منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS - كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

منتديات اليمن أغلى YEMEN FORUMS (http://www.the-yemen.com/vb/index.php)

- •• منتدى الصـحــة والطــب (http://www.the-yemen.com/vb/forumdisplay.php?f=26)

- - كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك (http://www.the-yemen.com/vb/showthread.php?t=110)

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

:Dإذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

يا ساتر

ولا مشاركة:mad::mad::mad::mad::mad::mad::(:(:(:(:(

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صقر اليمن (المشاركة 2727)

يا ساتر

ولا مشاركة:mad::mad::mad::mad::mad::mad::(:(:(:(:(

ابشر ياذاك وهذه المشاركه على شانك..

موضوع رهيب..

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

اعتقد المغترب يعاني من اغلب هذه الاشياء:D:D

تشكر اخي صقر اليمن

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحليلي (المشاركة 2730)

ابشر ياذاك وهذه المشاركه على شانك..

موضوع رهيب..

اسلم ياغالي

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

:D:D:D:D:D:D

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the LeGeNd (المشاركة 2732)

اعتقد المغترب يعاني من اغلب هذه الاشياء:D:D

تشكر اخي صقر اليمن

:D:D

ههههههههههههه

ويش عرفك ان انا اعاني من هذه المشاكل

:D:D

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

ههههههههههههههههههههههه الله يعين

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

يسلمو اخوي ع هذه المعلوووووووومات

جزااااك الله خير

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

جزاك الله خير

رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

يسلموووووووووووووووو
يعطيك العافية