباب والبنات بالعزايم ** (الكاتـب : - )           »          كل من في مقعده …. (الكاتـب : - )           »          اغلى احبابي (الكاتـب : - )           »          ابو شامة (الكاتـب : - )           »          مافي ثقة في ذالزمن. لشاعر أبونعيم ألكحيل (الكاتـب : - )

العودة   منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS > ::: المنتديـــات الإجتمــاعية ::: > •• منتدى الصـحــة والطــب
حفظ البيانات؟

•• منتدى الصـحــة والطــب نصائح طبية ووصفات ونقاشات طبية متنوعة

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر! سجلاتنا تفيد انك لست عضو لدينا في المنتدى,في حال رغبت بالاِنضمام الى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ملئ النموذج التالي !

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور:
البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
تاريخ الميلاد:       موافق على شروط المنتدى 

الإهداءات
اليمن أغلى : وفي يوم الجمعة " اللهُم قدراً جَميلاً وخبَراً جميلاً ودعوهً مُستجابة ." اللهُم قرب بيننا وبين دعواتنا التي فوضناها إليك اللهُم الإجابة لكل دُعاء و أمنية ،،' جمعة مباركة ❤

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-04-2012, 02:34 PM   #1
ضيف جديد
 
تاريخ التسجيل: 1 - 4 - 2012
المشاركات: 4
معدل تقييم المستوى: 0
ندى الخريف has a reputation beyond repute ندى الخريف has a reputation beyond repute ندى الخريف has a reputation beyond repute
Question احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


النظام الغذائى الصحيح لجسم رشيق


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




تناول الوجبات التي تشبع الجوع، والتي لا تحدث عطشا، فالأهم هو اختيار ما يكفي ويريح خلال فترة النهار، ويجب ألا تكون هذه الوجبة دسمة.

- ينصح بالتركيز على الخبز الأسمر، والحليب مع الكعك، واللبنة، وحصة من الخضار لأنه من الضروري تناول أحد مصادر الألياف.

- يجب الإكثار من شرب السوائل لتفادي الجفاف، وتحديدا الماء، أكثر من العصائر التي ستشعرك بالعطش في وقت لاحق، وستسبب البدانة على المدى الطويل. فساندويتش من اللبنة أو الجبنة مع حبة فاكهة، وخصوصا الموز أو كوب من الحليب والكعك مع الفاكهة سيعطي الكمية اللازمة من الكالسيوم والبروتين والألياف اللازمة.








نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



تابعونا للمزيد من المعلومات الاخرى والشرح





وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم
  يمكنك المشاركة والتعليق في الموضوع بإستخدام حسابك على الفيس بوك  


التعديل الأخير تم بواسطة الياسمينة ; 18-04-2012 الساعة 01:11 AM. سبب آخر: حذف روابط خفيه
ندى الخريف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-04-2012, 02:51 PM   #2
: عــريف :
 
الصورة الرمزية أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ
 
تاريخ التسجيل: 31 - 3 - 2012
المشاركات: 341
معدل تقييم المستوى: 53
أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ has a reputation beyond repute أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ has a reputation beyond repute أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ has a reputation beyond repute أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ has a reputation beyond repute أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ has a reputation beyond repute أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ has a reputation beyond repute أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق

ثانكسسس ع الطرح
وي رب الكل يستفيد
يعطيك الف ع ـآآفيه
أحِ‘ـَآسّيسْ مدْفونـہُ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2012, 11:47 AM   #3
****ة سابقة وعضوة مميزة
 
الصورة الرمزية يونغ جي
 
تاريخ التسجيل: 7 - 12 - 2011
الدولة: 한국의 심장
المشاركات: 3,001
معدل تقييم المستوى: 1939
يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute يونغ جي has a reputation beyond repute
افتراضي رد: احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق

يسلموووووو طرح روووووعه ..
مودتي
__________________


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

... 사랑해 ...
보고 싶어..*_^
يِمْكِن , يِجِي يُوْمـْ مَحْدٍ فِيِهـْ يَلْقَاَنِيِ !..
أَغِيِبْ مِنْ ظَرْفٍ وَ لَّاَ اَلْمُوْت يَاَتِيِنِيِ ؟
فَأَرْجُوا اَلْسُّمُوْحَهْـ , مِن أَصْحَاَبِيِ و اَصْدِقَاَئيْ ..
و مَعَاَرفِيِ كِلٍّ يِحَلِّلْني و يَعْفِيِنِيِ نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
يونغ جي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-04-2012, 01:43 AM   #4


 
الصورة الرمزية الياسمينة
 
تاريخ التسجيل: 10 - 4 - 2011
الدولة: العاصمة.. عدن
المشاركات: 29,613
معدل تقييم المستوى: 6731
الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute
افتراضي رد: احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق

يسلموووووووا والله
ربي يعطيك العافية ويبارك فيك
دمت بخير
ودي قبل ردي
__________________





كل الشكر لحبيبة قلبي أختي أمل بكرة وأسأل الله لها الجنة وكل خير بهذه الدنيا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الياسمينة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2012, 10:46 PM   #5
مشـرفـة سابقه
 
الصورة الرمزية ملكة الرومانسية
 
تاريخ التسجيل: 28 - 3 - 2011
الدولة: ♥ روح تُع ــــانق الثـُــريا ♥
المشاركات: 8,434
معدل تقييم المستوى: 36435
ملكة الرومانسية has a reputation beyond repute ملكة الرومانسية has a reputation beyond repute ملكة الرومانسية has a reputation beyond repute ملكة الرومانسية has a reputation beyond repute ملكة الرومانسية has a reputation beyond repute ملكة الرومانسية has a reputation beyond repute ملكة الرومانسية has a reputation beyond repute ملكة الرومانسية has a reputation beyond repute ملكة الرومانسية has a reputation beyond repute ملكة الرومانسية has a reputation beyond repute ملكة الرومانسية has a reputation beyond repute
افتراضي رد: احسن الانظمة الغذائية لعمل جسم رشيق

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


طرح مفيد ..
سلمت يمناكـ ٍ غاليتي
دمتٍ بخير
ودي

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

__________________
يــارب ....♥
آجعـل لنــا في دروب التعـب
.خـ ..ــيــ..ـر .♥
و آكتــب لنــا في كل خطوة
سعــــآدهـ .♥


الــرحيل دووون وداع آخف آلمــا على قلوبنا ...
فآذكروني بخيــرنقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ملكة الرومانسية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لعمل , الانظمة , الغذائية , احسن , رشيق

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:31 AM

عقارات اليمن


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اليمن أغلى