منتديات اليمن اغلى

آخر 10 مواضيع : نقل دردشاتك وبيانات حسابك في واتساب من جوالك القديم الى الجديد (الكاتـب : - )           »          غرقت في حبك (الكاتـب : - )           »          غرقت في حبك و الحياء يمنعني (الكاتـب : - )           »          أحلام الحب (الكاتـب : - )           »          علمني القلم (الكاتـب : - )           »          أحلام العشاق (الكاتـب : - )           »          أحلام العشاق (الكاتـب : - )           »          أحلام العشاق (الكاتـب : - )           »          اعترافات غرامية (الكاتـب : - )           »          اعترافات غرامية (الكاتـب : - )

العودة   منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS > ::: المنتديات التكنولوجية والتعليمية ::: > •• تنمية المهارات وتطوير الذات
حفظ البيانات؟

•• تنمية المهارات وتطوير الذات دروس ومحاضرات متنوعة في تنمية المهارات وتطوير الذات والابداع والتميز

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-04-2013, 04:24 PM   #1
 
الصورة الرمزية أماسي
 
تاريخ التسجيل: 17 - 11 - 2011
المشاركات: 7,672
معدل تقييم المستوى: 576
أماسي has a reputation beyond repute أماسي has a reputation beyond repute أماسي has a reputation beyond repute أماسي has a reputation beyond repute أماسي has a reputation beyond repute أماسي has a reputation beyond repute أماسي has a reputation beyond repute أماسي has a reputation beyond repute أماسي has a reputation beyond repute أماسي has a reputation beyond repute أماسي has a reputation beyond repute
افتراضي واثق الخطوة يمشي ملكا ..

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أنت ملك >> عندما تثق بنفسك>>!!
واثق الخطوة يمشي ملكا ..


بيت شعري جرى على لسان الناس،
يدل على حقيقة سيكولوجية مفادها الثقة بالنفس،
وأهم أركانها
الإيمان بالذات وقدرتها على التفكير الإيجابي، فالثقة بالنفس
فكرة تتولد عن نفس سلبية كانت أم إيجابية، وتتجاوب معها
فتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن شخصيتك.


يعرف السيكولوجيين
الثقة بالذات

على أنها إحساس الشخص بقيمة
نفسه بين من حوله،
فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته،
ويتصرف بشكل طبيعي دون قلق أورهبة،
تصرفاته تنبع من ذاته
لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به.
وعكس ذلك مايطلق عليه انعدام
الثقة بالنفس، والتي تجعل الشخص
يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله،
فتصبح تحركاته وتصرفاته بل آراؤه
في بعض الأحيان مخالفة لطبيعته،
ويصبح القلق حليفه الأول
في كل اجتماع أو اتخاذ قرار.


أخطاء شائعة
ومن الأخطاء الشائعة التي قد تقع فيها
وتساهم في زعزعة ثقتك بنفسك،
وبالتالي يكون لها تأثير بالسلب
على تصرفاتك وسلوكياتك بوجه عام :


أولا: شعورك بأنك مراقب..
بحيث تشعر بأن من حولك يركزون
على ضعفك ويراقبون كل حركة غيرطبيعية تقوم بها،
وكأنه ينبغي عليك ألا تخطئ أبدا،
وهو سبب رئيسي ينتقص من رصيد ثقتك بنفسك.



ثانيا:

تجنبك لوم الآخرين والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف

للقوانين سواء في محيط الأسرة أو الأصدقاء، فخوفك
من كسر القوانين شيء إيجابي، لكن أن تكسرها
لتجنب لوم الآخرين، فهو الخطأ بعينه.



ثالثا:

رؤيتك لنفسك السلبية وإحساسك بأنك إنسان ضعيف

لا يمكن أن تقدم شيئا بالمقارنة بالغير، والشعور
بأن ذاتك لا شيء يميزها، وغالبا من يعاني
من هذا التفكيرالهدام يصبح على
هذه الصورة بعد فترة من الوقت.


مفاتيح الثقة :
ولكي تنجوبنفسك من هذه الفخاخ
التي تقلل من تقديرك لذاتك
وتنعكس على صورتك أمام نفسك قبل الآخرين..
إليك بعض النصائح التي من خلالها تستطيع
ليس فقط الاحتفاظ بثقتك بنفسك على الدوام،
ولكن أيضا تدعيمها وتنميتها، بحيث تنعكس
على كل تصرفاتك وقراراتك، وتجعلك تبادر
باتخاذ مواقفك بشكل أكثر
إيجابية في جميع مناحي الحياة.


1- فكر بإيجابية وانظر إلى نفسك كشخص ناجح،
واستمع إلى حديث نفسك جيدا،
واحذف الكلمات المحملة بالإحباط؛
لأن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك،
فحاول دائما إسعادها،
وحاور ذاتك بحوارات إيجابية كل صباح،
وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة،
واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم
لأكون أكثر قيمة ؟
تكلم !
فالكلام فيتامين بناء الثقة.



2- ابتعدعن المقارنة

الشخصية ولا تسمح لنفسك

ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن ذاتك بشخص آخر،
حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك، وتذكر
أن لكل إنسان شخصيته
المستقلة بقدراتها وسماتها الخاصة، فقط ركز
على إبداعاتك وعلى ما تستطيع إبرازه،
وحاول تطوير هواياتك الشخصية،
وامنح نفسك دائما
اهتماما شخصيا نحوالأفضل.
3- فكربالنجاح


عندما تواجه مشكلة معينة

وإياك والتفكير في الفشل، واستدع الأفكار

الناجحة للمواقف التي حققت فيها إنجازا من قبل،
ولا تقل قد أفشل كما فشلت في موقف سابق؛
لأنك بذلك تسمح للأفكار السلبية
أن تتسلل إلى عقلك وتصبح هي
المسيطرةعلى تفكيرك في النهاية.



4- كن ذاتك

كما هي على طبيعتها دون تحفظ أو تكلف،

ولا تجعل من نفسك نسخة أخرى لا تعرفها
ولا تناسبك، اكتشف نفسك جيدا، تعرف
على نقاط الضعف والقوة في ذاتك،
وحاول منحها الفرصة للتقدم بعيدا
عن التوتر والضيق، فشخصك
جميل بقدراته وإمكانياته،
وقبيح بغير طبيعته.



5- تخلص من القلق؛

لأنه إذا زاد عن حده الطبيعي

فسيعوقك عن التقدم للأمام،فإن كنت
تخاف شيئا ما فحاول تدوينه على ورقه
وادرسه جيدا، وضع خطة لتجاوزه
بإرادة حرة، متجها نحو الاستمرار
لا التوقف، والجأ للعمل
لمعالجة خوفك لتكتسب ثقة أكبر.



6- حدد أهدافك لتعرف ماذا تريد..

فمن ليس له هدف ليس له طريق،
والأيام لاتنتظر المتكاسلين والمتواكلين،
وتحديد الأهداف يضع أمامك
الوضع الحقيقي لمايجب أن تكون،
وهو من أهم مفاتيح تنمية الثقة في الذات..


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

منقوووووول للفائدة
  يمكنك المشاركة والتعليق في الموضوع بإستخدام حسابك على الفيس بوك  

__________________

أماسي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ملكا , الخطوة , يمزح , واثق


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:22 AM

عقارات اليمن


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اليمن أغلى