منتديات اليمن اغلى

آخر 10 مواضيع : قصيدة الخيل والليل والبيداءُ تعرفني - للمتنبي (الكاتـب : - )           »          يا رسول الله ... تصميمي (الكاتـب : - )           »          سرقنا حبنا سكته! (الكاتـب : - )           »          جُرح الغياب .. بقلمي (الكاتـب : - )           »          وسع وسع ياعم ،تماسيح المنتدى وصلوا ههههههه (الكاتـب : - )           »          ** الفرق بين الشباب والبنات بالعزايم ** (الكاتـب : - )           »          كل من في مقعده …. (الكاتـب : - )           »          اغلى احبابي (الكاتـب : - )           »          ابو شامة (الكاتـب : - )           »          مافي ثقة في ذالزمن. لشاعر أبونعيم ألكحيل (الكاتـب : - )

العودة   منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS > ::: المنتديات التكنولوجية والتعليمية ::: > •• تنمية المهارات وتطوير الذات
حفظ البيانات؟

•• تنمية المهارات وتطوير الذات دروس ومحاضرات متنوعة في تنمية المهارات وتطوير الذات والابداع والتميز

التسجيل السريع مُتاح
عزيزي الزائر! سجلاتنا تفيد انك لست عضو لدينا في المنتدى,في حال رغبت بالاِنضمام الى أسرتنا في المنتدى ينبغي عليكم ملئ النموذج التالي !

اسم المستخدم: كلمة المرور: تأكيد كلمة المرور:
البريد الالكتروني: تأكيد البريد:
تاريخ الميلاد:       موافق على شروط المنتدى 

الإهداءات
اليمن أغلى : وفي يوم الجمعة " اللهُم قدراً جَميلاً وخبَراً جميلاً ودعوهً مُستجابة ." اللهُم قرب بيننا وبين دعواتنا التي فوضناها إليك اللهُم الإجابة لكل دُعاء و أمنية ،،' جمعة مباركة ❤

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-02-2012, 03:16 PM   #1
~Reema~
 
الصورة الرمزية سحابةالسماء
 
تاريخ التسجيل: 12 - 12 - 2010
المشاركات: 2,817
معدل تقييم المستوى: 5019
سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute
Oo5o.com (20) كيف تحافظين على ذاكرة يقظة؟

/
\
/
\
/
\
/




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم,,,





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة




نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة










هل نسيتي اسم زميلتك في المكتب نفسه؟ أما عدت تتذكرين أين وضعت مفاتيحك؟

لا تقلقي، فذاكرتك ضحيّة الضغوطات اليومية. لتعيدي اليها يقظتها، وتتخلّصي من المواقف المحرجة التي كثيراً ما تتكرر، ما عليك سوى اتباع بعض التمارين!



غيباً:
-خلافاً لما هو شائع، فإنّ قدرة ذاكرتك على التعلّم والحفظ غير محدودة بسنّ أو بأجواء معيّنة. فخلال دوام العمل، رددي ثلاث الى أربع أرقام هواتف وحاولي الاتّصال بها دون العودة الى ذاكرة جوالك. ولاضافة قليل من المتعة، ابحثي عن كلمات أغنيتك المفضّلة وحاولي حفظها عن ظهر قلب.

نوم منتظم:
-للنوم المنتظم لمسة سحرية على ذاكرتك. فأثناء استغراقك بالنوم العميق، يعيد دماغك تنظيم وترتيب كلّ المعلومات التي استوعبها خلال النهار. ولا بدّ لك أن اختبرت في حالات النوم المتقطّع أو الأرق كيف تتداخل المعلومات في رأسك وتلتبس عليك الأسماء والوقائع!

وجبات كاملة:
-تناولي الوجبات المنتظمة ولا تخلّي بالهرم الغذائي. لا تعتمدي فقط على الأسماك، لأن الدراسة الأخيرة بينت أنها غير مسؤولة عن تعزيز مهام الذاكرة، بل هذه الأخيرة تحتاج للأطباق المنوعة. فما رأيك بطبق من البايللا مثلاً؟ حاولي حذف المنبّهات (القهوة والشاي) من عاداتك اليومية لأن لتناولها بافراط تداعيات غير حميدة على ذاكرتك!

تنظيم:
-كما تحتاج الملفات على مكتبك للتنظيم لتستطيعين العمل بشكل أفضل، تحتاج ذاكرتك للإجراء نفسه لذا لا ترهقيها! دوّني كلّ ما تنوين إنجازه خلال النهار بشكل مرتب على قصاصة ورقة والصقيها على شاشة الكمبيوتر أمامك. ولذاكرة الجوال أو الكومبيوتر مهمات تنبيهك ومساعدتك، اعتمدي عليها.

حذار الارهاق:
- احذر الارهاق، الاجهاد والاكتئاب لأنّ لذلك تأثير سلبي على تركيزك ووتيرة عملك. خففي وطأة الضغوطات عنك بأساليب الاسترخاء المتاحة أمامك، كاليوغا، التدليك أو الاستماع الى موسيقاك المفضّلة!و اذكري الله^-^




كل التقدير.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
  يمكنك المشاركة والتعليق في الموضوع بإستخدام حسابك على الفيس بوك  

__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سحابةالسماء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-02-2012, 09:02 PM   #2
جنـدي
 
الصورة الرمزية ابورياض الرشيدي
 
تاريخ التسجيل: 13 - 5 - 2011
الدولة: من اليمن ومقيم في السعوديه
المشاركات: 92
معدل تقييم المستوى: 144
ابورياض الرشيدي has a reputation beyond repute ابورياض الرشيدي has a reputation beyond repute ابورياض الرشيدي has a reputation beyond repute ابورياض الرشيدي has a reputation beyond repute ابورياض الرشيدي has a reputation beyond repute ابورياض الرشيدي has a reputation beyond repute ابورياض الرشيدي has a reputation beyond repute ابورياض الرشيدي has a reputation beyond repute ابورياض الرشيدي has a reputation beyond repute ابورياض الرشيدي has a reputation beyond repute ابورياض الرشيدي has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كيف تحافظين على ذاكرة يقظة؟

حلـوة ولا يحتــاج زايــد حــلاوه
يكفيك من معنى الحلا ربع مافيك
زين العرب عادي وزينك نقـاوه
سبحان رب يوم خلقك مســـويــك
أعطاك من زين الحظر والبداوه
تهتي بزينك والبـها صار مطـغـيك
غصنك ليا هب الهوا به طـراوه
والرجل تقصر عنك والنفس تبغيك
انـتي بعـيد عنك معنى القـسـاوه
يافــتـنة كـل الغـنج في تـثـــــنـيـــك
لولا اني أخشى تحسبيها عداوه
لافرح بحبسك عن عــيون تراعيك
أنا بـلا شـوفــك حـيــاتـي شـقاوه
والقى الفرح من كلمة بين أشافيك
ابورياض الرشيدي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-02-2012, 09:52 PM   #3
~Reema~
 
الصورة الرمزية سحابةالسماء
 
تاريخ التسجيل: 12 - 12 - 2010
المشاركات: 2,817
معدل تقييم المستوى: 5019
سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كيف تحافظين على ذاكرة يقظة؟

/
\
/
\
/




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم,,,





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حياك الله اخي.



كل التقدير.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سحابةالسماء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-02-2012, 02:07 AM   #4


 
الصورة الرمزية الياسمينة
 
تاريخ التسجيل: 10 - 4 - 2011
الدولة: العاصمة.. عدن
المشاركات: 29,613
معدل تقييم المستوى: 6731
الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute الياسمينة has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كيف تحافظين على ذاكرة يقظة؟

يسلموا عالطرح
ربي يعطيك العافية ويبارك فيك
دمت بخير
ودي قبل ردي
__________________





كل الشكر لحبيبة قلبي أختي أمل بكرة وأسأل الله لها الجنة وكل خير بهذه الدنيا نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


الياسمينة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-02-2012, 03:12 AM   #5
۝ درة مصون ۝
 
الصورة الرمزية ورده
 
تاريخ التسجيل: 24 - 12 - 2011
الدولة: السعوديه
المشاركات: 249
معدل تقييم المستوى: 355
ورده has a reputation beyond repute ورده has a reputation beyond repute ورده has a reputation beyond repute ورده has a reputation beyond repute ورده has a reputation beyond repute ورده has a reputation beyond repute ورده has a reputation beyond repute ورده has a reputation beyond repute ورده has a reputation beyond repute ورده has a reputation beyond repute ورده has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كيف تحافظين على ذاكرة يقظة؟

تسلميلي اخيتي سحابة السماء علي الموضوع الهادف
والمفيد فأنا كثيييرة النسيان وقبل كم يوم كده
بسبب نسياني كاد البيت أن يحترق لولا لطف الله علينا
وكل النقاط السلبيه التي في الموضوع تنطبق عليا
وان شاء الله سأبداء بالعلاج
بااارك الله فييك
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ورده غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-02-2012, 05:18 PM   #6
~Reema~
 
الصورة الرمزية سحابةالسماء
 
تاريخ التسجيل: 12 - 12 - 2010
المشاركات: 2,817
معدل تقييم المستوى: 5019
سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute سحابةالسماء has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كيف تحافظين على ذاكرة يقظة؟

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم,,,





نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

اخواتي:..الياسمينه:..:ورده.. منورات بقوة.. الله يسلمكن ياغاليات

الحمدلله على السلامه ورده ما تشوفي شر ان شاء الله

الله معاكي^-^

كل التقدير.

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
__________________
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
سحابةالسماء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-01-2017, 09:58 PM   #7
صور من بلادي
القصص والروايـات
 
الصورة الرمزية الهاشمية
 
تاريخ التسجيل: 14 - 11 - 2012
الدولة: اليمن
المشاركات: 4,706
معدل تقييم المستوى: 81
الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute الهاشمية has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كيف تحافظين على ذاكرة يقظة؟

جميل
والنعم بالله
__________________
يارب احفظ اليمن واهلها وكن لها عونا ونصيرا واشملها برحمتك
الهاشمية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ذاكرة , تحافظين , يقظة؟

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:10 PM

عقارات اليمن


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اليمن أغلى