أسباب الصداع في رمضان قبل وبعد الإفطار وعلاجه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الأيام الأولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لإنتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.


أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع .

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.


كيف نتجنب هذا الصداع؟


وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:

1- الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي .

2- محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

3- تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .


عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل

اسلمي اختي الكريمه
بس اسباب الصداع من وجهة نظر الدكتور /شاب بزمن شايب
هي الجوع طول اليوووم

هع

اسلمي ياشيخه اسلمي

شكرا لكي على المعلومه والله ماكنت اعرفها

مشكورة ياا دلوعة ع الافادة
يعطيكي العاافية..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاب بزمن شايب

اسلمي اختي الكريمه
بس اسباب الصداع من وجهة نظر الدكتور /شاب بزمن شايب
هي الجوع طول اليوووم

هع

اسلمي ياشيخه اسلمي

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
هههههههههههه

تمام ياادكتوور

ومشكوور ع مروورك الطيب
[/align][/cell][/table1][/align]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المايسترو

شكرا لكي على المعلومه والله ماكنت اعرفها

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
تسلم خيوو ع مروورك
[/align][/cell][/table1][/align]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غياب

مشكورة ياا دلوعة ع الافادة
يعطيكي العاافية..

[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
الله يسلمج يالغلااااا

ومشكوووره ع المروور
[/align][/cell][/table1][/align]

مشكوور خيوو

ربي يعطيك العاافيه

وباارك الله فيييييييك

جزَآك ْ آللَه خَيِرْ
بًآرك ْالله فيكْ وًجعلهآ فيِ ميِزآن حسًنأتكْ
وًجعلَ مُستقرَ نَبِضّكْ الفًردوسَ الأعلى ٌ مِن ْ الجنـَه
حمآك آلرحمن

سينقل للقسم المناسب الثقافة الاسلامية

وفقك الله اختي ملكة اليمن وجزاك الله خير الجزاء على هذه الفوائد والنصائح الطيبه

اسأل الله ان يجعلها في موازين حسناتك

واسأله ان يبلغنا رمضان وان يعيننا على صيامه وقيامه

تحياتي لك وخالص احترامي واتمنى لكي التوفيق