|
رد: يوميــات صــائم ..
اصلي الفجر اولا في المسجد ثم انام الي صلاة الظهر اقوم اصلي الظهر ثم ارجع انام الي العصر اقو م اصلي العصر
ثم اذهب الي السوق ااشتري سنبوسه واذهب الي المسجد افطر فيه ثم ارجع الي العزبه اشاهد طاش ماطاش لين بعد العشاء ثم ارواح الي العمل ادوام الي الساعه الثانيه ثم ادخل علي اليمن اغلي ساعه ثم اذهب الي العز به تناول السحور واشاهد برنامج كلمة سوا الذي يعرض علي قناة صفا اعاده وليس مباشر ثم اصلي الفجر وهكذا |
رد: صور وتواقيع رمضانيه 2009
الف الف شكــــــــــــــــــــر يادلوعتنا
هذولا حلوات الصور باعملهم توقيع http://fc08.deviantart.com/fs20/i/20...by_bodi002.jpg http://th02.deviantart.net/fs21/300W..._ahmedtelb.jpg |
رد: يوميــات صــائم ..
فكره جميله
لاكن على ما اضن انو من يوم لا يوم بتتغير المسارات اتسحر الساعه 3:30بعدين اقعد لما ياذن فجر اروح اصلي وارجع ارقد للساعه 10او 10:30 بعدين اقوم اصتبح(رمضان مابش صبوح) اقوم مهري اصتبحنو ولا ماش>اخرج خرجت عينك>ههههههه اخرج على ما يشتو ما بش عمل ولا مهره (رمضان الدوام في الليل) نسير عند ساحر نجس لا وقت الضهر ونخرج نصلي واروح اعبن ايش يشتو (لا زم اروح بعد الضهر هم بحاجتي ولا لا المهم اروح بعد الضهر واذا ما روحت انا طرطور ) المهم اجس معاهم في البيت لا وقت العصر وبعدين اطحس الا وقت الفطور اول ما ادق الباب (اهلا وسهلا وليه ما كملت) بعدين افطر وافوم اصلي ونسير كذيه وكذيه اذا اتصل لي عمي نروح العمل ولا ارجع عند ساحر الى الساعه 12لو 1 بعدين ارجع البيت نجس نهدر الى الساعه 3:30 بعدين نقوم نسحر ومن هذا الخبر يا سيدي وعيني خاطركم اي خدمه |
رد: صور وتواقيع رمضانيه 2009
تسلم خيووو الماايستروو ع مروورك
تحيااتي |
نصائح لمواجهة العطش في رمضان
نصائح لمواجهة العطش في رمضان إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية: - 1 تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها. - 2 حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل. - 3 تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش. - 4 تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً. - 5 إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء. - 6يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد. ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه. |
رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان
بارك الله فيك اخي
على هذه النصائح الرائعه دمت بسعاده |
رد: نصائح لمواجهة العطش في رمضان
مشششكور اختي ملاكـ الروح على تواجدك في كل مواضيعي
وهذا شرف لي باعجابك بمواضيعي دمتي بود |
رد: صور وتواقيع رمضانيه 2009
[align=center]
يسلموووووووووووووو وبدل من البحث عنها في القوقل ممكن ناخذها من هنا , , , تسلمي على هذه التواقيع والصور . . . [/align] |
رد: يوميــات صــائم ..
[align=center]
تسلم أخي الكريم شيخ الشباب على هذه الفكرة , وأعذرني ما أقدر أشارك فيها وكان ودي أشارك فيها 30 يوم . . . لاكن حضوري في رمضان متقطع وصعب عليّ المشاركة في هذا الموضوع . . . السموحة منك أخي الكريم . . . [/align] |
رد: تواقيع رمضانية , تواقيع شهر رمضان المبارك , تواقيع رمضان متحركة
[align=center]
تسلم أخي صنعاوي وعيناوي . وتم الإضافة إلى التوقيع . . . [/align] |
| الساعة الآن 02:40 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات اليمن أغلى