ملف كامل لجمال الشعر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ملف كامل جمالك طبيعى100%
فى هذا الموضوع تجدين كل ما تبحثين عنه لجمالك
ماسكات طبيعية 100 % لجميع أنواع البشرة
كل الماسكات والوصفات والخلطات سواء للبشرة أو للأيدى

(( تقشير ** تفتيح ** مرونة ** وقاية ))

كل ما يخص جمالك
من المواد الطبيعية 100 %
********************

لسنفرة الوجه :
2 ملعقة ص دقيق ذرة + 1 ملعقة ص بودرة ثلج + ملعقة ص عسل + ملعقة ص زبادي + ملعقة ص عصير برتقال

يتم خلط المكونات معا ويترك على الوجه لمدة ثلث ساعة ثم يدلك على شكل دوائر ويغسل بماء فاتر

***

قناع الجزر :
ربع جزرة + ربع ملعقة عسل
يقطع الجزر شرائح وتعصر ثم تصفى ويضاف عصير الجزر الى العسل
ويوضع على الوجه لمدة 10 - 15 دقيقة ويشطف بماء فاتر

***

قناع الخيار لتفتيح لون البشرة :
نصف كوب خيار مبشور + بياض بيضة + 2 ملعقة ص حليب بودرة
تخلط المكونات جيدا حتى تصبح عجينة وتترك على الوجه لمدة 20 دقيقة
ويشطف بماء فاتر


***


قناع الموز لجمال البشرة :
ثمرة موز + 3 ملعقة ص حليب
تهرس الموزة ويضاف اليها الحليب وتوزع على البشرة وتترك لمدة 15 دقيقة
ويشطف الوجه بمار فاتر

***


قناع اللوز لبياض البشرة :
3 ملاعق بودرة لوز + بياض بيضة + ملعقة ص عصير ليمون
بودرة اللوز : ( لوز منقوع فى الماء حتى نتمكن من تقشيرة ثم يفرم ) ويضاف اليها المكونات
وتوضع على الوجه لمدة من 20 الى 25 دقيقة ويغسل بماء بارد

***

قناع الطماطم للبشرة الدهنية :
طماطم + نصف قشرة ليمونه + قليل من
عصير الليمون
تهرس الطماطم ونضع عليها نصف قشرة الليمونه ( مبشورة ) ويضاف اليها عصير الليمون
ويوضع على الوجه لمدة ربع ساعه ويشطف بماء دافىء
********************


مقشر ومنظف من العسل ( خطيييير جدا )
المطلوب :
ملعقة كبيرة عسل + 2 ملعقة كبيرة لوز مطحون + ملعقة صغيرة عصير ليمون
تمزج جميع المواد مع بعضها وتوضع على الوجه ونقوم بفرك الوجه على شكل دوائر ثم يشطف بالماء الدافىء
*******************
الترمس ( لجميع أنواع البشرة )
مفيد جدا
يطحن الترمس الناشف الى أن يصبح بودرة ويخلط بالماء أو اللبن ثم يدلك به الوجه أو اليدين
( يكسبها نعومه ويعالج النمش ويضيق المسام )

واذا تم خلطة بالليمون ثم يدهن به الوجه لمدة ثلث ساعة ( فى هذه الحاله مفيد جدا لحب الشباب )
********************
قناع الشعير ( للبشرة المجهدة )
ملعقتين شعير مطحون + 2 ملعقة حليب + 2 ملعقة عسل + 2 ملعقة نعناع مفوم

يقلب الشعير مع العسل مع النعناع ثم يضاف الحليب ويوضع على الوجه لمدة 30 دقيقة
ويشطف بالماء البارد
***************************

قناع البرتقال ( لإنعاش البشرة )
نصف عصير برتقالة + 3 ملعقة صغيرة عسل
يوضع عصير البرتقال مع العسل على نار هادئة حتى يذوب العسل ثم يترك ليبرد
ويوضع على الوجه لمده 20 دقيقة
*****************************

وصفة للجمال سريعة * مفيدة * مجربة *
كل يوم فى الصباح نضع الكريم المرطب ثم نمرر على الوجه مكعب من الثلج لمدة 10 دقائق
وبعدها يشطف الوجه بالماء البارد
نحضر قطنه مبلله بالحليب ونمررها على الوجه لمدة خمس دقائق ثم نغسل الوجه
يتم عمل هذا الموضوع لمدة اسبوعين
وهتشوفوا النتيجه
*******************

لزيادة طول الرموش
نمشط الرموش بزيت خروع عن طريق فرشاة
ماسكرا قديمة قبل النوم
*************************

***الماسك الرهيب لعلاج النمش***

(( لوسيون الفجل والليمون ))

1 ملعقة صغيرة فجل مبشور + 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون

ينقع الفجل فى عصير الليمون لمدة 48 ساعة فى حجرة دافئة ثم يستخدم الخليط في دهان النمش عن طريق قطنة ( يوميا )
وأن شاء الله هتشوفوا نتيجة
***************************
مشكلة الشعر الزائد
المهم فى عند العطار عشب أسمة نبات السعد ( بضم حرف السين )
السعد بييجى عبارة عن بودرة لونا مثل الكارى تقريبا ( أصفر غامق )
بتنقعى النبات فى المياة لمدة يوم بعد كده بتدهنى به المناطق اللى عاوزة تقللى نمو الشعر فيها
( بس بعد إزالته )
يستعمل الدهان كل يوم الى أن ينبت الشعر مرة أخرى
ملحوظة :. نبات السعد يضعف البصيلات التى ينبت منها الشعر وبالتالى يضعف قدرة الشعر على النمو ، وباستمرار الدهان كل مرة بعد إزالة الشعر الى أن ينبت ، كل مرة ينبت الشعر أضعف من المرة الأخرى الى أن ينتهى بإذن الله.
***************************

لتخفيف التورم تحت العينين

نعمل محلول ملحى دافىء ( عبارة عن ماء دافىء مذاب فيه كمية من الملح )

نغمس قطنة فى المحلول ونضع القطنة على كامل العين وهى مقفولة
************************

لتنظيف البشرة الدهنية
ربع فنجان بودرة شوفان + نصف كوب زبادى + 2 ملعقة صغيرة ليمون

يخلط الشوفان مع الزبادى جيدا ويوزع على الوجه والعنق لمدة 30 دقيقة
******************

قناع للبشرة الحساسة
عصير خيار مضافا اليه كمية متساوية من الجلسرين والدقيق

يخلط الجميع ويترك على الوجه لمدة ربع ساعة ويزال بالماء الفاتر
****************************

لترطيب الوجه
ملعقة صغيرة زبادى+ ربع عصير برتقالة

يترك على الوجه لمدة 5 دقائق ويشطف بماء بارد
********************

قناع لنضارة البشرة
8 ملعقة صغيرة زيت زيتون + صفار بيضة + ملعقة صغيرة خل تفاح + ملعقة صغيرة سكر

يضرب صفار البيضة مع خل التفاح مع السكر ثم يضاف اليهم زيت الزيتون
ويوضع على الوجة لمدة ربع ساعة
يمكن عمل القناع والاحتفاظ به فى الثلاجة لحين الاستعمال
********************

لنعومة الشفتين
تخلط 3 ملاعق صغيرة عسل + 2 نقطة من ماء ( منقوع حصا اللبان ) ويوضع قبل النوم ( لإزالة الجلد الميت )
*******************

( لحب الشباب )
أوراق خس أخضر+ قليل من اللبن
يغلى ورق الخس مع الحليب على نار هادئة لمدة قليلة ثم يترك حتى يبرد توضع أوراق الخس على الوجه بأكملة لمدة من 20 الى 30 دقيقة ثم يغسل بماء بارد
وان شاء الله تجيب نتيجة كويسة
***************

لاعادة التورد للوجه
فراولة مهروسة - أو - توت مهروس
توضع على الوجه لمدة نصف ساعة ويشطف بماء بارد
أخواتى حبيباتى فى طريقة سهلة قوى للتخلص من الهالات السوداء

1- توضع شرائح الخيار على جفن العين وهو مقفل لمدة 15 دقيقة .

أو ممكن

2- كمادات الشاى ( عن طريق وضع باكت الشاى فى الماء ثم رفعة وضعة على العين )
*****************

لتغذية البشرة
ملعقة صغيرة عسل + ملعقة صغيرة زبادى + ماء ورد ( بنسب متساوية )
نخلط الجميع ونضعة على الوجه لمدة ربع ساعة
ثم يشطف بماء فاتر
*************************

لنضارة وحيوية البشرة وتنظيف المسام
بياض بيضة + عصير ليمون + ملعقة كبيرة عسل

يخلط الجميع جيدا ويوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ويشطف بماء فاتر
*********************

كيفية العناية بالبشرة الدهنية

بشرة الجسم بالكامل

كلها مواد طبيعية 100 %

1- للعناية بالبشرة الدهنية يجب أن تكون مستحضرات التجميل المستعملة من النوع القابض ( أى الذى يضيق مسام البشرة ) والمطهر للبشرة دون أن يزيل المستحضر الإفرازات الدهنية الذائدة كليا .

2- تجنبوا كريم الأساس الذى يمنع مسام الجلد من التنفس ، والذى يؤدى بسرعة الى ظهور الشوائب

3- عدم التعرض للشمس المباشرة لساعات طويلة الذى من شأنة أن يلحق بالجلد أضرارا بالغة على المدى الطويل .
*********************

لتقشير البشرة الدهنية وتنظيفها اليكن هذه الطريقة المجربة :.

تنظيف البشرة الدهنية:.
ملعقة من زيت الحبة السوداء
ملعقة من خل التفاح

يخلط المزيج حتى يصبح كريمى ويوضع على الوجة بقطنة ويمكن عمل مساج ( تدليك ) من هذا الخليط للجسم كلة ، ويترك على الوجة لمدة ربع ساعة ثم يشطف جيدا ، ستجدين أن البشرة ( وخاصة إذا كانت بها حبوب ) بدأت تتقشر .
لا تلعبى بالحبوب وأتركيها تجف .

أستعملى هذا الخليط على الحبوب بعد ذلك لمنعها من الزيادة والنمو .
********************

قناع منظف ومزيل للخلايا الميتة :.
خميرة بيرة + عصير ليمونة + دقيق الشوفان ( الكويكر )

يمزج الجميع ويترك على البشرة لمدة عشرة دقائق ثم يغسل بالماء والصابون وبعد ذلك يمسح بالمنظف وماء الورد .

هذا القناع منظف للبشرة ومزيل للخلايا الميتة
************************

(( اليكن حبيباتي هذه الأقنعة للعناية بالبشرة الدهنية ))

قناع البذور :.
عندما تتناولين الشمام واليقطين والخيار أحتفظى بالبذور وجففيها

اطحنى كل نوع على حده ( فى مطحنة البهار )
خذى ملعقة كبيرة من مسحوق أحد هذه البذور واخلطيها بالحليب لتحصلى على عجينة ، ضعى العجينة على وجهك على شكل قناع لمدة نصف ساعة ، ثم اغسلى وجهك بماء مزود بنقطتين من عصير الليمون الحامض .
************

قناع الصلصال والخيار :.
قشري نصف خيارة وضعيها في الخلاط أضيفى اليها ملعقة من العسل وملعقة من بودرة الصلصال الأخضر، ثم اخفقي المزيج لتحصلي على خليط متجانس ، ضعي القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الممزوج بعصير الليمون الحامض .
*****************

قناع الخزامى :.
اخفقى فى الخلاط قليل من زهرة الخزامى الطازج مع ملعقة من القشدة الطازجة وملعقتين من زيت الكتان أو زيت الزيتون ، ضعي طبقة سميكة من القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الممزوج بعصير الليمون الحامض .
****************

قناع البقدونس :.
هذه الوصفة مهمه لصفاء البشرة
أفرمي كميه من البقدونس بمقدار ملعقتين .. وضعيها فى كمية مناسبة من الماء المغلى لمدة 5 دقائق .. ثم تصفى الخلاصة وتخلط ببياض بيضة أو قليل من الحليب وتوضع على بشرة الرقبة والصدر والظهر لمدة نصف ساعة .. ثم تغسل بماء دافىء يعقبه ماء بارد .

تكرر هذه العملية كل اسبوع الى أن نحصل على بشرة صافية .
****************

قناع الكمثرى :.
تمزج ثمرة كمثرى مع ملعقة عسل ... ثم توضع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم تشطف البشرة بماء دافىء يعقبة ماء بارد .
******************

قناع الملفوف :.
اطحنى بالخلاط ورقتين من الملفوف ثم امزجيها مع ملعقة من القشدة الطازجة وملعقة من العسل وملعقة من زيت الزيتون .

ضعى هذا القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اغسلية بالماء الفاتر الممزوج بعصير الليمون الحامض .
*****************

قناع النعناع :.
اطحنى فى الخلاط قليل من أوراق النعناع الأخضر ثم أضيفي صفار بيضة وملعقة من القشدة الطازجة السميكة وملعقة من زيت الزيتون ، اخلطى المكونات جيدا وضعي القناع على وجهك لمدة ربع ساعة ثم اغسلية .
***************

قناع العسل مع الجزر وبياض البيض :.
ملعقة عسل + ملعقة عصير جزر + بياض بيضة

تخلط المقادير جيدا وتوضع على الوجه لمدة 25 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر فقط .
****************

قناع الطماطم :.

تعصر ثمرة طماطم مع قليل من بشر ليمونة .. ثم توضع على الوجه ماعدا منطقة العينين لمدة 10 دقائق ويشطف بعدها الوجه بالماء الدافىء وبذلك تعيدين للبشرة توازنها ، كما ان هذا القناع بالاستمرار علية يقضي على الرؤوس السوداء مرة بعد مرة
*********************

قناع الليمون والبابونج والعسل :.

خذى مقدار ملعقتين من اعشاب البابونج توضع فى مقدار مناسب من الماء المغلى لمدة 10 دقائق .. ثم تصفى الخلاصة

امزجي مقدار من عصير الليمون مع ملعقة عسل نحل وملعقة من ماء البابونج ، اتركية على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم اغسلية .

*****************

(( للعناية بجمال عينيكى ))

تنظيف العين :
يكون التنظيف ببعض المحاليل التالية :

الماء البارد :
تأتى بالماء البارد فى كأس وتدخلى عينيكى فيه تفتح العين وتقفل كم مرة فى الماء
وبنفس الطريقة للعين الأخرى
**************

المحلول المالح :
بنفس الطريقة السابقة ولكن نضع للماء ذرات من الملح

*******************
مساج العين :
تضعى كريم للعين أو أى كريم مناسب على إصبعك ( السبابة )
واضغطى بلطف على طرف العين وحركى السبابة بحركة دائرية الى أن تصلى الى الأنف ثم الجفن العلوى بنفس الحركة الدائرية
*************

كمادات للعين :
فائدتها : تريح العين وتزيل الأنتفاخ
*********
كمادات الشاى طبعا
كمادات البقدونس - البابونج - الزعتر
( بعد وضع أى منها فى الماء المغلى 5 دقائق وتصفيتها )

**********
قناع لنضارة البشرة

إمزجى ملعقة من العسل مع ملعقة حليب مع بياض بيضة

واتركيه على وجهك لمدة نصف ساعة

واغسلية بالماء البارد

0000000000

طريقة لتنظيف الجسم الدهنى وتفتيح لونة وإزالة الرؤوس السوداء
الليمون :.
من أفضل المنظفات للبشرة الدهنية يقبض البشرة ويحسن لونها
( لا يوضع على البشرة لو كانت متهيجة أو حساسة ولا يوضع بعد تنظيف البخار )

الطماطم :.
مفيدة لحب الشباب والبثور

*****************
قناع لتقشير البشرة ويمتص البثور :.
ملعقتان صغيرة شوفان + 2 ملعقة صغيرة حليب مجفف + ملعقة صغيرة ماء
( يخلط المكونات بحيث تكون متماسكة ) وتترك حتى تخمر لمدة 6 ساعات ويوضع على الوجه لمدة نصف ساعة ..
( مرة واحدة أسبوعيا )

*******


(( ماسك هندى ))

لتنظيف البشرة
للبشرة العادية والمركبة
هذا الماسك يمتص الأتربة التي تسد المسام كما انه يحفظ البشرة من الأصابة بالحبوب

المكونات :.
نصف أوقية دقيق - ملعقة زيت زيتون

الطريقة :.
يخلط الدقيق مع زيت الزيتون وتدلك به البشرة جيدا بأطراف الأصابع فى حركات دائرية مستمرة
ثم يغسل بالماء البارد

*****

*¤ô§ô¤* كل ما يتعلق بالبشرة العادية والمركبة *¤ô§ô¤*

( 1 )

قناع لنعومة وشد البشرة

يستعمل مرتان بالاسبوع وهو يجعل البشرة مشدودة وناعمة

ملعقة صغيرة عسل - ملعقة صغيرة زبادى - بياض بيضة

تخلط جميعا ويدهن بها الوجه من أسفل الى اعلى ومن الوسط الى الجوانب
يترك الوجه حتى يجف ثم يشطف بالماء الفاتر

بتلاحظين النتيجة من أول مرة

*****

( 2 )

ماسك للبشرة المركبة

تفرم حفنة من أوراق النعناع الطازج ويضاف اليها صفار بيضة وملعقة كبيرة من القشدة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ... يمزج الخليط ويوضع على الوجه لمدة ثلث ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر

*****

( 3 )

لإنعاش البشرة الباهتة

تؤخذ شريحة من البطاطس النيئة ويدلك بها الوجه والرقبة ثم يشطف بعد ساعة بالماء البارد

( البطاطس غنية بفيتامين C
وتعد مصدرا لإنعاش البشرة )

*****

((قناع لبياض البشرة الدهنية والعادية ))

ثلاث ملاعق دقيق - ملعقتين من الحليب الطازج - عصير ليمونة واحدة

تخلط المقادير جميعا ثم تترك على الوجه وتترك لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر

********

¨°o.O (ماسك خاص بالمناسبات السعيدة) O.o°¨

ملعقة كبيرة عسل طبيعي

ملعقة كبيرة حليب سائل

ملعقة كبيرة خميرة

تذوب الخميرة مع ملعقتين ماء دافىء ونخلطها مع الحليب والعسل

يستعمل هذا الماسك قبل اى مناسبة بساعتين ( ينظف الوجه جيدا ونضع القناع مع الأسترخاء لمدة نصف ساعة ثم يشطف بعدها بماء دافىء ثم بالماء البارد )

تعطى الخميرة انتفاخ بسيط وجميل للوجه كما ان هذا القناع يخفى اى إجهاد بالوجة بالاضافة الى انه يخفى التجاعيد بصورة مؤقتة وسرييييعة

(( ماسك هندى لنعومة وتبييض البشرة ))
المكونات :.
3 ملاعق طعام حمص مطحون
قليل من الكركم
كمية صغيرة جدا من الملح
ماء دافىء

التحضير والاستعمال :.
أسكبي الماء بطريقة تدريجية حتى يتماسك الخليط

ضعية على وجهك والمناطق السمراء فى جسدك لمدة ساعة

بعدها يزال بالماء فقط بعدها
( ستصبح بشرتك ناعمة وأكثر بياضا )


(( قناع الجزر والخس والخيار ))
تخلط المكونات فى الخلاط بنسب متساوية مع إضافة القليل من الماء
وتوضع على الوجه كل يوم لمدة نصف ساعة
ولمدة شهر

الجزر :. مضاد للبقع والشوائب ويحسن لون البشرة

الخس :. مرطب ويعمل كطبقة عازلة لحماية البشرة

الخيار :. قابض للمسام ويفتح لون البشرة

لتنـ الوجه ـوير
تطحن فاصوليا بيضاء ( جافة ) وتعجن بالماء
وتوضع على الوجه لمدة ربع ساعه

لتفتيح لون البشرة
2 ملعقة صغيرة زبادى - ملعقة صغيرة نشا - ملعقة صغيرة ماء ورد
يوضع القناع لمدة نصف ساعة ولمدة اسبوع

لنضـــ العين ـارة
نخلط ماء الورد مع منقوع البابونج ونغمس قطنة فى الخليط ونمسح بها العين

التين
نهرس ثمرة تين بعد تقشيرها ونضعها على الوجة لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بماء فاتر
( مفيد لحب الشباب والبثور )

البقدونس
يغلى البقدونس فى الماء ويوضع المنقوع فى زجاجة ويغسل بها الوجه مرتين صباحا ومساءا لمدة اسبوع
( مفيد للحبوب والرؤوس السوداء )

الردة
توضع كمية من الماء على الردة وتعجن على شكل عجينه لينة وتوضع على البشرة حتى تجف لمدة 15 دقيقة ويشطف بماء بارد (تلطف الوجه )

( للجلد الحساس والملتهب )
تونر لإعادة ال PH المتوازن للبشرة
( خصوصا بعد غسل الوجه بالصابون )

المكونات
3 أكواب من الماء المقطر - 3 أكواب من خل التفاح - 10 قطرات
من أى نوع زيت نقي وليكن زيت زيتون مثلا

التحضير
تخلط كل المكونات وتستعمل فى الحال
******************88

وسائل للتجميل ..فى مطبخك!

- الشاى: لاختفاء الهالات السوداء تحت العين تعمل كمادات موضعية من الشاى ..كما سيتضح .
تغلى باقى الشاى بعد عمل المشروب فى كمية مناسبة من الماء غليانا وافيا، و يستخدم (ماء الشاى ) الناتج لشطف الشعر بعد غسلة بالشامبو ، فذلك يكسب الشعر البريق والحيوية.

- الملح: للتخلص من التورم بأسفل العينين يعمل حمام ماء دافئى مذاب فية كمية مناسبة من الملح ، وذللك بتفتيح و تغميض العينين عدة مرات فى ماء الحمام (يمكن أستخدام فنجان لمثل هذا الغرض).

ويمكن الأشتعاضة عن الطريقة السابقة بأن تبلل قطعة قطن فى محلول الملح الدافئ و توضع فوق العين .

- زيت الخروع: لمساعدة نمو الشعر وزيادة غزارتة تدهن فروة الرأس بكمية من زيت الخروع ثم يلف الشعر بفوطة دافئة .
لزيادة نمو الرموش ، تدهن يوميا بزيت الخروع.
*********************

و لكن تأكدي دائما أن الوضوء نور المؤمن
و الحياء نور
و الخوف من الله نور
و تقوى الله نور
و أن الجمال الأكبر و الحقيقي هو جمال الروح
الحنان و الطيبة و حسن الخلق

والله معلومات رووعه ومهمه

جزاك الله خير الجزاء

وبارك الله فيك غاليتي

دمتي ودام روعه مواضيعك

يا سلااااااااااااااااااااااااااااااااام عليش يا قمر - ملف مهم ونصايح رووووووووووووعة ويكفي إنها مواد طبيعية
مشكوووووووووووووووووورة يا عسل تعبناش معانا

بجد ملف متكآمل ورآآآئع
كل الشششششكر غآليتي ع الطرح
الله يعطيكـ العآفيهـ

يعطيك العافية عالملف الشامل
ودي

اشكركم اخواتي بسمه ، بنت صنعاء عذوب ، الياسمينه
لقد عطرتم صفحاتي بنوركم

اشكرك اختي رهوفه واتمنى ان تزوريني

ملف كامل وشامل للعنايه بالشعر
نصائح وإرشادات لجمال شعرك
اهم نقطة في العناية بالشعر هي * "الاهتمام بالغذاء صحي المتوازن "
وخاصة البروتين علي وجه الخصوص وبكميات كافية..
كذلك يجب الاهتمام بجميع المواد الغذائية التي تحتوي علي فيتامين (أ)، (ج)
وعلي الحديد فالشعر يتعذي من داخل جسمك
عن طريق الدم الذي يصل إلي بصيلات الشعر فيحمل لها الغذاء للقيام بالعمليات الحيوية ، في أعضاء الجسم...
لذلك فإذا كان الغذاء مفيدا ونافعا فسوف تكون صحة شعرك علي ما يرام...
وإن كان العكس فسوف تظهر المشاكل التي لا حصر لها.
ويقول طبيب الجلد: "اعتني بصحتك وستجدي أن شعرك سيعتني بنفسه ".
وفيتامين (أ) يوجد بدرجة كبيرة جدا في كل من منتجات الألبان الطبيعية
اللبن الطازج- البيض- السبانخ- الخس- البطاطس- القمح " البليلة "- الجزر- الكرنب- البازلاء- الكبد)
كما أن فيتامين (ج)
يوجد بكثرة في بعض الخضراوات والفواكه الطازجة لذلك يجب الإكثار من تناولها...
والحديد موجود بدرجة كبيرة جدا في
(السبانخ- الكبد- الطماطم النيئة- والقمح- واللوبياء- والكرنب- والقنبيط- والعسل الأسود...).
كما أن اليود مهم جدا للشعر ويوجد في الأسماك بدرجة كبيرة جدا...
هذا ويؤكّد مصفّف الشعر المشهور فيليب كينجسلي على أهمية أكل فطور صحّي وغني بالبروتين كلّ يوم.
يقول كينجسلي بأنّ بصيلات الشعر تكون في أدنى مستوياتها في الصباح.
وإليك قائمة بالأطعمة التي يوصي بها تومسن وكينجسلي سويّة مع الفواكه الطازجة والخضار.
1. لحم البقر:
إذا لم يكن لديك مشاكل في الكولوستيرول ،
يوصي تومسن بأكل اللحم الأحمر مرّتين في الأسبوع للحصول على شعر صحي.
لا يعمل لحم البقر على منحك البروتين فقط،
بل يمنحك كذلك فيتامينات ب، والحديد، والخارصين، والمعادن المهمة للشعر الصحّي.
2. بياض البيض:
هل أنت نباتية؟ لا تستطيعين تناول اللحم الأحمر لأسباب صحية؟
إذن عليك ببياض البيض.
"إذا كنت لا تستطيعين أكل البروتين الحيواني، فبياض البيض هو الاختيار الثاني.
كثيرا ما يقلل الناس من شأن البيض ولكنه هام ورائع للشعر.
3. الأرزّ بني (الحبة القصيرة)
يجب أن تحصلي على كربوهيدرات معقّدة،
والتي تمنحك الطاقة على فترة زمنية أطول من الكربوهيدرات المكررة.
يعتبر الأرز البني الغذاء الصحي الأمثل لك، وهو غني بفيتامينات ب وبعض الألياف.
4. الجبن الأبيض:
جربي الجبن البيض قليل الدسم للحصول على كمية من لبروتين في الصباح أو الغذاء.
يمكنك تناول الخضار الطازجة معه. كذلك جبن الماعز مفيد ويمنحك نفس البروتين من البيض.
5. اللحم المقدد:
بالرغم من أنّه ليس غذاء جيد للأكل إذا كنت تحاولين خسارة الوزن،
يوصي كينجسلي بأكل كمية طبيعية من اللحم المقدد لإضافية فيتامينات ب، والخارصين، والبروتين.
6. السلمون:
جربيه مدخنا أو طازجا للفطور أو الغداء أو العشاء ،
يوفر السلمون جرعة جيدة من البروتين مع فيتامينات ب ، وفيتامين ب12، والفيتامينات والمعادن الأخرى.
فعليك أختي المسلمة بالخضراوات والفاكهة الطازجة والغذاء السليم المتوازن
واعلمي أن الشعر يتغذي عن طريق الفم لا عن طريق الدهانات والكريمات
* جمال الشعر ليس بنعومته ولكن بنظافته ولمعانه وصحته وتصفيفه ..
لذلك يحتاج الشعر إلي عناية فائقة للمحافظة عليه فاغسليه مرة في الأسبوع شتاء ومرتين صيفا
* استعملي لغسيل شعرك شامبو من الأنواع الجيدة أما استعمال شامبو الرديء فقد يؤدي إلي إصابة الشعر بالجفاف.
* استخدمي الزيوت الطبيعية لشعرك مثل زيت جوز الهند، زيت الخروع، زيت اللوز، زيت الزيتون وهو مفيد جدا...
ويجب أن تتأكدي من جودة هذه الزيوت وذلك بشرائها من أماكن موثوق بها
وذلك لكثرة الغش فيها ويكون الضحية في ذلك هو الشعر...
وابتعدي عن الزيوت المعدنية تماما مثل زيت البرافين والفازلين لأن هذه الزيوت ضارة لجلد المحيط بالشعرة...
* عند تمشيط شعرك وهو مبلل استعملي مشط واسع الأسنان لأن الشعر المبلل يتقطع سريعا
إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان
كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون (تسليك) الشعر أولاً
لأن ذلك يؤدي إلي نزع الشعرة من بصيلتها أو يؤدي إلي تقطيع الشعر...
* عليك بتدليك فروة رأسك بين الحين والآخر (كل يوم أو يوم بعد يوم)
وذلك بوضع الأصابع بإحكام علي فروة وتحريكها حركة دائرية
مع ملاحظة استعمال أطراف الأصابع (دون الأظافر)
ثم تنقل الأصابع من مكان إلي مكان حتي تضمني تدليك فروة الرأس كلها
ثم قومي بتمشيط الشعر بالفرشاة
وهذه العملية مفيدة جدا جدا لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس
وتنشيط بصيلات الشعر مما يؤدي إلي تقويته...
* في فترات ما بعد الولادة وأثناء الرضاعة وفي فترة النقاهة من الحميات
وعند الإصابة بفقر الدم احذري التعامل مع الشعر بعنف
وعاملي شعرك برفق مهما كانت درجة نعومته أو خشونته.
* احذري مواد الصباغة الكيميائية الحارقة للشعر والتي لا تظهر أضرارها كاملة إلا بعد عامين تقريبا
وهذا شيء يلاحظ في بعض النساء اللائي يستخدمن هذه المواد... !
* لا تستخدمي أمشاط أو فرش شعر من البلاستيك بقدر الإمكان
لأن ذلك يؤدي إلي حدوث كهرباء في الشعر تؤدي إلى تقصفه
وإنما ينصح باستعمال أمشاط الشعر مصنوعة من خامات طبيعية مثل العاج..
الخشب أو العظم الطبيعي أو الصلب
* لا تعرضي شعرك لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة وخاصة في الصيف...
* المشط والفرشاة من الأدوات الشخصية
فلا يجب أن يستعملها شخص غيرك ولا تستخدمي أيضا أدوات الغير...
* حافظي علي نظافة الأمشاط والفرش الخاصة بالشعر
وذلك بغسل كل منها بالماء الدافيء والصابون السائل والمسحوق
ثم تشطف جيدا بالماء لإزالة كل ما هو عالق بها من أوساخ...
* اهتمي بشطف شعرك جيدا لأن ترك أي صابون به يؤدي إلي جفافه...
وإليكم الطريقة المثالية لغسل الشعر :
1- مشطي شعركِ جيدًا، وفرقي خصلاته قبل أن تبدأي بعمليه غسيله؛ خاصةً وإن كان طويل .
2- لا تبدأي غسيل شعرك بالماء البارد أبدًا؛
لأن شعركِ بطبيعة الحال متسخ وأنتِ تغسليه لكي تحصلي على شعر نظيف، ولامع،
وهذا الاتساخ يكون عبارة عن تراب ودهون متراكمة على فروة الرأس؛
فأنتِ إن غسلتيه بالماء البارد؛ ازداد تراكمه وتشابك ببعضه وتمسك أكثر بفروة رأسكِ،
ويكون من الصعب التخلص منه، في حين أنكِ إذا غسلتيه بالماء الدافىء؛
ستتخلصي من هذه التراكمات بكل سهولة ويسر إن شاء الله .
3- اغمري شعركِ بكمية كبيرة من الماء،
وتأكدي من أنه مبللاً بالقدر الكافي قبل وضع الشامبو عليه؛
ليعطي لكِ فاعلية أكبر إن شاء الله .
4- اختاري نوع الشامبو المناسب لشعركِ، ويُفضَل الشامبوهات الطبية،
أو ذات الماركات المشهورة، وابتعدي عن الشامبوهات المجهولة الهوية،
والتي ليس لها نصيب من اسمها إلا الرغوة! .
5- لا تتركي الشامبو على شعركِ فترة طويلة؛
فمبجرد ما تغسلي به شعركِ جيدًا اشطفيه فورًا، فهو ليس كالبلسم،
لن يتأثر شعركِ بطول أو قِصَر المدة .
6- احرصي على تدليك فروة رأسكِ جيدًا أثناء عملية غسيل الشعر بحركات دائرية؛
لتنشيط الدورة الدموية بشعركِ، ولتحفيزه على النمو .
7- يُحَبَذ تغيير نوع الشامبو المستخدم كل فترة، ولا تثبتي على نوع واحد من الشامبوهات،
لأن الشعر إن اعتاد على نوع معين؛
فقد كفاءته وفعاليته بالنسبة له، حتى وإن كان شامبو من نوع ممتاز،
فهذه طبيعة الشعر؛ ما إن يألف على نوع معين من الشامبو حتى يفقد فاعليته بعد فترة بالنسبة له .
8- جرّبي أن تتركي فجأة نوع الشامبو الذي تستعمليه دائمًا لغسل شعركِ؛
واستبدليه بأخر، ثم عودي لنوع الشامبو القديم مرة أخرى، وستري النتائج !
9- لا تفكري أبدًا بغسيل شعركِ بالشامبو فقط، دون بلسم!،
فهو أكبر خطأ، لابد من البلسم؛ ليساعدكِ على تصفيف شعركِ بسهولة،
وعدم تقطعه مع الفرشاة، وليمنحه لمعانًا وبريقًا من نوعٍ آخر .
10- أنصحكِ ببسلم جونسون للأطفال؛ لا لشيء إلا لأنه ممتاز،
ولأنه معدّ لبشرة الأطفال، وليكون لطيفًا عليها،
ومعلوم بالضرورة أن بشرة الأطفال رقيقة ولا تتحمل،
لهذا فإنه سيكون ألطف وألطف على فروة رأسكِ .
11- وزعي البلسم بكمية متساوية على جميع أجزاء شعرك،
واهتمي بالجذور قبل الأطراف .
12- البلسم عكس الشامبو؛ كلما تركتيه على شعركِ فترة أطول،
كلما كانت فاعليته أكبر، وأقصاها 5 دقائق .
أهمية استعمال البلسم :
يستطيع البلسم أن يزيد من مقاومة الشعر للأضرار
والظروف المناخية السيئة التي قد يتعرض لها،
لأنه يكوّن طبقة رقيقة تحيط بالطبقة القشرية للشعر،
فيزيد من حماية أجزاء الشعر الداخلية، علاوة على أن استعمال البلسم
يزيد من انبساط الخلايا القشرية للطبقة الخارجية،
وبالتالي يزيد من انعكاس الضوء عليها، فيبدو الشعر أكثر لمعانا وحيوية،
كما يستخدم البلسم لمساعدة فك عقد وتجعدات الشعر،
أي يساعد على فرده، ولذلك فإنه يفيد الشعر المجعد أو المكرمش.
ويفيد الشعر الذي أجري له علاجات كيميائية مختلفة
كالبرماننت واستخدام الصبغات.
يستخدم البلسم بعد استعمال الشامبو
13- ويجب شطف الشعر جيدا بماء دافئ لإزالة كميات زائدة من البلسم بالشعر
لأنها تظهره بمنظر رديئ و ليس جيدًا أن تترك بقايا البلسم على شعركِ بعد الانتهاء من شطفه -
اللهم إن لم يكن هو معدًا لذلك كحال بعض أنواع البلسم الآن - .
14- إن أردتِ بعد ذلك وضع حمام كريم أيضًا؛ فلا بأس،
ومثله مثل البلسم، كلما تركتيه على شعركِ كلما كانت فاعليته أكبر .
15- تأكدي من شطف شعركِ جيدًا، وعدم ترك بقايا بلسم أو حمام كريم على شعركِ .
16- لا ترفعي شعركِ إلى أعلى عند غسيله؛ بل اتركيه منسدلاً على كتفيكِ .
17- انهي عملية غسيل شعركِ بالماء البارد أو الفاتر، وليس الساخن أو الدافىء؛
فله الأثر الأكبر على جعل شعركِ يبدو صحيًا لفترة أطول .
أهم مشكلات الشعر*
((سقوط الشعر ))
أسباب سقوط الشعر
1- التوتر العصبي النفسي
لذلك يجب البعد عن ذلك، وقد قيل إن الغذاء الجيد + هدوء الأعصاب = شعر سليم...
2- ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس
نتيجة عدم تمشيط الشعر لفترات طويلة وعدم التعرض للهواء الطلق النقي
"مع مراعاة الاحتجاب عن الناس ".
3- الإصابة ببعض الأمراض كالأنيميا ونقص التغذية.
4- استخدام المكواه أو مجفف الشعر لفترات طويلة وتحت حرارة عالية.
5- اتباع نظام غذائي قاس " رجيم "
دون إشراف من إحدي الطبيبات فإن هذا يكون سبب رئيسي لسقوط الشعر بكثرة.
6- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالثعلبة والالتهابات الفطرية
عفا الله جميع المسلمات من هذه الأمراض..
7- ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بحمي مثل حمي التيفود والعياذ بالله
فإنه بعد انخفاض الحرارة إلي معدلها الطبيعي يبدأ سقوط الشعر بوضوح.
8- إجراء العمليات الجراحية يمكن أن يؤدي إلي سقوط الشعر
وخاصة إن كان هناك تخدير عام...
9- بالنسبة للنساء فإن الحمل والولادة من أهم العوامل التي تؤدي إلي سقوط الشعر بشكل مؤقت
ولكن سرعان ما تعود الأمور إلي حالتها الطبيعية...
10- تناول بعض الأدوية التي تسبب زيادة سيولة الدم وخفض الكوليسترول..
وقد نجح نبات الحلبة الخضراء في تقليل فرص سقوط الشعر لهذا السبب
نتيجة أنه له دور كبير في تخفيف نسبة الدهون في الدم " الكوليسترول ".
هذه هي أهم الأسباب لسقوط الشعر فيجب تجنبها بقدر الإمكان
واعلمي أن- " إهمال الشعر وعدم العناية به وبنظافته يؤدي إلي موته وتساقطه
ولا يجب أن تقلقي لتساقط بعض الشعر
لأن البصيلات التي يتقدم بها العمر تموت فتسقط الشعرة التي خرجت منها
ولكن بجانب هذه البصيلة الميتة... يبدأ النمو في بصيلة جديدة وتخرج فيها شعرة جديدة قوية...
((مشكلة القشرة ))
إذا كنتِ تعانين من كثرة انتشار القشرة على شعرك ،
وتبحثين عن طرق مختلفة للقضاء عليها ،
يقدم لكِ خبراء التجميل طرق أكيدة لحل هذه المشكلة وهي :
- قومي بتنظيّف شعرك بشكل صحيح وبانتظام.
- لا بد من تمشيط شعرك على الأقل ثلاث مرات كل يوم بمشط جيد،
واغسلي شعرك بشامبو جيد ضدّ قشرة الرأس.
- عندما تقومين بغسل شعرك، تأكدي من أن لا تنزل المياه على جسمك أو وجهك،
فقد تصابين ببثرات، ولا تنسي أن بعض العلاجات المنزلية تساعدك للتخلص من قشرة الرأس،
ومن أهم أنواع هذا العلاج التالي:
-خذي ستّة ملاعق مليئة بالماء وأضيفي لها ملعقة مليئة بالخلّ الصافي واخلطيها جيداً،
ثم ضعي الخليط على فروة الرأس بمسحة من القطن الطبي قبل النوم،
واغسلي رأسك في الصباح، بعد استعمال الشامبو، واشطفي الشعر مرة ثانية بماء الخلّ،
قومي بذلك في أي يوم من الأسبوع على الأقل لمدة ثلاثة شهور إذا كنتِ تريدي
التخلّص من القشرة تماماً..
- دلّكي فروة الرأس بزيت اللوز ثم نظفي شعرك بالبخار،
قومي بإعداد حمام البخار عن طريق وضع منشفة في ماء مغلي ولفّها حول الشعر،
عندما تبرد المنشفة كرري العملية ثلاث مرات أو أربع مرات، إن تبخير فروة
الرأس يساعد في فتح المسامات، ويزيد من قدرة الشعر على امتصاص الجذور للزيت.
- قومي بمزج ملعقة مليئة بعصير الليمون، مع ملعقة مليئة بالخلّ ودلّكي فروة الرأس بالخليط ،
كما يمكنك وضع القليل من زيت الشعر قبل النوم،
وفي الصباح اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع 1/2
ملعقة صغيرة ملح، وافركي فروة الرأس جيداً، واغسلي الشعر بعد ساعة واحدة.
علاج تساقط الشعر وقشور الرأس بالأعشاب الطبية:
زيت الزيتون مع الخروع واللوز يضفي على الشعر جمالاً ونعومة ومقاومة للتساقط
لإعطاء شعر الرأس مظهراً ناعماً ممتازاً
ولإطالة بقاء الشعر في فروة الرأس إلى أكبر فترة ممكنة
تستخدم مجموعة من الزيوت المعروفة باسم الزيت الثلاثي،
ويجب تحضيرها طازجة بنفسك
حيث تؤخذ أجزاء متساوية من زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت اللوز المر
وتمزج جيداً وتوضع داخل زجاجة عنبرية اللون.
وطريقة الاستعمال
أن تؤخذ عدة قطرات من الزيت الثلاثي
وتوضع على الشعر ثم يدلك الشعر وفروة الرأس برؤوس الأصابع
دون عنف ولمدة عشر دقائق دلكاً متواصلاً
على أن يكون هذا الاجراء قبل النوم ليلاً مباشرة
ثم يمشط الشعر بمشط متسع الأسنان
وبهدوء ويغطى الرأس بمنديل أو بأي غطاء مناسب حتى الصباح.
ثم يغسل الشعر في الصباح باستخدام رغوة الصابون فقط والماء الجاري،
وإن ترك الشعر بدون غسل فلا ضرر من ذلك
والتدليك لمدة عشر دقائق يعطي فرصة لتحسين الدورة الدموية
في فروة الرأس وتمتص جذور الشعر الزيت الثلاثي
وهذا هو السر في صيانة الشعر واستمراريته
ومنع قشور فروة الرأس وازالتها تماما.
ويستمر الشخص يومياً ولمدة شهر.
أما في الشهر الثاني فيكون الدهان والتدليك يوماً بعد يوم،
وأما في الشهر الثالث
فيكون التدليك والدهان مرة في الأسبوع
ويستمر الشخص فيما بعد على هذا المنوال مرة واحدة في الأسبوع.
علاج التساقط
من الوصفات العشبية الجيدة في علاج تساقط الشعر وقشرة فروة الرأس ما يلي:
- الزعتر Thyme:
نبات الزعتر عشب يحتوي على زيت طيار وهو المكون الرئيسي في هذا النبات.
وطريقة الاستعمال أن يسحق نبات الزعتر سحقاً ناعماً جداً
ثم يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة ويوضع في ملء كوب ماء بارد عادي
ويغطى ويترك لينقع مدة 24ساعة كاملة
ثم بعد ذلك يصفى الماء من الثفل ويستخدم لتدليلك فروة الرأس بلطف
وذلك عند النوم مباشرة وتكرر العملية كل 24ساعة عند النوم.
السفرجل
هذه الوصفة بالذات تخص قشرة فروة الرأس،
حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق بذور ثمار السفرجل
وتوضع في كوب ماء بارد ويغطى لمدة 24ساعة.
يؤخذ الماء بعد تصفيته ويفرك به فروة الرأس لمدة نصف ساعة يومياً
عند الذهاب إلى النوم وتكرر العملية كل 24ساعة مع ملاحظة
أن يكون المنقوع طازجا يومياً أولاً بأول،
ويستمر الشخص على هذا المنوال لمدة شهر على الأقل
ويمكن تكرار ذلك لمدة شهر آخر إذا دعت الحاجة.
الفجل
يجب الإكثار من أكل الفجل البلدي
أو حتى الفجل المستورد وهذه الوصفة جيدة جداً
لإنبات الشعر المتساقط،
كما يمكن استخدام عصير الفجل مع زيت الخروع
كدهان لفروة الرأس
حيث يفرم الفجل ثم يؤخذ عصيره
ويمزج معه كمية قليلة من زيت الخروع
ويدهن بهذا المزيج فروة الرأس
ويستمر الشخص على هذا الاستعمال لمدة شهر
وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم في أي وقت.
فول الصويا Soybeen
وقد سبق الحديث عن فول الصويا
وتعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin)
وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات.
ومن المواد الطبيعية التي تحتوي على
البيوتين الثوم والجنسنج الأمريكي والشوفان والشعير والأفوكادو وبذور القطن والذرة والسمسم
ولكن فول الصويا هو أغنى هذه المواد بمادة البيوتن.
ولاستعمال فول الصويا يؤخذ أربع ملاعق أكل وتؤكل يومياً
أو يمكن شراء مستحضر البيوتين الذي يوجد جاهزاً
في محلات الأغذية التكميلية والجرعة منه 6ملجم يومياً.
الزنجبيل والسمسم: Ginger and Sesame
يؤخذ زنجبيل طازج ويقشر ثم يعصر
ثم يؤخذ ملعقة إلى ملعقتين من عصيره واخلطها مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم
مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون
وامزجها جيداً ثم أدلك فروة الرأس بهذا المزيج بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع.
بذور البقدونس Barsley Seeds
تستخدم بذور البقدونس لعلاج ضعف الشعر
حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مسحوق بذر البقدونس
وتخلط بحوالي كوب من الماء ويترك لمدة 12ساعة
ثم يدلك به فروة الرأس يومياً عند النوم ولمدة أسبوع
ثم بعد ذلك ثلاث مرات في الأسبوع الثاني ثم مرتين بعد ذلك أسبوعياً.
زيت الزيتون مع صبغة قشرة جوزة الطيب:
يؤخذ حوالي نصف فنجان قهوة من زيت الزيتون
ويمزج مع ربع فنجان من صبغة قشرة ثمرة جوزة الطيب
ويدلك بهذا المزيج فروة الرأس وبمعدل مرة واحدة في اليوم ولمدة شهر.
هذه الوصفة لتقوية الشعر.
- زيت الورد + زيت الآس + زيت الحنظل + حنا + كثيراء + زيت خروع:
تستخدم هذه الوصفة على أن تعمل طازجة بالمنزل
حيث تؤخذ كميات متساوية من المواد المذكورة أعلاه
حيث تستحق المواد الصلبة مثل الحناء والكثبراء ثم تخلط بالزيوت المرافقة
وتستخدم كدهان بمعدل مرتين في الأسبوع وهذه الوصفة تمنع سقوط الشعر.
الكزبرة + أوراق الرمان Coriander
يوجد من الكزبرة نوعان؛
الكزبرة العادية المعروفة وكزبرة البثر
حيث تؤخذ أجزاء متساوية من الكزبرة العادية وكزبرة البثر وأوراق الرمان الجافة
ثم تمزج سوياً مسحوقة وتغلى مع لتر من الماء
ثم تصفى ويغسل بها الشعر فقط
وذلك كإجراء اضافي مع إحدى الوصفات السابقة
حيث إن هذه الوصفة تثبت الشعر في فروة الرأس كما تعطيه ملمساً ناعماً ولوناً جذاباً.
السنامكي: Senna
من المعروف أن أوراق وثمار السنامكي من المسهلات الجيدة
ولكن في هذا الموضوع تستخدم أوراق السنامكي ضد حكة الرأس
وضد سقوط الشعر ويزيد من طوله ويسوده نوعاً ما،
والطريقة أن تؤخذ ملعقة كبيرة من أوراق السنامكي وتوضع في ملء كوب من الخل العادي
ويوضع على النار ويترك لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويغسل به الشعر
ويدلك به فروة الرأس مرة واحدة في اليوم.
خيار + جزر + جرجير:
نظراً لأن تساقط الشعر أساسه نقص في المواد الغذائية وبالأخص فيتاين أ
والذي يتواجد بكثرة في كل من الخيار والجزر والجرجير
وعليه فإنه يجب أكل الخيار بواقع نصف كيلو يومياً
ويجب أن يؤكل بقشورة وأيضاً حبتين من الجزر دون أن يقشر،
أما فيما يتعلق بالجرجير فيؤخذ حزمة وتوزع على مرتين في اليوم
وإذا كانت الحزمة كبيرة فتوزع على ثلاث مرات في اليوم.
ويستمر تناول هذه النباتات الثلاثة لمدة شهر
ويفضل أن تستعمل هذه الوصفة قبل استعمال
وصفة الزيت الثلاثي بشهر، حيث إنها تزيد من تأثيره
.
عرقسوس Licorice
تحدثنا عن عرقسوس بشكل مفصل في الأعداد الماضية لعيادة الرياض.
وعرقسوس يحتوي مادة الجليسريزين المعروفة بتقليلها للافرازات الزيتية
من فروة الرأس حيث إن المحافظة على نسبة الافرازات الدهنية منخفضة
تؤدي إلى السيطرة على قشرة الرأس،
والطريقة أن يؤخذ مقدار حفنة من مسحوق عرقسوس
ووضعها في مقدار لتر من خل التفاح في زجاجة مغطاة
وتستخدم كغسول للشعر بمعدل مرة واحدة في اليوم.
مشاكل الشعر .....وطرق علاج كل مشكله

الشعر الجاف المقصف الاطراف :

استعملى شامبو لطيف مخصص للشعر الجاف
ثم نشفى شعرك بالمنشفه واستعملى البلسم كل يوم
واختارى النوع المناسب للشعر الجاف
حاولى استخدام البلسم الذى يترك على الشعر ولا يغسل بالماء
(leave-in conditioner)
ليسمح لمكوناته بالتغلغل الى فروه الراس بصوره اكثر فعاليه
وحاولى ان تعطى لشعرك علاجا مرطبا محضرا فى المنزل مره او مرتين فى الشهر
اذ يمكنك استعمال ملعقه طعام من المايونيز ووزعيها على الشعر وتركيه لمده ساعه
ثم اغسلى شعرك بالشامبو وشطفيه جيدا بالماء ..
الشعر الجاف المجعد :
عن غسل الشعر بالشامبو استعملى زيت حبه القمح كغسول
واتبعيه بمزيج من نصف كوب من خل التفاح وكوبين من الماء
وهذا المزيج سيهدئ الشعر وينعم تجعده .
وعند تصفيف الشعر الجاف لا تستعملى الحراره
لان استعمال المجفف سيساهم فى زيادة جفاف الشعر
ولكن اذا كان فعل ذلك فستعمليه على درجه حراره منخفضه
جربى هذا العلاج الشعبى :
بعد غسل الشعر بالشامبو والماءجففيه بقطعه من الحرير النظيف
وافركيه بها بالطف خصله اثر خصله
فهذا سيترك شعرك حريريا بصوره لا تصدق بلا تجعد ومع الكثير من الكثافه واللمعان .
الشعر المتلبد ( الفاقد الللمعان والباهت اللون ):
اضيفى لنظام غذائك مغذيات مثل الاطعمه التى تحتوى على فيتامين A وفيتامين E
وبعد غسل شعرك بالشامبو اغسلى شعرك بمزيج من من كوب من خل التفاح وكوبين ماء
ان ذلك سيعيد لشعرك اللمعان والتالق وهذا العلاج فعال بصوره خاصه على الشعر الفاقد الحياه والمصبوغ ...

الشعر الرفيع الخفيف :
اضيفى بياض بيضتين وعصير نصف ليمونه الى الشامبو الخاص بك
فان ذلك سيعطى شعرك حجما اضافيا .

الشعر البطيء النمو :
تناولى اطعمه غنيه بفيتامين B وفيتامين A لتشجيع نمو الشعر .
الشعر ذو الجذور الدهنيه والأطراف الجافه :
استعملى خلاصه اعشاب القراص والسنفيتون
لأنهما يساعدان على تنظيم إفرازات الزهم فى حين هما ينظفان الشعر ويرطبان أطرافه الجافه الفاقده للرطوبه .

الشعر المعالج كيمائيا :
استعملى خل التفاح كما هو موضح سابقا ان ذلك سيعطى شعرك اللمعان
ويساعد على معادله اى زياده قلويه وان وضع زيت جوز الهند لمدة عشرين دقيقه
قبل استعمال الشامبو يساعد كثيرا على تنظيف وتزييت الفروه .
هذه من أجدد وصفات الدكتور عادل عبد العال للشعر من جميع النواحي:
و إليكم الوصفات:
للشعر الجاف:
زيت اللوز الحلو +زيت الخروع +زيت الزيتون +
زيت الجرجير +زيت إكليل الجبل +زيت الخس +زيت زهرة العطاس.
طريقة الإستعمال:
تدهن فروة الرأس بهذه الزيوت بعد خلطها ببعضها
مرة واحدة في الأسبوع و يلف الشعر بفوطة دافئة .
للشعر العادي:
زيت الثوم +زيت الحنة +زيت الرشاد +زيت السفرجل
+زيت دوار الشمس +زيت اليوسفس +زيت الشمر +المسمار .
الطريقة :
تدهن فروة الرأس بهذه الزيوت (حمام زيت ) مرتين في الأسبوع و يلف بفوطة دافئة .
لتأخير الصلع عند الكبار سواء رجال أم نساء :
زيت الشيح +زيت الشذاب+ الأزادرخت + زيت الجرجير
+ زيت الحنظل +زيت المر + زيت الريحان + زيت البقدونس +
زيت الثوم +زيت البصل .
الطريقة :
تدهن مكان الصلع بهذه الزيوت مرة واحدة في الأسبوع
و يلف بفوطة دافئة و من ثم يغسل بالماء .
لتطييب رائحة الشعر :
زيت الورد +زيت المسك +زيت العنبر الأزرق
+ زيت الريحان +زيت الحصالبان + زيت الياسمين + زيت النعناع .
الطريقة :
تخلط هذه الزيوت و يدهن الشعر بها لمرة واحدة في الأسبوع .
لتفتيح الشعر و اكتسابه لونا مائلا للأشقر :
زيت البابونج
يدهن الشعر من الجذور خصلة خصلة حتى الأطراف من 2 إلى 3 مرات
وصفات اخرى رائعه لغزارة الشعر
صفار 5 بيضات + ربع كوب زيت خروع
يدهن الشعر بالخليط ويترك لمدة 5 ساعات ثم يغسل الشعر
تستعمل مرة واحدة فى الشهر .
* لكثافة الشعر
زيت جوز هند + زيت زيتون + زيت أملا
+ زيت لوز + زيت خروع + زيت جرجير + رأس ثوم مفروم
تخلط الزيوت على نار هادئة ثم نضع الثوم
نضع الخليط على الشعر لمدة من 6 - 8 ساعات مع تغطية الشعر
تستخدم مرة واحدة فى الإسبوع لمدة 6 أسابيع
* لنعومة الشعر
ملعقتين ورق بقدونس مقطع
ونغليهم فى الماء لمدة 5 دقائق ونتركه ليبرد
ثم نضع ملعقتين زيت جوز هند ( زيت النارجيل ) وملعقة جلسرين
نغسل الشعر بالخليط ونتركه على الشعر
لتطويل الشعر
ملعقة زيت زيتون + ملعقة عسل + بياض بيضة
نخلط المكونات ونضعها على الشعر 4 ساعات
ويغطى الشعر بفوطة ساخنة
ثم يشطف بالماء فقط وبعد ساعتين يغسل الشعر بالماء والشامبو.
* لتغذية الشعر
2 ملعقة مايونيز + 2 ملعقة زبادى + 2 ملعقة زيت شعر + بيضة
تخلط المقادير وتوضع على الشعر لمدة ساعتين ثم يغسل الشعر
تستخدم الخلطة يوميا
.
* للشعر الجاف
فنجان صغير حنه + 2 ملعقة زبادى + بيضة + ملعقة عسل نحل
تخلط المكونات وتعجن بقليل من اللبن وتوضع على الشعر لمدة 3 ساعات
تستخدم مرة فى الإسبوع لمدة شهر .
* للشعر الدهنى
ملعقة كبيرة زيت زيتون + ملعقة عسل نحل + بياض بيضة
تخلط المكونات وتوضع على الشعر ساعة ونصف
ثم يغسل الشعر
تستخدم مرة واحدة فى الإسبوع .
وصفات لعلاج تساقط الشعر 1
نقيع اكليل الجبل والزعتر يساعد على منع تساقط الشعر
وتغذية فروة الرأس وذلك بدلك فروة الرأس بانتظام يوميا
2 يؤخذ كميتان منتساويتان من زيت الزيتون وزيت حصا اللبان (اكليل الجبل) ويمزجان جيدا
، تدلك فروة الرأس كل مساء بكيمة من هذا المزيج
ويلف بفوطة حتى الصباح ،
ثم يغسل الشعر بشامبو من الأعشاب (مثل شامبو الصبار)
ويفضل شطفه مرة أخرى بمحلول خل ( 2 ملعقة خل + لتر ماء دافئ) ... ويفضل استخدام خل التفاح .
*تدلك فروة الرأس كل مساء قبل النوم بكمية من زيت السمسم ...
وتستكمل باقي الخطوات أعلاه.
4يؤخذ فصان من الثوم ، ويعصران ،
ويستخدم العصير الناتج في دهان فروة الرأس مساء يوميا لتنشيط نمو الشعر في المناطق الضعيفة النمو
ومثله أيضا البصل النيئ
.
5سخني قليلا من زيت الخروخ ودلكيه على فروة الرأس يوميا للشعر المتساقط ولتشجيع نمو الشعر الجديد .
6اغلي كمية من نبات الخبيزة في الماء ،
ويستعمل المحلول الناتج في تدليك فروة الرأس
ويمكن كذلك استعماله لعلاج تساقط شعر الحواجب
، يستخدم هذا العلاج مرتين يوميا
حتى ينبت الشعر ويجب المداومة لفترةأخرى بعد ذلك .
7 يصنع خليط من ملعقة زيت خروع + ملعقة زيت زيتون + ملعقة زيت اللوز (إن أمكن)
+ صفار 3 بيضات ،
يفرك الشعر جيدا بالمخلوط ، ثم يلف بمنشفة لعدة ساعات
يشطف بالماء الفاتر ..
ثم يغسل بشامبو من الأعشاب ... يكرر ذلك اسبوعيا أو مرتين في الأسبوع .
8يمزج مقدار من العسل بصفه من زيت الزيتون ويسخن قليلا
ثم يدعك به فروة الرأس مرة في الشهر ويغسل بعد وقت قصير .
9 تنقع ملعقة كبيرة زعتر في كأس ماء ساخن لمدة 6 ساعات ثم يصفى
، يغسل الرأس بماء الزعتر ، يقوي الشعر ويمنع سقوط
10 يعمل حمامات من زيت الزيتون بتسخين الزيت ودعك فروة الرأس به
ثم تمشيط الرأس بفرشاة حتى تتفتح مسام الجلد ،
وتوضع على الرأس فوطة ساخنة بالبخار لعدة دقائق
ثم تبدل بغيرها ساخنة وتتكر عدة مرات ثم يغسل بعدها الشعر بالماء والشامبو ..
(تسخين الفوطة بالبخار بأن توضع على مصفاة وتوضع المصفاة والفوطة فوق إناء به ماء يغلي
حتى تتشرب الفوطة بالبخار وتستعمل )
وللسهولة يمكن فرك فروة الرأس بزيت الزيتون مساء
لمدة عشرة أيام وتغطى ليلا وتسغل في الصباح .
11 تهرس 8 فصوص كبيرة ثوم وتخلط مع 8 ملاعق كبيرة زيت خروع دافئ
وتنقع به لمدة 36 ساعة ..
ثم يصفى الزيت ، تدلك فروة الرأس والشعر باستخدام أطراف الأصابع ،
ثم يلف الشعر بمنشفة دافئة لمدة ساعة ،
ثم يغسل الشعر بالشامبو ويشطف بالماء ،
يتميز هذا المستحضر بفوائده العديدة
فهو يعمل على إعادة الحيوية ، والبريق للشعر الجاف المجهد الضعيف ،
كما أنه يقاوم سقوط الشعر ، ويناسب كذلك الشعور ذات الدهون الزائدة .
12 ايضا من اجل تحفيز البويصلات يستخدم محلول مغلي الحلبة
وعصير الثوم والبصل النيء
13 مغلي الحلبة مع البابونج والعسل ونخالة القمح وذلك بنسب متساوية
وعند تحضير هذا يشرب منه كوب يوميا مع غسل الشعر بهذا المغلي
مرتان اسبوعيا للشعر الدهني..ومرة للشعر العادي والجاف..
شرط ان يعرض الشعر لاشعة الشمس
عند وضع ماء المغلي عليه لمدة تترواح ما بين 20 - 40 دقيقة
ويستمر على هذه الوصفة مدة 6 اسابيع وستظهر النتيجة ايجابية باذن الله .
14-مقدار ملعقتين كبيرتين من كل من الزيوت التالية : الزيتون,الذرة,اللوز,الصبار,الجرجير,السمسم,
جوز الهند,الخس,الخروع(مركز)
,النخاع,الثوم,املا,زيت الحية,زيت تيرشوب,زيت الحلبة.
-ملعقة عسل سدر
-ملعقة حناء
-بصله
-8 فصوص ثوم
-ملء قبضة يد جرجير
- 3 ملاعق خميرة
-تونك او كبسولة الزنك ( ان وجد)
الطريقة:
قومي بهرس الثوم و البصل و الجرجير في الخلاط
مع اضافة قليل من الزيت اليهم حتى يصبح ناعما جدا كانه رغوة
ضعيه في عبوة و اضيفي اليها باقي المكونات
و اخلطيها جيدا ثم اتركيها يوما كاملا قبل استعمالها.
طريقة الاستعمال:
ضعي الزيت على شعرك و دلكي فروة الراس جيدا
لتحريك الدورة الدموية
اتركيه ساعتان ثم اغسلي شعرك جيدا
استخدميه مرة بالاسبوع الى ان تصلي الى النتيجة اللتي تعجبك.
ستلمسين النعومة و اللمعان على شعرك من اول استعمال ,
لكن حتى تلاحظي نمو الشعر و زيادته
و توقف تساقط الشعر
فستحتاجين صبرا لرؤيته تقريبا 4 اشهر من الاستعمال و ربما اكثر .
قد تكون رائحة الزيت كريهه لكن النتيجة رائعة
15 خلطة للشعر بالحنة
يحمس قليلا من الحنطة (شعير ) ويطحن ناعما
يخلط الحنطة وبيضة والحنة وتعجن بماء المرامية
وتوضع عتى الرأس
الخلطة مفيدة لتكثيف الشعر ويغذية ويطولة ويعطية اللمعة الى بصراحة
لمعة عجيبة والحنطة هي الشعير
كانت الحنة من النوع الطيب وحطيتى عليها
2 ملاعق مايونيز+علبة روب +2ملاعق خميرة
+ربع كلاس خل التفاح
واعجنيها بشاى قبل ما تحطينها بفترة احسن
وحطيها كل 15 يوم او 20 وان شاء الله تعجبك
16 هذه الوصفه مجربه من احد وهي رائعه
حنة + علبة روب + بيضة واحدة + فنجانين زيت الذرة
يخلط جميع ويوضع على الشعر لمدة 5 الى 6 ساعات ....والنتيجه رائعه
هذه وصفة يمكنك استخدمها
تحتاجين ملعقة من الرشاد الناعم
ملعة من الثوم المطحون
ملعقة كبيرة من العسل
كوب من الماء
تخلط مع بعضها و تدلك بها فروة الرأس يوميا مدة 20 يوم
لتساقط الشعر يمكنك استخدام زيت البندق فهو يقوي الشعر و يمنع التساقط
بعد أن يتوقف التساقط
لتعويض الشعر الذي تساقط
طبقي هذه الطريقة مرة في الشهر :
نصف كأس زيت خروع +صفار خمس بيضات
يخلط جيدا و يدلك به الرأس و يبقى على الشعر مدة خمس ساعات ثم يغسل
17 وصفة سهلة ومجربة وممتازة لتكثيف الشعر
ومنع تصاقطة اضافة الى انها ايضا تنقي البشرة وتقوي الجسم حيث
ان هذه الوصفة تساعد على حل المشكلة من الداخل
بتوفير العناصر الضرورية التي يحتاجها الجسم والبشرة والشعر
الوصفة هي : ملعقة صغيره خميرة
قليل من الماء الدافئ لتذويب الخميرة
كاس من الحليب
قليل من العسل للتحلية
تذوب الخميره في الماء الدافئ
ثم يسخن الحليب الى الدرجة التي تفضلين تناوله بها
ويصب على الخميرة المذوبة في الماء ثم يحلى بالعسل
ويشرب على الريق صباحا قبل الاكل
استمري على اخذ هذه الوصفه وستدهشك النتائج
17 شامبو طبيعي لجمال شعرك
التي تناسب انواع من الشعر المختلفه :-
بيضه واحده +1 فنجان ماء دافيء للشعر القصير
بيضتان + 1 ونصف فنجان ماء دافيء للشعر المتوسط الطول
3 بيضات + 1 ونصف فنجان ماء دافيء للشعر الطويل
يضرب البيض ويخلط جيدا بالماء الدافيء وتدهن فروة الراس والشعر
خصله خصله لمدة 5 دقائق ويوضع غطاء بلاستيك للراس مدة 5 دقائق
اخرى ثم يغسل ويستعمل مرتين في الشهر

19 نقيع إكليل الجبل و الزعتر
ثبت أن نقيع إكليل الجبل مضافا إليه نقيع الزعتر
يساعد على منع تساقط الشعر و تغذية فروة الرأس و يتم
استخدام النقيع في دلك فروة الرأس بانتظام يوميا قبل النوم.
20 زيت الصبار لمنع تساقط الشعر
يستخدم زيت الصبار في تدليك فروة الرأس يوميا حيث ثبت أن الصبار يمنع تساقط الشعر كما إنه يعالج القشور
ويمكن استخدام الصبار كزيت " زيت الصبار" أو كريم الصبار.

21 لبن جوز الهند و عصير الليمون
ومن الوصفات الشعبية التي تصلح لمنع تساقط جميع أنواع الشعر
إضافة 5 ملاعق من لبن جوز الهند المضاف إليه ملعقة من عصير الليمون
ومزج السائل الناتج واستخدامه كدهان لفروة الرأس بمعدل مرة يوميا ولمدة
أسبوع
نصائح لشعر طويل و جميل
----------------------------
نصائح لشعر طويل وجميل
قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفه عن طريق عمل حمام الزيت، فهذه المواد تساعد في الحفاظ على رونق الشعر وجماله
نصائح لشعر طويل جذاب
كل الفتيات تقريبا يحلمن بشعر طويل خال من العيوب، ولطالما اعتبرت جميع الثقافات الشعر الطويل الصحي رمزا للجمال والأنوثة، ومطلبا أساسيا في الفتاة المثالية، فهو يدل على الصحة والتغذية الجيدة، كما يدل على الاهتمام بالشكل الخارجي. ولكن قبل أن نقدم نصائحنا الذهبية لشعر جميل وطويل، نذكرك بأن لا تقومي بقص شعرك إلا إذا كانت نهايات الشعر متقصفة.

نصائح للحصول على شعر طويل وصحي:
1. تناولي أقراص الفيتامينات، فشعرك بحاجة إلى الزنك والبيوتين لكن احذري المبالغة في تناول الفيتامينات. (يمكنك استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي نوع من الفيتامينات، وتقيدي بالجرعات المذكورة).
2. لا تبالغي في تمشيط الشعر، فبعكس المقولة الشائعة بأن تسريح الشعر يساعد في إطالته، فأن التسريح المستمر يضعف الشعر ويزيد من تساقطه، كذلك شد الشعر إلى الخلف بقوة.
3. استخدمي فرشاة صحية لشعرك، ولا تشاركي أحدا بها أبدا، لا تستعملي الفرشاة ذات الحواف البلاستيكية الحادة أو ذات الزوايا المعدنية، لأنها تسبب تقصف الشعر.
4. استخدمي مستحضرات خاصة للعناية بالشعر، ولا تبخلي على شعرك أبدا، تحتوي معظم المستحضرات التجارية الرخيصة على مواد كيماوية تؤذي الشعر وتؤدي إلى جفافه وتقصف أطرافه.
5. لا تقومي بشد أو ربط شعرك لفترات طويلة، واتركيه على راحته مسترسلا. (بالنسبة للفتيات المحجبات، ينصح بترك الشعر منسدلا قدر الإمكان، عدم شد الشعر إثناء وضع المنديل حتى لا يتساقط شعر المقدمة أو يصاب بالضعف.)
6. قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفه عن طريق عمل حمام الزيت، فهذه المواد تساعد في الحفاظ على رونق الشعر وجماله.
7. لا تقومي بتجفيف شعرك بالمجفف الكهربائي بعد الاستحمام مباشرة، واتركيه ليجف لوحده أو قومي بتجفيفه بواسطة منشفة جافة وناعمة عن طريق الضغط عليه، ولا تفركيه ابدا.
8. استعملي الزيوت الشائعة والمتوفرة والمشهورة بالعناية بالشعر، ومنها زيت الخروع، وزيت جوز الهند، واللبن، وزيت الزيتون.
9. عالجي مشاكل الشعر فور حدوثها خصوصا القشرة، والتقصف، وتساقط الشعر، ولا تهمليها حتى لا تتفاقم المشكلة.
10. استعملي أنواع خاصة من الشامبو التي تلاءم طبيعة شعرك، مثل الشعر العادي أو الدهني أو الجاف أو الملون
إذا كنتِ تعانين من مشكلة تقصف الشعر وتبحثين عن حلول فورية لهذه المشكلة ، ينصحك
خبراء التجميل بالطرق التالية :
- قصي شعرك فوراً: فعلى الرغم من أن هناك مستحضرات لترميم الأطراف المتقصفة مؤقتاً أو لمنع المزيد
من التقصف، ولكن أياً كان طول شعرك، فأن الطريقة الوحيدة لتفادي الأطراف المتقصفة هي قص شعرك كل
6-8 أسابيع.
- استخدام ماسكات وعلاجات ملائمة لنوع شعرك لتحافظي عليه في أروع حال.
- تجنبي السخونة أثناء استخدام السيشوار أو التسريح المكثف، لأن سخونة بشرة الرأس تتسبب في عوامل
سيئة كثيرة أقلها ظهور القشرة، وبهتان الشعر وتقصفه

تسلمي على هذا الموضوع الذي هو اكثر من رائع