1-هل تعلم


ان خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقه من زيت الزيتون يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد
حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعه وينصح باستعمال هذه العمليه مرة كل سته شهور


2-هل تعلم


ان الفراولة مفيدة للقلب وذلك لانها من افضل مضادات الاكسدة وغنيه بالالياف الغذائيه القابله للذوبان
وهذه الالياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدمويه


3-هل تعلم


ان تناول كميه من الالياف بين 25 الى 35 جراما يوميا يخفف من خطر الاصابه بامراض السرطان
وامراض القلب والسمنه وداء السكري .