اسوء عادات تدمر الدماغ

[د/وليد القحطاني]

10 عادات تدمر الدماغ 1) عدم تناول وجبة الإفطار : الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2) الإفراط في تناول الأكل. : الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية 3) التدخين : يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4) كثرة تناول السكريات : كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5) تلوث الهواء : الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6) الأرق ( قلة النوم) : النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7) تغطية الرأس أثناء النوم : النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8) القيام بأعمال أثناء المرض : العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير : التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10) ندرة الحديث مع الآخرين : الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغhttps://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/1901284_346171822227415_2026661014956691606_n.jpg? oh=2d012080f04fafce56859fdd7cf6c2e1&oe=54ADF486

[الجندي السجين]

شكرا على المعلومات المفيده والطيبه

[عروبة]

بس انا سمعت ان التدخين يساعد في خسارة الوزن :)
معلومات مفيدة وطرح رائع

مشكور اخي

[د/وليد القحطاني]

يعمل التدخين على كبح الشهية، وحرق السعرات الحرارية وايضا حرق بعض المواد الغذائيه في اجسامنا .قد تخسر بعض الوزن ولكن على المدى البعيد، سيكلفك ذلك صحتك............هل تعلمي بأن التدخين يعد السبب الاول للوفيات في الولايات المتحدة........................مشكورين على مروركم

[عروبة]

طيب ينفع الواحد يدخن سنة وبعدين يبطل بعد مانخسر الوزن :)
هههه معليش بس اصلا هذه مشكلة شاغلة بالي

[د/وليد القحطاني]

هههههههههههههه ............فيه وسائل غير التدخين لان التدخين يؤثر على صحتك

[عروبة]

ههههه اصلا اشتي حل سريع المفعول

[Manhood]

اللي عيسمعك عيقل دبه وانتي ضعيفه حالتك حاله هههههههههه

مشكور يا دكتور وليد فعلا معلوووومات رائعه لا تحرمنا منها بارك الله فيك

[عروبة]

ههههههه

اعمل احتياطي للمستقبل

[Manhood]

يا بنت الصدق احنا تقنعيني ههههههههههه

[عروبة]

ههههههه

بين افكر ياما ادخن او اخزن عشان اعمل ريجيم

ايش تقترح ؟

ههههه

[Manhood]

ههههههههههه

بتنقرضي يا بنت صدقيني والله لا تموتي اكثر من كذا تنحفي قد بيضربوا بك المثل في النحافه لا تستحي ناااهي الصدق صدقه لا تخزني ولا تشيشي ولا تشربي حشيس قصدي تدخني

[عروبة]

ههههههههههه

طيب بسمع النصيحة