لتخفيف الحموضة أو الحرقان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لما تسمع واحد بيقول لك عندي حرقان في القلب على طول تعرف أن

ليس القلب هو المقصود بالحرقان وإنما يكون الحرقان ليس القلب هو المقصود بالحرقان .. وإنما يكون الحرقان المصاحب للحموضة خلف منتصف


الصدر ( عظمة القص ) ، وربما سُمي كذلك لمجاورته للقلب .


إن هذا الحرقان المزعج ناتج عن ارتجاع بعض الغذاء المختلط بالعصارة المعدية والحمض المعدي اللاذع ( حمض الهيدروكلوريك ) من المعدة إلى المرئ لنقص كفاءة الصمام الفاصل بينهما . وتزيد


فرصة هذا الارتجاع عند الرقود بالفراش ، أو الانحناء لأسفل عقب تناول الطعام ، كما أن بعض الأغذية والمشروبات قد تؤثر على عضلات هذا الصمام مما يجعله لا ينغلق بإحكام فيحدث ارتجاع ، كالأغذية الحريفة ، والكافيين ، والتدخين ، والأغذية المسبكة ، والمقلية والغنية بالدهون أو الزيوت


عموماً ، ولذا فإنه يجب لمقاومة الارتجاع والحموضة تصحيح هذه العادات والحد من تناول الأغذية والمشروبات المرتبطة بحدوث الحموضة .


وهذه بعض الوصفات المفيدة لتخفيف الحموضة أو الحرقان ...


( 1 ) خُذ بياض بيضة مع زيت الزيتون :





في المرة القادمة عندما تعاني من حموضة شديدة جرّب هذه الوصفة الفعالة :


خُذ ملعقتين من زيت الزيتون واخلطها ببياض بيضة وابلعها بسرعة دون تذوق


للطعم ، لأنه غالباً لن يرضيك .


( 2 ) خفف الحموضة بالبطاطس :





البطاطس يمكن أن يخفف الحمض المعدي اللاذع المزعج .


خذ ثمرة بطاطس وقشّرها ثم خرطها أجزاء صغيرة وأعصرها بقطعة


شاش . أضف مقداراً مساوياً من الماء للعصير الناتج وأشربه .


( 3 ) الخس لمقاومة الحموضة :



خُذ ورقتين من خس ايسبرج ( كابوتشي ) واخلطها بالخلاط الكهربائي


مع قد من الماء المثلج .. صُب هذا العصير الأخضر الكثيف الناتج واشربه على مهل .


( 4 ) اشرب شاي شبت لوقف الحوضة وتهدئة المعدة :





إن كلمة شبت بالإنجليزية ( dill ) جاءت في الأصل من الكلمة القديمة ( dilla ) ومعناها


يُلطف ( to lull or to soothe ) فالشبت يتميز بتأثير مُلطف خاصة للمعدة المضطربة


والتي تميل لإرجاع بعض الطعام الممزوج بالحمض المعدي إلى المريء فتحدث حالة


الحموضة ، ولذا فإن تناول الشبت يساعد على استقرار تهدئة المعدة ، ومقاومة مشكلة


الارتجاع ، والحموضة .


جرب هذه الوصفة :


- 3 ملاعق صغيرة من بذور الشبت .


- فنجان ماء مغلي .


- عسل نحل للتحلية ( حسب الرغبة ) .


اخدش أو اطحن نجفة بذور الشبت وانقعها في الماء المصفى لمدة نصف ساعة .. ثم صف هذا


الشاي المركز وأضف إليه العسل للتحلية .


( 5 ) قاوم الارتجاع بالكركم :





إضافة كمية من الكركم للطعام تزيد من العصارات الهاضمة وتنشط تفريغ المعدة لمحتوياتها ،


فتقل بالتالي فرصة الارتجاع والحموضة ، وإذا لم تشعر بتأثير واضح فتناول الكركم بمقدار


ملعقة مخلوطة بكوب لبن .. أو تناول كبسولات الكركم بمعدل كبسولة مع كل وجبة طعام .


( 6 ) أرفع رأس السرير :





لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام ، وخاصة الوجبات الثقيلة ، فيفضل أن يكون


ذلك بعد مرور ساعتين بعد تناول الطعام . وإذا اضطررت لذلك ، أو في حالات الحموضة


المزمنة ، ارفع رأس السرير أو ضع عدد زائد من الوسائد حتى تظل " الجاذبية " تعمل


لصالحك ، وتدفع بالطعام لأسفل فتقل فرصة ارتجاعه .


( 7 ) الخيار يقاوم الحموضة بإذن الله :





جرب أن تأكل حبة من الخيار وبقشرها أثناء هجوم الحموضة عليك


فبإذن الله تخف الم الحموضة .

تسلمي اختي لسعة شقاوة

شكرا على المعلومات المفيده

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

يسلموا عالطرح
ربي يعطيك العافية ويبارك فيك
دمت بخير
ودي قبل ردي