|
•• منتدى الصـحــة والطــب نصائح طبية ووصفات ونقاشات طبية متنوعة |
التسجيل السريع مُتاح |
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
19-11-2017, 11:43 PM | #1 | ||
عضو متميز
مشـرف سـابق تاريخ التسجيل: 6 - 11 - 2009
الدولة: اليمن الكبير الموحد
المشاركات: 19,227
معدل تقييم المستوى: 4776 |
9 فوائد لتناول زيت الزيتون يوميا على معدة خاوية
يتميز زيت الزيتون بفوائده العديدة والمذهلة للصحة، فهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة والأحماض الدهنية والفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الأحادية التشبع، وكلها عناصر تحافظ على القلب والأوعية الدموية وتمنع تلف خلايا الدم الحمراء، بل إن فوائده معروفة أيضاً في خفض الوزن وتخفيف الألم. ونقلت «العربية.نت» تقريرا نشره موقع «بولدسكاي» المعني بالشؤون الصحية، ينصح خبراء التغذية بإدخال زيت الزيتون ضمن أنظمتنا الغذائية اليومية، بل ينصحون بتناوله على معدة خاوية لضمان الاستفادة بفوائده الذهبية التي تتضمن: 1- علاج القولون زيت الزيتون يعزز من عملية الهضم وحركة القولون ويقي من الإمساك. 2- مفيد للجلد زيت الزيتون مفيد جداً للجلد والأظفار، كما أنه ينعم ويصلح ويرطب الشعر. 3- ينقي الكبد يلعب الكبد دوراً مهماً وحيوياً، حيث إنه مسؤول عن تنظيف كل أعضاء الجسم الداخلية، لذا فمن المهم تنقية الكبد نفسه من السموم، وذلك يمكن أن يتم عن طريق زيت الزيتون، من خلال خلط ملعقتين من زيت الزيتون على عصير ليمونة وتناول الخليط كوصفة لتنقية الكبد من السموم. 4- يخفض الوزن يحتوي زيت الزيتون على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية، التي تعتبر من أفضل أنواع الدهون من حيث الفائدة، كما أنها تعطي الإحساس بالامتلاء والشبع، كما يعتبر زيت الزيتون أفضل بديل عن استخدام الزبد. 5- يقوي مناعة الجسم زيت الزيتون غني بالأحماض الأمينية، التي دوراً مهماً في تقوية مناعة الجسم، وبالتالي تعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. 6- يحمي القلب من أفضل الوسائل لزيادة الكوليسترول المفيد في الجسم تناول زيت الزيتون، الذي يعود بفوائد لا تحصى على القلب والأوعية الدموية، كما أن زيت الزيتون يخفض من الكوليسترول الضار. 7- يقلل الالتهابات زيت الزيتون معروف بفوائده المضادة للالتهابات، وقد أثبتت الدراسات أن تناول حوالي 3 إلى 4 ملاعق من زيت الزيتون يعطي نفس تأثير الـ «أيبوبروفين». 8- يسيطر على مستوى السكر في الدم يساعد زيت الزيتون في تخفيض مستوى السكر في الدم، لذا ينصح الأطباء مرضى السكري بتناول زيت الزيتون. 9- يحمي المخ يعزز زيت الزيتون من صحة المخ، كما أنه يقي من تدهور الإدراك العقلي مع التقدم في العمر، ويقوي الذاكرة ويقلل من فرص التعرض للاكتئاب.
|
||
21-11-2017, 05:02 PM | #2 |
مشـرف سابق
تاريخ التسجيل: 15 - 2 - 2013
الدولة: اليمن - صنعاء
المشاركات: 5,606
معدل تقييم المستوى: 71 |
رد: 9 فوائد لتناول زيت الزيتون يوميا على معدة خاوية
__________________
|
25-11-2017, 12:20 PM | #3 |
عضو متميز
مشـرف سـابق تاريخ التسجيل: 6 - 11 - 2009
الدولة: اليمن الكبير الموحد
المشاركات: 19,227
معدل تقييم المستوى: 4776 |
رد: 9 فوائد لتناول زيت الزيتون يوميا على معدة خاوية
|
17-03-2018, 05:20 AM | #4 |
قسم المطبخ اليمني تاريخ التسجيل: 12 - 4 - 2017
المشاركات: 4,224
معدل تقييم المستوى: 52 |
رد: 9 فوائد لتناول زيت الزيتون يوميا على معدة خاوية
__________________
اذكروني بدعوه لعلها تسعدني سنين |
20-03-2018, 09:36 AM | #5 |
عضو متميز
مشـرف سـابق تاريخ التسجيل: 6 - 11 - 2009
الدولة: اليمن الكبير الموحد
المشاركات: 19,227
معدل تقييم المستوى: 4776 |
رد: 9 فوائد لتناول زيت الزيتون يوميا على معدة خاوية
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لتناول , معدة , الزيتون , داوية , يوميا , صحة , على , فوائد |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
انواع عرض الموضوع | |
|
|