الحنش
12-02-2013, 03:38 PM
أكد علماء أميركيون أن النساء اللواتي يتناولن ثمرة الـ «جريب فروت» يومياً يمكن أن تزداد فرصة اصابتهن بسرطان الثدي.
وكشفت دراسة شملت 50 ألف امرأة انقطع الحيض عنهن أن أكل ربع ثمرة جريب فروت يومياً يزيد الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30 في المئة.
وذكرت دورية «بريتش جورنال اوكانسير» ان هذه الثمرة تزيد مستوى هرمون يفاقم حدة الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير، لكن باحثين قالوا إن هناك حاجة لإجراء المزيد من التجارب حول هذا الموضوع.
وأوضح الباحثون في جامعتي ساوث كاليفورنيا وهاواي ان النساء اللواتي تناولن ربع ثمرة جريب فروت أو أكثر في اليوم يزيد خطر اصابتهن بالمرض مقارنة بغيرهن ممن لم يأكلنها.
> تعليق «الراي كلينك»:
الجريب فروت غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الحمض النووي «DNA» داخل أنوية خلايا أنسجة الجسم وتحمي من الانقسام الشاذ للخلايا والحمضيات جميعها تكافح السرطان لغنيها بمضادات الأكسدة القوية.
الحمضيات تقاوم السرطان وتقوي المناعة
أكدت دراسة علمية حديثة أن تناول الليمون والبرتقال بقشرته الخارجية يمكنه خفض الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 30 في المئة.
وأوضح أحد الباحثين أن الليمون يتميز بأنه أيضاً يمنع تكون حصوات الكلى والمسالك البولية لازدياد محتواه من حمض الستريك به «citric acid» الذي يمنع كذلك تكون الحصوات لثرائه أيضاً بعنصري البوتاسيوم والستريت. جدير بالذكر أن هناك العديد من الدراسات السابقة التي أكدت من قبل فائدة الموالح خصوصا البرتقال والليمون في الوقاية من أمراض السرطان لغناها بمضادات الأكسدة والمعادن والأملاح الحيوية والتي تقوي جهاز المناعة الذي يمنع الاصابة بالأمراض ونشوء الأورام والسرطانات.
الإكثار من الفاكهة يقلل نجاح الريجيم
أثبتت بحوث التغذية الحديثة ان الفاكهة تحتوي على ثلاثة أضعاف كمية السعرات الحرارية المتواجدة في الخضراوات غير النشوية ونظراً لسهولة هضمها فإنه من السهل تناول كميات كبيرة منها ما قد يؤدي إلى التأثير في برامج تخفيف الوزن. وتعتبر الفاكهة بمختلف أشكالها مصدرا مهما من المصادر التي تزود جسم الإنسان بالماء والألياف، كما انها تحتوي على سعرات حرارية أقل من تلك التي تحتويها الأطعمة الأخرى وهذا يعطيها خاصيتين، فليس من السهل أن تتسبب الفاكهة في زيادة الوزن لكنها يمكن أن توقف خسارة الوزن.
وتقول اختصاصية التغذية في كاليفورنيا ببلينا جامبوليس: «دائماً ما أقابل الكثير من المرضى الذين يعتقدون أن بإمكانهم تناول الفاكهة كيفما شاءوا وهم لا يعرفون أن تناول 250 سعراً حرارياً إضافياً من الفاكهة بشكل يومي يؤدي إلى منع الجسم من فقدان رطل واحد من وزنه كل اسبوعين». وتضيف: «يجب على الناس التقيد بكمية محددة من الفاكهة التي يتناولونها يومياً وعليهم التأكد من أنهم يتناولون الكمية التي يحتاجونها باستشارة الطبيب. وتوصي خبيرة التغذية: «يجب تناول الفاكهة الطازجة أو المجمدة والابتعاد عن المجففة أو عصائر الفواكه لاحتوائها على سعرات حرارية أكبر وألياف أقل».
وأوضحت الخبيرة: «رغم أن السكر الموجود في الفاكهة هو الفركتوز وهو صحي أكثر من سكر المائدة المعروف إلا ان السعرات الحرارية التي يزود بها الجسم لا يمكن تجاهلها، ولذلك لا يمكن تناول الفاكهة بشكل كبير إذا كنت تهتم بجسمك.
ويعتبر التحكم بالغذاء واختيار أنواعه وأشكاله أحد أبرز الحلول للحفاظ على الوزن فمن المعروف أن الدهون مثلا تؤدي إلى زيادة الوزن فيما يعتبر الخضار والفاكهة خيارات مثلى للحصول على جسم مثالي.
http://www.alraimedia.com/Resources/ArticlesPictures/2013/02/12/1360486145044181100_main.jpg
الجريب فروت غني بمضادات الأكسدة
وكشفت دراسة شملت 50 ألف امرأة انقطع الحيض عنهن أن أكل ربع ثمرة جريب فروت يومياً يزيد الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 30 في المئة.
وذكرت دورية «بريتش جورنال اوكانسير» ان هذه الثمرة تزيد مستوى هرمون يفاقم حدة الإصابة بسرطان الثدي بشكل كبير، لكن باحثين قالوا إن هناك حاجة لإجراء المزيد من التجارب حول هذا الموضوع.
وأوضح الباحثون في جامعتي ساوث كاليفورنيا وهاواي ان النساء اللواتي تناولن ربع ثمرة جريب فروت أو أكثر في اليوم يزيد خطر اصابتهن بالمرض مقارنة بغيرهن ممن لم يأكلنها.
> تعليق «الراي كلينك»:
الجريب فروت غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الحمض النووي «DNA» داخل أنوية خلايا أنسجة الجسم وتحمي من الانقسام الشاذ للخلايا والحمضيات جميعها تكافح السرطان لغنيها بمضادات الأكسدة القوية.
الحمضيات تقاوم السرطان وتقوي المناعة
أكدت دراسة علمية حديثة أن تناول الليمون والبرتقال بقشرته الخارجية يمكنه خفض الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 30 في المئة.
وأوضح أحد الباحثين أن الليمون يتميز بأنه أيضاً يمنع تكون حصوات الكلى والمسالك البولية لازدياد محتواه من حمض الستريك به «citric acid» الذي يمنع كذلك تكون الحصوات لثرائه أيضاً بعنصري البوتاسيوم والستريت. جدير بالذكر أن هناك العديد من الدراسات السابقة التي أكدت من قبل فائدة الموالح خصوصا البرتقال والليمون في الوقاية من أمراض السرطان لغناها بمضادات الأكسدة والمعادن والأملاح الحيوية والتي تقوي جهاز المناعة الذي يمنع الاصابة بالأمراض ونشوء الأورام والسرطانات.
الإكثار من الفاكهة يقلل نجاح الريجيم
أثبتت بحوث التغذية الحديثة ان الفاكهة تحتوي على ثلاثة أضعاف كمية السعرات الحرارية المتواجدة في الخضراوات غير النشوية ونظراً لسهولة هضمها فإنه من السهل تناول كميات كبيرة منها ما قد يؤدي إلى التأثير في برامج تخفيف الوزن. وتعتبر الفاكهة بمختلف أشكالها مصدرا مهما من المصادر التي تزود جسم الإنسان بالماء والألياف، كما انها تحتوي على سعرات حرارية أقل من تلك التي تحتويها الأطعمة الأخرى وهذا يعطيها خاصيتين، فليس من السهل أن تتسبب الفاكهة في زيادة الوزن لكنها يمكن أن توقف خسارة الوزن.
وتقول اختصاصية التغذية في كاليفورنيا ببلينا جامبوليس: «دائماً ما أقابل الكثير من المرضى الذين يعتقدون أن بإمكانهم تناول الفاكهة كيفما شاءوا وهم لا يعرفون أن تناول 250 سعراً حرارياً إضافياً من الفاكهة بشكل يومي يؤدي إلى منع الجسم من فقدان رطل واحد من وزنه كل اسبوعين». وتضيف: «يجب على الناس التقيد بكمية محددة من الفاكهة التي يتناولونها يومياً وعليهم التأكد من أنهم يتناولون الكمية التي يحتاجونها باستشارة الطبيب. وتوصي خبيرة التغذية: «يجب تناول الفاكهة الطازجة أو المجمدة والابتعاد عن المجففة أو عصائر الفواكه لاحتوائها على سعرات حرارية أكبر وألياف أقل».
وأوضحت الخبيرة: «رغم أن السكر الموجود في الفاكهة هو الفركتوز وهو صحي أكثر من سكر المائدة المعروف إلا ان السعرات الحرارية التي يزود بها الجسم لا يمكن تجاهلها، ولذلك لا يمكن تناول الفاكهة بشكل كبير إذا كنت تهتم بجسمك.
ويعتبر التحكم بالغذاء واختيار أنواعه وأشكاله أحد أبرز الحلول للحفاظ على الوزن فمن المعروف أن الدهون مثلا تؤدي إلى زيادة الوزن فيما يعتبر الخضار والفاكهة خيارات مثلى للحصول على جسم مثالي.
http://www.alraimedia.com/Resources/ArticlesPictures/2013/02/12/1360486145044181100_main.jpg
الجريب فروت غني بمضادات الأكسدة