ريان
02-06-2012, 09:12 PM
http://static.dot.jo/uploads/repository/750259d177ace96050bc1ea5af393ef917b1d532.jpg
هل تشعر أحيانا بالجوع بعد أن تناولت غداء لذيذا،
أو وجبة خفيفة عند منتصف الليل؟
يمكن لبعض المكونات الغذائية خداع أجسامنا بحيث لا نحس بالشبع،
مما يعني معاودة الجوع وتناول مزيد من الطعام الذي يضيف بضعة كيلوغرامات إلى أوزاننا.
وهذه بعض الأسباب التي تسبب معاودة الشعور بالجوع:
*المشروبات الغازية:
المشروبات الغازية، والمشروبات المحلاة الأخرى مصادر مهمة للفركتوز،
يشير بحث صادر عن جامعة كاليفورنيا
إلى أن الفركتوز يمكن أن يخدع أدمغتنا,
ويحفز الرغبة بتناول المزيد من الطعام، حتى عندما نكون ممتلئين، وهو يعمل عن طريق إعاقة قدرة الجسم على استخدام هرمون الليبتين «هرمون الشبع» الذي يخبر الجسم متى يكف عن تناول الطعام
هل تشعر أحيانا بالجوع بعد أن تناولت غداء لذيذا،
أو وجبة خفيفة عند منتصف الليل؟
يمكن لبعض المكونات الغذائية خداع أجسامنا بحيث لا نحس بالشبع،
مما يعني معاودة الجوع وتناول مزيد من الطعام الذي يضيف بضعة كيلوغرامات إلى أوزاننا.
وهذه بعض الأسباب التي تسبب معاودة الشعور بالجوع:
*المشروبات الغازية:
المشروبات الغازية، والمشروبات المحلاة الأخرى مصادر مهمة للفركتوز،
يشير بحث صادر عن جامعة كاليفورنيا
إلى أن الفركتوز يمكن أن يخدع أدمغتنا,
ويحفز الرغبة بتناول المزيد من الطعام، حتى عندما نكون ممتلئين، وهو يعمل عن طريق إعاقة قدرة الجسم على استخدام هرمون الليبتين «هرمون الشبع» الذي يخبر الجسم متى يكف عن تناول الطعام