الحنش
22-11-2010, 01:24 PM
أهمية شرب الماء - الرياضة علاج للاكتئاب - الأكل بسرعة أمراض الجهاز التنفسي «وجعلنا من الماء كل شيء حي» صدق الله العظيم.
الإنسان لا يستطيع العيش من دون ماء وكل أجهزة الجسم وخلايا الأنسجة تحتاج إلى الماء لاتمام التفاعلات الحيوية في أعضائه التي تمكنه من الاستمرار للحياة.
فبالإضافة أنه سر استمرار الحياة إلا أن الانتظام في شرب الماء ثبت علمياً أنه يشفي من أمراض معينة مثل ارتفاع الضغط والأنيميا والتهابات المعدة والتهابات المفاصل وحصوات المسالك البولية.
وفي هذه الدراسة نوضح أهمية شرب الماء للإنسان من خلال نتائج أحدث الأبحاث الطبية التي أجريت في هذا المجال.
وفي هذا العدد تطوير نظام جديد للعلاج النفسي الخاص بمكافحة الإصابة بالاكتئاب وتجنب النتائج السلبية والضارة للأدوية الكيميائية من خلال التركيز على ممارسة الرياضة.
وفي هذا العدد أفادت دراسة سويدية مستفيضة أن القلق في الشباب يؤدي إلى الاصابة بأمراض القلب لاحقاً.
وفي هذا العدد أيضاً نتائج أبحاث تفيد ان تناول الأطعمة الصحية يحفظ الكلى من الاصابة بالأمراض.
كذلك فإن الأكل بسرعة يضر بالمعدة ويصيب الإنسان بالسمنة كما أفادت دراسة حديثة نشرتها الدورية الأميركية للأشعة.
وأخيراً وجد باحثون يابانيون واستراليون أن تناول منتجات مصنوعة من فول الصويا بانتظام يؤدي إلى تحسين وظائف الرئتين.
في اطار عمليات البحث المستمر عن وسائل علاجية في مجال الطب البديل وجد العلماء ان العلاج بالماء لديه قدرة عجيبة في علاج كثير من الأمراض.
العلاج بشرب الماء
ويستخدم بعض الاطباء اليوم الماء المقطر اي المنقىكمادة مطهرة في المستشفيات وكذلك يستخدمون الماء المنقى في علاج بعض الامراض ويقولون ان الماء المقطر يحوي طاقة كبيرة في داخله والتي يستفيد منها الانسان لدى شربه كل يوم لترا منه.
ويقول الباحثون ان للماء خصائص مذهلة، حتى ان بعضهم يقترح طريقة للعلاج بالماء حيث ينصح بأن يتناول الانسان كل يوم لترا من الماء صباحا ويبقى دون طعام حتى ساعة متأخرة لضمان تغلغل الماء وتشرب الخلايا لهذا الماء ويستمر هذا البرنامج العلاجي لمدة عشرين يوما او لمدة شهر كاملا وقد وجدوا لهذه الطريقة نتائج ممتازة.
وينصحون ايضا بشرب الماء بعد تعريضه لذبذبات كهرومغناطسية لأنهم وجدوا ان الماء يتأثر بهذه الذبذبات ويتغير تركيبه الجريتي ووجدوا ايضا ان الماء يتأثر بالصوت او الترددات الصوتية حتى انهم يستخدمون الصوت في تجميد الماء.
وفي هذا الاطار قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحه حسب افادة الاتحاد مئة في المئة بالنسبة لبعض الامراض منها الصداع وضغط الدم وفقر الدم «الانيميا» وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والسمنة والسعال والتهاب الحلق والربو والتهابات المسالك البولية وحصوات الكلى والحالب وفرط حموضة المعدة والتهاب غشاء المعدة والامساك والدوسنتاريا وأي مرض يتصل بالتهابات العين والاذن والحنجرة.
نصائح لشرب الماء
ولتحقيق النتائج المطلوبة للعلاج بشرب الماء يجب اتباع الارشادات التالية:
• استيقظ باكرا صباح كل يوم وتناول 4 كاسات ماء سعة كل منها 160 ملم على معدة فارغة.
• لا تتناول اي نوع من الطعام او السوائل لمد 45 دقيقة.
• لا تتناول اي طعام او شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة «الفطور والغداء والعشاء».
قد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب 4 كاسات ماء في وقت واحد لذا يمكنهم ان يتناولوا اقل من ذلك على ان يعملوا على زيادة الكمية تدريجيا الى ان يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة.
وينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل ان يكرروا التجربة 3 مرات يوميا في الاسبوع الاول ثم يخففونه الى مرة واحدة في الصباح هذا وقد يميلون في الايام القليلة الاولى الى التبول لاكثر من المعتاد لكن لن يكون لذلك اي مضاعفات جانبية.
وقد اثبتت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الامراض التالية في المدة المبينة مع كل منها: الامساك ومشاكل المعدة في اسبوع وارتفاع ضغط الدم وداء السكري في شهر والسل في 6 اشهر والسرطان 9 أشهر.
شرب الماء قبل الأكل يضعف الشهية
أكد باحثون في كلية فيرجينيا التقنية في مدينة بلاكسبيري بولاية فيرجينيا الاميركية ان شرب الماء قبل اي وجبة يضعف شهية تناول الطعام.
واشار الباحثون الى ان الاشخاص الذين يعانون زيادة الوزن والبدانة والذين شاركوا في الدراسة بشرب نصف لتر من الماء قبل تناول وجبة الافطار انخفضت السعرات الحرارية التي تناولوها خلال الافطار بنحو 75 سعرا حراريا، وعلى مدار عام واحد وصل ذلك الى 27375 سعرا حراريا او ما يعادل ثلاثة كيلوغرامات من الدهون.
مضغ الطعام جيدا يقلل الوزن
من جهة اخرى، أكدت دراسة فرنسية ان مضغ الطعام جيدا يساعد على خفض الوزن.
واشار الباحثون الى ان هذا افضل وسيلة لعملية الهضم والتخلص من الانتفاخ وآلام المعدة كما ان عملية المضغ تساعد على مرور الاوكسجين الى المخ وسريان الدم في الاوعية الدموية.
وينصح الطبيب الفرنسي بتناول الطعام ببطء ومن دون ضغط مع المضغ الجيد.
تذوق الطعام مكافح السمنة
وأظهرت دراسة حديثة ان تذوق الطعام يساعد على انقاص الوزن ومكافحة السمنة.
واشارت الدراسة التي قامت بها استاذة علم الاجناس الفرنسية الى ان التذوق يلعب دورا اساسيا في تنظيم الحالة الفسيولوجية لشهية الانسان عن طريق ارسال اشارات للجسم بالشبع.
واوضحت الدراسة ان الاحساس بالتذوق في الاكل يجعل الشخص يشعر بالشبع سريعا والاكتفاء بتناول كمية اقل من الطعام، وثبت كذلك من خلال الدراسة ان طريقة طهي الطعام واعداده ورائحة الطعام تساعد على الاحساس بالشبع السريع بعد تناول كمية قليلة من الطعام.
أهمية شرب الماء للإنسان
قال تعالى في كتابه العزيز «وجعلنا من الماء كل شيء حي» صدق الله العظيم، الأبحاث الطبية توضح أهمية شرب الماء لاستمرار حياة الإنسان وتتلخص في الآتي:
• يمنح الجسم الرطوبة الكافية ما يكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق ويمنح البشرة النضارة.
• يجدد حيوية كل خلايا أجهزة جسم الإنسان التي تقوم بالوظائف الحيوية واللازمة لاستمرار الحياة.
• ينظم درجة حرارة الجسم.
• يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
• ينظم وينشط عملية الهضم والامتصاص والاخراج.
• يخفـــــف سوائــــل الجســــم وخفــــض نســـــب الأمــــــلاح والمــــــاء فــــي الجـــــسم.
• يعمل على ترطيب وليونة المفاصل وحركتها ويحميها من الكدمات.
• يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج من البول والعرق والبراز وهواء الزفير.
• ينشط وظائف الكلى ويمنع ترسب الأملاح بها.
• يحتاج الجسم العادي إلى 2 - 3 ليتر يوميا من الماء بمعدل 8 أكواب سعتها 160 ملليمترا.
وكلما تقدمنا في العمر تصبح جلودنا وأغشيتها أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء وتزداد الكمية في حالة العرق بفعل الطقس الحار الرطب وعند ممارسة الرياضة وأثناء الحمل والرضاعة.
الإنسان لا يستطيع العيش من دون ماء وكل أجهزة الجسم وخلايا الأنسجة تحتاج إلى الماء لاتمام التفاعلات الحيوية في أعضائه التي تمكنه من الاستمرار للحياة.
فبالإضافة أنه سر استمرار الحياة إلا أن الانتظام في شرب الماء ثبت علمياً أنه يشفي من أمراض معينة مثل ارتفاع الضغط والأنيميا والتهابات المعدة والتهابات المفاصل وحصوات المسالك البولية.
وفي هذه الدراسة نوضح أهمية شرب الماء للإنسان من خلال نتائج أحدث الأبحاث الطبية التي أجريت في هذا المجال.
وفي هذا العدد تطوير نظام جديد للعلاج النفسي الخاص بمكافحة الإصابة بالاكتئاب وتجنب النتائج السلبية والضارة للأدوية الكيميائية من خلال التركيز على ممارسة الرياضة.
وفي هذا العدد أفادت دراسة سويدية مستفيضة أن القلق في الشباب يؤدي إلى الاصابة بأمراض القلب لاحقاً.
وفي هذا العدد أيضاً نتائج أبحاث تفيد ان تناول الأطعمة الصحية يحفظ الكلى من الاصابة بالأمراض.
كذلك فإن الأكل بسرعة يضر بالمعدة ويصيب الإنسان بالسمنة كما أفادت دراسة حديثة نشرتها الدورية الأميركية للأشعة.
وأخيراً وجد باحثون يابانيون واستراليون أن تناول منتجات مصنوعة من فول الصويا بانتظام يؤدي إلى تحسين وظائف الرئتين.
في اطار عمليات البحث المستمر عن وسائل علاجية في مجال الطب البديل وجد العلماء ان العلاج بالماء لديه قدرة عجيبة في علاج كثير من الأمراض.
العلاج بشرب الماء
ويستخدم بعض الاطباء اليوم الماء المقطر اي المنقىكمادة مطهرة في المستشفيات وكذلك يستخدمون الماء المنقى في علاج بعض الامراض ويقولون ان الماء المقطر يحوي طاقة كبيرة في داخله والتي يستفيد منها الانسان لدى شربه كل يوم لترا منه.
ويقول الباحثون ان للماء خصائص مذهلة، حتى ان بعضهم يقترح طريقة للعلاج بالماء حيث ينصح بأن يتناول الانسان كل يوم لترا من الماء صباحا ويبقى دون طعام حتى ساعة متأخرة لضمان تغلغل الماء وتشرب الخلايا لهذا الماء ويستمر هذا البرنامج العلاجي لمدة عشرين يوما او لمدة شهر كاملا وقد وجدوا لهذه الطريقة نتائج ممتازة.
وينصحون ايضا بشرب الماء بعد تعريضه لذبذبات كهرومغناطسية لأنهم وجدوا ان الماء يتأثر بهذه الذبذبات ويتغير تركيبه الجريتي ووجدوا ايضا ان الماء يتأثر بالصوت او الترددات الصوتية حتى انهم يستخدمون الصوت في تجميد الماء.
وفي هذا الاطار قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء حيث بلغت نتائج نجاحه حسب افادة الاتحاد مئة في المئة بالنسبة لبعض الامراض منها الصداع وضغط الدم وفقر الدم «الانيميا» وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والسمنة والسعال والتهاب الحلق والربو والتهابات المسالك البولية وحصوات الكلى والحالب وفرط حموضة المعدة والتهاب غشاء المعدة والامساك والدوسنتاريا وأي مرض يتصل بالتهابات العين والاذن والحنجرة.
نصائح لشرب الماء
ولتحقيق النتائج المطلوبة للعلاج بشرب الماء يجب اتباع الارشادات التالية:
• استيقظ باكرا صباح كل يوم وتناول 4 كاسات ماء سعة كل منها 160 ملم على معدة فارغة.
• لا تتناول اي نوع من الطعام او السوائل لمد 45 دقيقة.
• لا تتناول اي طعام او شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة «الفطور والغداء والعشاء».
قد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب 4 كاسات ماء في وقت واحد لذا يمكنهم ان يتناولوا اقل من ذلك على ان يعملوا على زيادة الكمية تدريجيا الى ان يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة.
وينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل ان يكرروا التجربة 3 مرات يوميا في الاسبوع الاول ثم يخففونه الى مرة واحدة في الصباح هذا وقد يميلون في الايام القليلة الاولى الى التبول لاكثر من المعتاد لكن لن يكون لذلك اي مضاعفات جانبية.
وقد اثبتت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الامراض التالية في المدة المبينة مع كل منها: الامساك ومشاكل المعدة في اسبوع وارتفاع ضغط الدم وداء السكري في شهر والسل في 6 اشهر والسرطان 9 أشهر.
شرب الماء قبل الأكل يضعف الشهية
أكد باحثون في كلية فيرجينيا التقنية في مدينة بلاكسبيري بولاية فيرجينيا الاميركية ان شرب الماء قبل اي وجبة يضعف شهية تناول الطعام.
واشار الباحثون الى ان الاشخاص الذين يعانون زيادة الوزن والبدانة والذين شاركوا في الدراسة بشرب نصف لتر من الماء قبل تناول وجبة الافطار انخفضت السعرات الحرارية التي تناولوها خلال الافطار بنحو 75 سعرا حراريا، وعلى مدار عام واحد وصل ذلك الى 27375 سعرا حراريا او ما يعادل ثلاثة كيلوغرامات من الدهون.
مضغ الطعام جيدا يقلل الوزن
من جهة اخرى، أكدت دراسة فرنسية ان مضغ الطعام جيدا يساعد على خفض الوزن.
واشار الباحثون الى ان هذا افضل وسيلة لعملية الهضم والتخلص من الانتفاخ وآلام المعدة كما ان عملية المضغ تساعد على مرور الاوكسجين الى المخ وسريان الدم في الاوعية الدموية.
وينصح الطبيب الفرنسي بتناول الطعام ببطء ومن دون ضغط مع المضغ الجيد.
تذوق الطعام مكافح السمنة
وأظهرت دراسة حديثة ان تذوق الطعام يساعد على انقاص الوزن ومكافحة السمنة.
واشارت الدراسة التي قامت بها استاذة علم الاجناس الفرنسية الى ان التذوق يلعب دورا اساسيا في تنظيم الحالة الفسيولوجية لشهية الانسان عن طريق ارسال اشارات للجسم بالشبع.
واوضحت الدراسة ان الاحساس بالتذوق في الاكل يجعل الشخص يشعر بالشبع سريعا والاكتفاء بتناول كمية اقل من الطعام، وثبت كذلك من خلال الدراسة ان طريقة طهي الطعام واعداده ورائحة الطعام تساعد على الاحساس بالشبع السريع بعد تناول كمية قليلة من الطعام.
أهمية شرب الماء للإنسان
قال تعالى في كتابه العزيز «وجعلنا من الماء كل شيء حي» صدق الله العظيم، الأبحاث الطبية توضح أهمية شرب الماء لاستمرار حياة الإنسان وتتلخص في الآتي:
• يمنح الجسم الرطوبة الكافية ما يكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق ويمنح البشرة النضارة.
• يجدد حيوية كل خلايا أجهزة جسم الإنسان التي تقوم بالوظائف الحيوية واللازمة لاستمرار الحياة.
• ينظم درجة حرارة الجسم.
• يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
• ينظم وينشط عملية الهضم والامتصاص والاخراج.
• يخفـــــف سوائــــل الجســــم وخفــــض نســـــب الأمــــــلاح والمــــــاء فــــي الجـــــسم.
• يعمل على ترطيب وليونة المفاصل وحركتها ويحميها من الكدمات.
• يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج من البول والعرق والبراز وهواء الزفير.
• ينشط وظائف الكلى ويمنع ترسب الأملاح بها.
• يحتاج الجسم العادي إلى 2 - 3 ليتر يوميا من الماء بمعدل 8 أكواب سعتها 160 ملليمترا.
وكلما تقدمنا في العمر تصبح جلودنا وأغشيتها أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء وتزداد الكمية في حالة العرق بفعل الطقس الحار الرطب وعند ممارسة الرياضة وأثناء الحمل والرضاعة.