منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS - اسباب بروز البطن

منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS (http://www.the-yemen.com/vb/index.php)

- •• منتدى الصـحــة والطــب (http://www.the-yemen.com/vb/forumdisplay.php?f=26)

- - اسباب بروز البطن (http://www.the-yemen.com/vb/showthread.php?t=6359)

اسباب بروز البطن

اسباب بروز البطن

بروز البطن له اسباب كثيرة ونحننتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما

ليست هناك حاجة للعلاج ولكنهناك حاجة للتصرف بإحكام..

1- الكسلوالخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطنمما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرةرفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكلوالشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.

7- أمراض القولون تتسبب في تجمعالسوائل في تجويف البطن.

8- كثرة تناول الدهون والسكرياتويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.

9- التركيزعلى وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزنسريعاً.

10- التغذية العشوائية للحاملوإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.

11- الأكلوأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.

12- أفضل الرياضات لكل شئ علىالأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأماموأعطى فرصة لبروز البطن.

13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أنالوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.

14- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.

رد: اسباب بروز البطن

مشكور يا سليل على المعلومات

بس ايش اسباب بروز البطن الى الداخل ^_^

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

رد: اسباب بروز البطن

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bro.of yemeni (المشاركة 63666)

مشكور يا سليل على المعلومات

بس ايش اسباب بروز البطن الى الداخل ^_^

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

ياهلا برو

ههههه مانعرف الابروزها الى الخارج لاننا مشائخ ههههههههههههههههههههههههه

تحياتي

.

رد: اسباب بروز البطن

مشكوووووووووووووووووور والله

تسلم يمييييييييييينك

رد: اسباب بروز البطن

5- كثرةرفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

ههههههههههههههههه ذكرتني بجدتي الله يرحمهااا

تسلموووو والله

رد: اسباب بروز البطن

شكرا للمرور

تحيه

رد: اسباب بروز البطن

مشكوووووووور

ربي يعطيك العاافيه

رد: اسباب بروز البطن

مشكور ع المعلومات
وربي يعطيك العافية

رد: اسباب بروز البطن

مشكور على الطرح

رد: اسباب بروز البطن

مجهود رائع دائماً تتألق به فهذا بلا شك اراه دوماً

مشكور على المعومات القيمه والمفيده

سلمت يمينك على الطرح الرائع

ودي لروحك