|
•• منتدى الصـحــة والطــب نصائح طبية ووصفات ونقاشات طبية متنوعة |
التسجيل السريع مُتاح |
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
16-08-2019, 10:05 PM | #1 | ||
صور من بلادي القصص والروايـات تاريخ التسجيل: 14 - 11 - 2012
الدولة: اليمن
المشاركات: 4,706
معدل تقييم المستوى: 81 |
هرمونات مسؤولة عن مستوى السعادة !!!
1- Endorphins 🥰 2- Dopamine 🥰 3- Serotonin 🥰 4- Oxytocin 🥰 #أولاً : Endorphin عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندروفين. نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين. ثانياً : Dopamine في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة. هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيات يكنَّ غير سعيدات (لأنو نادراً ليحصلوا على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم ) #ثالثاً : Serotonin يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة أو للمجتمع، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة . #رابعاً : Oxytocin يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الحضن .. و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير 🥺 مزاجه مضطرب كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد . ملخص لما سبق : ببساطة علينا : 🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل #الأندروفين. 🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل #الدوبامين. 🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل #السيروتونين. 🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل #الأوكسيتوسين. 🐅#علم_ينتفع_به#🐆 #منقول
__________________
يارب احفظ اليمن واهلها وكن لها عونا ونصيرا واشملها برحمتك |
||
16-08-2019, 10:53 PM | #2 |
:: عـضو مميز ::
تاريخ التسجيل: 10 - 1 - 2010
الدولة: أرض اليمن - ذمار
المشاركات: 7,309
معدل تقييم المستوى: 104 |
رد: هرمونات مسؤولة عن مستوى السعادة !!!
ألف شكر لك يالهاشمية على الطرح المفيد أنتظر جديدك...
__________________
بسم الله الرحمن الرحيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم |
22-08-2019, 12:16 AM | #3 |
ضيف جديد
تاريخ التسجيل: 12 - 8 - 2019
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0 |
رد: هرمونات مسؤولة عن مستوى السعادة !!!
|
22-08-2019, 01:45 AM | #4 |
صور من بلادي القصص والروايـات تاريخ التسجيل: 14 - 11 - 2012
الدولة: اليمن
المشاركات: 4,706
معدل تقييم المستوى: 81 |
رد: هرمونات مسؤولة عن مستوى السعادة !!!
__________________
يارب احفظ اليمن واهلها وكن لها عونا ونصيرا واشملها برحمتك |
22-08-2019, 01:45 AM | #5 |
صور من بلادي القصص والروايـات تاريخ التسجيل: 14 - 11 - 2012
الدولة: اليمن
المشاركات: 4,706
معدل تقييم المستوى: 81 |
رد: هرمونات مسؤولة عن مستوى السعادة !!!
__________________
يارب احفظ اليمن واهلها وكن لها عونا ونصيرا واشملها برحمتك |
22-08-2019, 02:04 AM | #6 |
جنـدي
تاريخ التسجيل: 10 - 2 - 2019
المشاركات: 99
معدل تقييم المستوى: 21 |
رد: هرمونات مسؤولة عن مستوى السعادة !!!
|
25-08-2019, 01:10 AM | #7 |
صور من بلادي القصص والروايـات تاريخ التسجيل: 14 - 11 - 2012
الدولة: اليمن
المشاركات: 4,706
معدل تقييم المستوى: 81 |
رد: هرمونات مسؤولة عن مستوى السعادة !!!
__________________
يارب احفظ اليمن واهلها وكن لها عونا ونصيرا واشملها برحمتك |
22-09-2023, 08:27 PM | #8 |
<مشـرف المنتديات الخاصة> ✌🏻 عُمدَة الدِيرَة ✌🏻 تاريخ التسجيل: 28 - 7 - 2023
الدولة: هُنَاكَ حَيْثُ لاَ أحَدْ
المشاركات: 7,979
معدل تقييم المستوى: 137 |
رد: هرمونات مسؤولة عن مستوى السعادة !!!
يعطيك العافيه |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
!!! , مستوى , مسؤولة , السعادة , عن , هرمونات |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|