منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS - عرض مشاركة واحدة

17-01-2011, 01:53 AM

تنتشر هذه الايام معاناة الرشح والزكام والسعال واحيانا ارتفاع في درجات الحرارة نتيجة الاصابة بفيروسات البرد العديدة وللوقاية من الاصابة بنزلات البرد ينصح بالآتي:

• الاهتمام بالنظافة الشخصية.
• غسل الايدي جيدا الذي يمنع 80 في المئة من العدوى بفيروسات البرد.
• تجنب لمس الانف اوالعين او الفم لانها بوابات للاغشية المخاطية.
• تدريب افراد الاسرة على مهارة غسل الانف بالماء الدافئ اما مرضى حساسية الانف فعليهم غسلها بمحلول الملح الطبي عدة مرات يوميا.
• استخدام المناديل الورقية عند العطس او البصق او الكحة والتخلص منها بطريقة صحية.
• الاهتمام بنظافة ليفة المطبخ ومنشفة المطبخ وادوات المطبخ لانها تقدم فيروسات البرد على ادوات الطعام لافراد الاسرة بسبب الدفء والرطوبة.
• تطهير الاسطح التي يلمسها افراد الاسرة مثل سماعة التليفون والريموت كنترول وصنابير المياه وباب الثلاجة وايدي النوافذ والابواب بمطهر قوي.
• غلي ادوات الطعام قبل الاستخدام.
• تهوية الغرف الخاصة بالنوم وغرف المعيشة وتشميس الفراش.
• التنفس عن طريق الانف يمنع الكثير من الميكروبات والاتربة من الوصول إلى الجهاز التنفسي.
• المضادات الحيوية لا تفيد في علاج نزلات البرد فهي ضد البكتيريا وليس لها فائدة في علاج الفيروسات.
• يجب الاهتمام بشرب السوائل الدافئة حيث انها تحافظ على الاغشية المخاطية بحيويتها وتمنع جفاف الانف وتسهل خروج البلغم.