سلطة شرقية

السعرات الحرارية : 75 سعرة حرارية للفرد .


مدة التحضير : 15 دقيقة .

المكونات:

تفاحة .

1/2 حزمة جرجير .

50 جرام فجل أحمر .

ملعقتان كبيرتان عصير ليمون .

قليل من اللوز المبشور .

1/2 كوب زبادي طبيعي .

ملعقة متوسطة ممسوحة كاري .

ملح وفلفل .

الطريقة:

- اغسلي الجرجير وجففيه جيدا ثم اغسلي الفجل وقطعيه دوائر ثم قطعي التفاح شرائح مستطيلة ثم أضيفي عصير الليمون حتى لا يسود لون التفاح ..
- اخلطي في طبق عميق كلا من الزبادي والكاري والملح والفلفل حتى تحصلي على مزيج متجانس ..
- ضعي الخضروات في طبق عميق وأضيفي لها الصوص ثم ضعي قليلا من اللوز المبشور فوقها .

مشكووووووووووووووووور

يسلمو الهيفاء
عالطبق اللذيذ الله يعطيكِ العافيه
تقبلي مروي

ربي يعاافيك

يسلمووو

مشكورين اصدقائي على المرور وصحتين على قلوبكم مرحبا

**




يسسلمو يآ قمر على هيك وصفه حلوه






-

شكرا جندي وبالهناء والشفاء

شكرآ علي السلطه الحلوه
تقبلي مروري

باركَ اللهُ فيكِ ونفعَ بكِ .

تقبلي مروري رعاكِ المولى .

ماشاء الله عليش حميش النساء
تسلم الأيادي.