كيف نواجه العطش في رمضان

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأزرق اليماني

الازرق اليماني

ويداك سلمت
الله يعطيك العافيه
وشكرا ع المرور الرائع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غياب

مشكور اخي ع الطرح المفيد
وجزااك الله خير

مشكورين على المرور العطر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المايسترو

بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

واياكم
وتسلم على المرور الرائع

اللهم بلغنا رمضان

وجميع المسلمين واغفر لنا وامحوا ذنوبنا

وتوفنا مع الابرار

اللهم اميين
جزاك الله خيراا اخي
ودمت بحفظ الرحمن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الرووح

اللهم بلغنا رمضان

وجميع المسلمين واغفر لنا وامحوا ذنوبنا

وتوفنا مع الابرار

اللهم اميين
جزاك الله خيراا اخي
ودمت بحفظ الرحمن

وجزاكم الف خير
اهلا بعودتكم لصفحاتنا
دمتي بالف خير

كيف تتغلب على العطش في رمضان :
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراً كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على
الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة
كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها
تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور
فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء
مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون
عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح
والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور
يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ
لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .



إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه
والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم
وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى
شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش
بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم ,
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة
وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة
خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم
هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة
اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء
التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال ,
وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

منقوووول

اللهم بلغنــــــــــــــــا رمضان ......كل عام وانتم بخير

شكرا لك اخي والله معلومات قيمه اتمنا ان نستطيع تطبيقها

رمضان يقترب وكلها أيام قليلة ويبدأ رمضان ..

ولكن كيف حالك مع الله ؟

هل اقتربت من الله ؟

أما آن الآوان لأن تقترب من ربك ؟؟

ربك الذى أعطاك كل النعم التى أنت فيها ..

أما تريد قربه ؟

ولكن الطريق إلى الله لا تقطع بالأقدام و إنما تقطع بالقلوب
ولتقترب من الله فأنت تحتاج قلب
قلب و لكن ليس أى قلب
تريد قلبا سليما

ولكن ما هو القلب السليم ؟

يقول ابن القيم رحمه الله :

القلب السليم

هو الذي سلم من الشرك والغل والحقد والحسد
والشح والكبر وحب الدنيا والرئاسة

وكيف يسلم هذا القلب ؟

يقول ابن القيم رحمه الله :

لا تتم له سلامته مطلقا حتى يسلم من خمسة أشياء:

1. من شرك يناقض التوحيد
2. وبدعة تخالف السنة
3. وشهوة تخالف الأمر
4. وغفلة تناقض الذكر
5. وهوى يناقض التجريد والإخلاص

حين ولدتك أمك كان قلبك سليما طاهرا و لكن ما الذى حدث لهذا القلب الآن ؟

إنها الذنوب و المعاصى

تلك التى تحول بين العبد و بين ربه
قال الله تعالى :

{يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ اسْتَجِيبُواْ لِلّهِ وَلِلرَّسُولِ إِذَا دَعَاكُم لِمَا يُحْيِيكُمْ وَاعْلَمُواْ أَنَّ اللّهَ يَحُولُ بَيْنَ الْمَرْءِ وَقَلْبِهِ وَأَنَّهُ إِلَيْهِ تُحْشَرُونَ } الأنفال24

فاستجب لله كما دعاك لكى يحيى قلبك من جديد
و استجب لأمره و أمر نبيه صلى الله عليه و سلم
قبل أن تحشر إلى الله بهذا القلب الذى بين جنبيك الآن
فالقلب السليم هو سبيل النجاة

{يَوْمَ لَا يَنفَعُ مَالٌ وَلَا بَنُونَ (88) إِلَّا مَنْ أَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِيمٍ (89) } الشعراء

فابدأ بتوبة صادقة

وإياك و التسويف

وأتبعها باستغفار

فهو مطهر القلوب و مفرج الكروب و مزيل الهموم
ثم عمل صالح عسى أن تكون من المفلحين

{فَأَمَّا مَن تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ صَالِحاً فَعَسَى أَن يَكُونَ مِنَ الْمُفْلِحِينَ } القصص67




منقوووووووووووووووووووووول

تسلم اخي على الطرح اعتقد انه منقول مش متاكد ميه بالميه

بارك الله فيك اخي العزيز
دمت بحفط الله