أفضل المشروبات لبشرة صحية .

أفضل المشروبات لبشرة صحية .
تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً غير أن نقص شرب الماء والرطوبة يمكن أن يؤثرا علي صحة البشرة ولكي تحققي المظهر السليم لبشرتك فلا يوجد ما هو أفضل من شرب كميات كبيرة من الماء؛ حيث يعتبر الماء العنصر الأكثر أهمية لحاجة بشرتك إليه. فإذا كنت تستخدمين المرطبات لترطيب بشرتك من الخارج فإن الماء سيقوم بترطيبها من الداخل.
ثانيا: الشاي الأخضر:
الذي تحتوي أوراقه علي مقادير كبيرة من "البوليفينول" الذي ينتج الأصباغ التي تحميك من التقلبات الجوية الضارة.
ثالثا: الشاي الأسود:
والذي يتم صناعته أيضاً من أوراق الشاي الأخضر حيث يحتوي علي مضادات الأكسدة أكثر عشر مرات من الفواكه والخضروات.
رابعا: العصائر:
التي تصنع من الفواكه والخضروات الطازجة، والتي تحميك من المواد الضارة التي يتم إنتاجها في البشرة والجسم بصفة عامة.